晚上睡不著是因?yàn)榇竽X太活躍嗎？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_495881

  每天晚上大腦很活躍難以入眠，沒(méi)法睡覺(jué)時(shí)就習(xí)慣手淫。

• 仲威振

  你好，很顯然這是一個(gè)惡劣的習(xí)慣，惡性循環(huán)加重失眠，甚至帶來(lái)更多的身體危害

• ask_495881

  想睡覺(jué)，大腦很活躍不自主的想些東西

• ask_495881

  睡著了，起來(lái)上個(gè)洗手間回去又難以入眠了

• 仲威振

  那也不要用手淫的方法去解決

• 仲威振

  我給你一個(gè)辦法吧

• 仲威振

  去藥店購(gòu)買酸棗仁一包，每天用開(kāi)水沖泡，像泡茶一樣，沒(méi)事就喝點(diǎn)，叫做代茶飲

• 仲威振

  這個(gè)看似簡(jiǎn)單的方法，效果非常好

• ask_495881

  好的

• 仲威振

  另外，你要拒絕手淫，尤其是頻繁手淫

• ask_495881

  手淫有沒(méi)有好的方法戒掉

• 仲威振

  避免沒(méi)事久坐、久臥，多參加體育活動(dòng)，不吃零食，尤其是晚上不吃零食

• 仲威振

  戒掉手淫，只能靠意志

• ask_495881

  這個(gè)方法多久能見(jiàn)效果

• 仲威振

  你一定要記住，有意志的青年，未來(lái)才是成功的基石

• 仲威振

  我的方法3-5天就會(huì)有效

• ask_495881

  好的

• 仲威振

  祝你成功！

• 仲威振

  看看還有什么問(wèn)題嗎

• ask_495881

  想戒掉，但是每天晚上大腦很活躍不自主的想到那些方面了

• 仲威振

  慢慢來(lái)吧

• 仲威振

  分散注意力，慢慢提高自己的抑制力

• ask_495881

  嗯

• 仲威振

  友情提示：如果咨詢結(jié)束的話，請(qǐng)?zhí)崆案嬷t(yī)生沒(méi)有問(wèn)題了，多謝！

• 仲威振

  沒(méi)有其它問(wèn)題就再見(jiàn)了，希望我的解答能夠幫到你，祝你萬(wàn)事如意！

展開(kāi)全部?jī)?nèi)容