請問情緒總不好怎么辦？

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• ask_Uil4HQ

  我近幾天的情緒總是很不好，一想到不開心的事或者以前很久的事，都會胡思亂想，想太多時會心口痛，可是哭不出。有時都弄不清楚自己在干嘛

• 在線醫(yī)生

  你好，你最近幾天情緒不好，是遇到什么不開心的事情了嗎

• ask_Uil4HQ

  沒有遇到不開心的事

• 在線醫(yī)生

  那你的情緒怎么就不好了呢

• ask_Uil4HQ

  很煩躁，很容易被波動

• 在線醫(yī)生

  你是女病人還是男病人

• ask_Uil4HQ

  女

• 在線醫(yī)生

  你多大了呢

• ask_Uil4HQ

  青少年

• 在線醫(yī)生

  具體年齡呢

• ask_Uil4HQ

  15

• 在線醫(yī)生

  你最近是否快來月經(jīng)了呢

• ask_Uil4HQ

  來了

• 在線醫(yī)生

  是正在來著月經(jīng)嗎，還是這個月的已經(jīng)來完了

• ask_Uil4HQ

  正來

• 在線醫(yī)生

  恩，有的時候情緒會受月經(jīng)的影響的

• ask_Uil4HQ

  以前也不是這樣的

• 在線醫(yī)生

  情緒是受外界很多事情影響的，而且有的人是比較感性的人，比較容易多愁善感的，遇到影響情緒的事情后，比較容易想起一些相關的往事

• ask_Uil4HQ

  哦，

• 在線醫(yī)生

  你有什么愛好嗎

• ask_Uil4HQ

  聽歌，畫畫，寫文字

• ask_Uil4HQ

  唱歌

• 在線醫(yī)生

  恩，這三個愛好很好啊

• ask_Uil4HQ

  用來調(diào)節(jié)自己的情緒

• 在線醫(yī)生

  建議你情緒不好的時候可以唱歌，也可以畫畫，也可以寫文字，這三個愛好都可以緩解低落的情緒的

• 在線醫(yī)生

  是的

• ask_Uil4HQ

  可是有時我控制不了我自己的情緒

• 在線醫(yī)生

  如果你畫畫的話，建議你把這些畫都留著，別扔了，以后心情好了，可以拿出來看看，很有意思的

• ask_Uil4HQ

  嗯

• 在線醫(yī)生

  你控制不了的時候，拿著筆想怎么畫就怎么畫，也可以閉著眼睛畫，不要刻意的去想要畫什么，就是隨便畫就可以的

• 在線醫(yī)生

  這些畫，以后你看的時候都是很有意義的

• ask_Uil4HQ

  嗯，

• 在線醫(yī)生

  恩

• ask_Uil4HQ

  好

• 在線醫(yī)生

  恩

• 在線醫(yī)生

  希望以后有問題繼續(xù)找我咨詢

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