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連續(xù)一周左右睡眠時間少怎么才能緩解?

連續(xù)一周左右睡眠時間很少 剛開始六小時左右就醒了 最近三四天睡三四個小時就醒了 然后睡不

ask_JZAXyY 2020-08-13 22:48:15

回復(fù)醫(yī)生因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考

師源婕 二級心理咨詢師

榆次區(qū)婦幼保健計劃生育服務(wù)中心   心理咨詢科

主治疾?。荷瞄L解決兒童及青少年的行為不良,適應(yīng)不良,學(xué)習(xí)困難,人際交往的心理問題,親子關(guān)系的心理危機干預(yù),醫(yī)生職業(yè)壓力引起的焦慮和抑郁的一般心理問題。

咨詢實錄內(nèi)容

  • ask_JZAXyY

    連續(xù)一周左右睡眠時間很少 剛開始六小時左右就醒了 最近三四天睡三四個小時就醒了 然后睡不著

  • 師源婕

    最近有壓力大或?qū)W業(yè)重么?

  • ask_JZAXyY

    已經(jīng)放假了 也不知道壓力大不大 但心里總是不太舒服

  • 師源婕

    近期有什么事困擾心情么?

  • 師源婕

    還要結(jié)合下是否有入睡時間比較晚,以及在入睡前有看視頻的習(xí)慣。

  • ask_JZAXyY

    可能感情困擾吧

  • ask_JZAXyY

    入睡時間一直比較晚

  • ask_JZAXyY

    但之前也一直這樣

  • 師源婕

    哦!這樣子還是有事情困擾的。而且青春期會容易有情緒的波動。

  • ask_JZAXyY

    那有什么辦法可以減緩嗎

  • 師源婕

    感情的事情是不是近期才有變化的?

  • ask_JZAXyY

    這一個月吧

  • 師源婕

    是有些事情沒有想通么?

  • ask_JZAXyY

    算是吧

  • ask_JZAXyY

    因為異國 然后也不確定對方是不是真的喜歡自己

  • 師源婕

    這種情況的確是比較困惑的,相隔這么遠又沒有直接相處的機會。

  • 師源婕

    很抱歉的和您說一句,這個點兒。準備上班。你的咨詢比較急。您就從后臺退費咨詢其他的醫(yī)生吧。我還可以再等一等,您就中午或者晚間約個時間。我們再繼續(xù)咨詢。

  • ask_JZAXyY

    好的

  • 師源婕

    您好,現(xiàn)在有空嗎?

  • 師源婕

    不知您是否選擇了其他的醫(yī)生?如果選擇了我告訴您一下退費流程。

  • 師源婕

    目前的相處方式是屬于遠距離的溝通,青春期的性取向多是喜歡和迷戀,最終要走向承諾式婚姻是需要經(jīng)歷一個過程。

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