有專門針對(duì)咨詢健康飲食的問(wèn)題嗎？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_6872a4

  【患者針對(duì)您提問(wèn)】　你好，請(qǐng)問(wèn)早上吃完白煮蛋不能馬上喝豆?jié){嗎

• ask_6872a4

  你好，請(qǐng)問(wèn)有專門針對(duì)咨詢健康飲食這些問(wèn)題的嗎

• 葉恭杰

  你好，可以的

• 葉恭杰

  您好，我是【快速問(wèn)醫(yī)生】特邀醫(yī)生，很高興為您解答問(wèn)題。

• 葉恭杰

  都是富含蛋白質(zhì)的食物，建議上午可以加用一些面包或者含淀粉的食物

• ask_6872a4

  我現(xiàn)在早上都是吃燕麥

• 葉恭杰

  那喝一碗燕麥，加一個(gè)雞蛋就可以了

• ask_6872a4

  但是純燕麥太淡吃不下去，所以加了點(diǎn)豆奶粉和薏仁粉，這樣可以嗎

• ask_6872a4

  早上起來(lái)先喝一杯水，然后是雞蛋，最后燕麥

• ask_6872a4

  但是聽(tīng)說(shuō)吃完雞蛋不能馬上喝豆?jié){，真的是這樣嗎

• 葉恭杰

  先燕麥，后雞蛋，營(yíng)養(yǎng)更容易充分利用

• 葉恭杰

  可以加的，沒(méi)問(wèn)題

• ask_6872a4

  燕麥算淀粉類的嗎

• 葉恭杰

  是的

• ask_6872a4

  我怎么聽(tīng)說(shuō)空腹最好不要先吃淀粉類呢，是錯(cuò)的嗎

• 葉恭杰

  淀粉就是糖類，是人體正常所必須的。

• 葉恭杰

  可以空腹吃的

• 葉恭杰

  如果先吃雞蛋，蛋白質(zhì)也會(huì)轉(zhuǎn)換成糖類，從而浪費(fèi)掉

• ask_6872a4

  那吃午餐的順序應(yīng)該是怎樣的呢

• ask_6872a4

  湯，素食，肉類，主食？

• 葉恭杰

  這個(gè)無(wú)所謂，太刻意了反而生活會(huì)很累

• 葉恭杰

  葷素搭配就可以了

• ask_6872a4

  謝謝醫(yī)生

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