跑步在什么時間段最好呢？

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• ask_49Ieio

  醫(yī)生我想問一下跑步 在什么時間段最好 對減肥最有效

• 王勇

  你好！一般早上免疫力差，不適合！晚飯后最好！最好以轉(zhuǎn)圈快走的的運動方式！注意飲食合理均衡！

• ask_49Ieio

  網(wǎng)上說 早上的9到10點 下午4到6點

• ask_49Ieio

  最好

• 王勇

  下午最好！

• ask_49Ieio

  但是我跑完部 整個人都暈沒力惡心

• 王勇

  跑步不適合！可以選擇轉(zhuǎn)圈快走

• 王勇

  跑步在夏天比較不適合

• ask_49Ieio

  好的

• 王勇

  你多大呀？測過血壓沒有？

• ask_49Ieio

  18

• 王勇

  運動的過激可引起心臟負擔和肺活量的負擔！尤其體重偏胖的！所以出現(xiàn)你這樣情況，在一個就是低血壓和貧血的

• ask_49Ieio

  在運動前吃啥才不會有這種情況

• 王勇

  過激運動前最好不吃東西的

• ask_49Ieio

  怎么樣才不會暈

• 王勇

  不是吃東西能解決這個問題！他是生理問題，而不是疾?。∮H！

• ask_49Ieio

  好的好的

• 王勇

  就是運動不要過激！改為快走吧

• ask_49Ieio

  沒問題

• ask_49Ieio

  結束吧

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