有過強(qiáng)迫癥心里想著丟了怎么辦啊，補(bǔ)辦好麻煩

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_911718

  以前十六七的時(shí)候有過強(qiáng)迫癥，沒治療，自己好了。沒發(fā)生過什么，就是心里想著丟了怎么辦啊，補(bǔ)辦好麻煩啊，

• 商國(guó)鳳

  在的，接了個(gè)電話

• 商國(guó)鳳

  如果丟了能補(bǔ)嗎

• 商國(guó)鳳

  以前的強(qiáng)迫癥是強(qiáng)迫行為？表現(xiàn)是什么呢

• ask_911718

  我也記不清了，好久了

• 商國(guó)鳳

  怎么好的呢

• 商國(guó)鳳

  嗯

• ask_911718

  但是這次怎么都不行怎么辦啊

• ask_911718

  老師害怕丟，

• ask_911718

  老是害怕丟

• 商國(guó)鳳

  丟和檢查有什么嗎？

• 商國(guó)鳳

  隨時(shí)檢查？還是一次檢查好幾遍呀

• 商國(guó)鳳

  確定在那里還是想再檢查對(duì)嗎

• ask_911718

  檢查好幾遍后安心了，但過會(huì)又開始慌

• ask_911718

  對(duì)

• 商國(guó)鳳

  檢查多次和丟有關(guān)系嗎？

• ask_911718

  對(duì)吼

• ask_911718

  不放心就想去檢查

• 商國(guó)鳳

  嗯

• 商國(guó)鳳

  您這個(gè)表現(xiàn)還是強(qiáng)迫行為

• 商國(guó)鳳

  是對(duì)未來的擔(dān)心

• ask_911718

  對(duì)，對(duì)未來的擔(dān)心，

• 商國(guó)鳳

  但是從認(rèn)知上講

• 商國(guó)鳳

  又是對(duì)事情的錯(cuò)誤理解

• ask_911718

  那怎么辦？

• 商國(guó)鳳

  不關(guān)注，這段時(shí)間多運(yùn)動(dòng)

• 商國(guó)鳳

  睡前靜坐半小時(shí)，觀察自己的呼吸

• 商國(guó)鳳

  靜坐的時(shí)候，注意力集中在呼吸上

• 商國(guó)鳳

  這些是輔助治療

• ask_911718

  還有別的辦法嗎

• 商國(guó)鳳

  藥物想用嗎

• 商國(guó)鳳

  另外就是心理治療

• ask_911718

  那我這算嚴(yán)重嗎

• 商國(guó)鳳

  不嚴(yán)重

• 商國(guó)鳳

  第一時(shí)間短

• 商國(guó)鳳

  第二癥狀不嚴(yán)重

• ask_911718

  不去關(guān)注慢慢就會(huì)好吧，

• 商國(guó)鳳

  看發(fā)展

• ask_911718

  我總是擔(dān)心那樣?xùn)|西會(huì)不見，一擔(dān)心就想去檢查，檢查完了才安心，過一會(huì)又開始擔(dān)心

• 商國(guó)鳳

  理解

• ask_911718

  是我注意力全在根本不會(huì)發(fā)生的事上嗎

• 商國(guó)鳳

  嗯

• ask_911718

  轉(zhuǎn)移注意力這個(gè)辦法也可以嗎

• 商國(guó)鳳

  可以

• ask_911718

  恩好的，謝謝醫(yī)生

• 商國(guó)鳳

  不客氣的

• 商國(guó)鳳

  每天堅(jiān)持跑步，堅(jiān)持靜坐

• 商國(guó)鳳

  注意力集中的靜坐

• 商國(guó)鳳

  生活愉快

• 商國(guó)鳳

  早日康復(fù)

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