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實(shí)錄
武漢二八八醫(yī)院 醫(yī)學(xué)影像科
主治疾病：擅長心腦血管、呼吸消化、泌尿疾病及日常疾患的診治。
劉朝鋼
您好!
ask_a693c7
您好~
ask_a693c7
我肚子上有肥肉~但不是很多很多的那種，然后練腹肌
ask_a693c7
要怎樣合理地練
劉朝鋼
很好!
ask_a693c7
。。。好吧那請回答我吧
劉朝鋼
1.人平躺著2.手和腳同時(shí)向上翹3.反復(fù)做
ask_a693c7
時(shí)間次數(shù)
劉朝鋼
你如果做的標(biāo)準(zhǔn)的話，第一次連10個(gè)都做不起來，每天沒有定量，要做到你實(shí)在做不動(dòng)了就行了
ask_a693c7
我想快點(diǎn)練出肌肉~所以有什么輔助性運(yùn)動(dòng)
ask_a693c7
我想快點(diǎn)練出肌肉~所以有什么輔助性運(yùn)動(dòng)
劉朝鋼
這個(gè)暫時(shí)就夠啦！只要您能堅(jiān)持！
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