失眠焦慮怎么調(diào)理好？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_986767

  病情失眠焦慮 在學(xué)校受到不公正對(duì)待 保研失敗 遭遇一些不太能言說(shuō)的事情 只差一點(diǎn) 被不公正的制度和有關(guān)系的同學(xué)搶走名額 對(duì)生活焦慮 無(wú)法正常準(zhǔn)備考研 失眠二十天以上 心情抑郁 前段時(shí)間為緩解心情獨(dú)自出去旅游三天 回來(lái)后逐漸調(diào)整 但感覺自己心理素質(zhì)較差 道理我都懂 好友寬慰 道理我都懂 確依然走不出心理障礙 住在親戚家兩天后睡眠勉強(qiáng)舒適 回到學(xué)校第一晚依然崩潰 感到對(duì)學(xué)校學(xué)院很痛恨 會(huì)有報(bào)復(fù)的想法 但會(huì)克制 入睡困難 很困很累躺到早上五點(diǎn) 依然睡不著 心臟偶有不適 上個(gè)月25號(hào)開了20片哎司挫侖還剩五片 感覺副作用較大影響學(xué)習(xí)生活 停藥三天后 昨晚夜里心情突然失眠 今早下課后回宿舍準(zhǔn)備補(bǔ)覺 一個(gè)多小時(shí)前服用了三片哎司挫侖 還是無(wú)法入睡 沒有困意 感覺腦袋很累 已關(guān)閉一切社交 依然無(wú)用 請(qǐng)問我還可以再服剩下兩片嗎 已經(jīng)24小時(shí)沒有睡過(guò)了 太想睡了

• ask_986767

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• 胡敏敏

  您好

• ask_986767

  我是失眠

• ask_986767

  好像不是您主治范圍吧

• 胡敏敏

  我先看下你的描述

• 胡敏敏

  我是全科

• ask_986767

  好的

• ask_986767

  麻煩您了

• 胡敏敏

  首先，您現(xiàn)在的情況不是疾病

• 胡敏敏

  是心情不舒暢引起的不適癥狀

• ask_986767

  應(yīng)該是的

• ask_986767

  我擔(dān)心自己繼續(xù)吃安眠藥

• ask_986767

  會(huì)影響身體

• ask_986767

  無(wú)法準(zhǔn)備考研

• 胡敏敏

  建議不要繼續(xù)服用藥物

• 胡敏敏

  以免產(chǎn)生藥物依賴

• 胡敏敏

  這個(gè)社會(huì)沒有絕對(duì)的公平，

• 胡敏敏

  只要我們身體健康，一切都會(huì)好的

• ask_986767

  嗯嗯 我只想盡快進(jìn)入考研狀態(tài)

• 胡敏敏

  去練瑜伽，

• 胡敏敏

  多運(yùn)動(dòng)，

• ask_986767

  我運(yùn)動(dòng)了。 昨天白天做了很多 晚上很累很困

• ask_986767

  就是睡不著

• ask_986767

  無(wú)法控制自己的思想

• 胡敏敏

  可以服用養(yǎng)血安神片和谷維素治療

• ask_986767

  想要報(bào)復(fù)別人

• 胡敏敏

  白天用酸棗仁泡水喝

• 胡敏敏

  報(bào)復(fù)別人是弱者的表現(xiàn)

• ask_986767

  但會(huì)克制

• ask_986767

  想讓自己強(qiáng)大

• 胡敏敏

  您要過(guò)的更好，

• ask_986767

  好的

• 胡敏敏

  對(duì)，不要拿別人的錯(cuò)誤懲罰自己

• ask_986767

  酸棗仁請(qǐng)問藥店能買嗎

• 胡敏敏

  中藥房有

• ask_986767

  好的

• 胡敏敏

  我說(shuō)的都是幾乎沒有副作用的助眠藥物

• ask_986767

  我了解了

• ask_986767

  謝謝您

• 胡敏敏

  您還在學(xué)校，以后走上社會(huì)，會(huì)遇到更多不公平的事情

• 胡敏敏

  所以一定調(diào)整好心態(tài)

• ask_986767

  好

• 胡敏敏

  自我調(diào)整，才是最好的醫(yī)藥

• 胡敏敏

  世界冠軍，不是比誰(shuí)技術(shù)更好，心態(tài)好才是更重要

• ask_986767

  從小心理素質(zhì)就差 我也很要強(qiáng) 確實(shí)受到很大打擊

• ask_986767

  我都懂

• ask_986767

  太難了

• 胡敏敏

  理解的，

• ask_986767

  我會(huì)試試這些的

• ask_986767

  謝謝您了

• 胡敏敏

  這就是您人生中遇到的小波折

• 胡敏敏

  我們淡然一笑，嗤之以鼻，

• ask_986767

  嗯

• ask_986767

  希望我可以調(diào)整過(guò)來(lái)

• 胡敏敏

  是給您在今后的人生道路上鋪磚加瓦而已，讓您以后更好的面對(duì)一切，迎難而上，

• ask_986767

  褪黑素可以吃嗎

• 胡敏敏

  可以吃的

• ask_986767

  好的 那我大概了解了

• 胡敏敏

  不是希望可以調(diào)整過(guò)來(lái)，是一定可以調(diào)整過(guò)來(lái)

• ask_986767

  好的

• ask_986767

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• 胡敏敏

  相信自己，您是最好的

• 胡敏敏

  不要哭，沒事的

• 胡敏敏

  以后您一定比保研的結(jié)果更好

• ask_986767

  會(huì)盡力的

• 胡敏敏

  人生道路上，總會(huì)給我們不一樣的驚喜

• ask_986767

  謝謝您了 那就到這把

• ask_986767

  我感覺我想去睡了

• 胡敏敏

  不謝的，

• 胡敏敏

  去睡吧

展開全部?jī)?nèi)容