總擔(dān)心自己的身體有疾病，怎么改變這種想法？

咨詢(xún)實(shí)錄內(nèi)容

• ask_441005

  男, 21歲。總是擔(dān)心自己身體有疾病，有時(shí)候會(huì)有恐懼 ，驚恐發(fā)作好幾回，不敢一個(gè)人出去，要不總擔(dān)心暈倒，坐飛機(jī)特別焦慮，火車(chē)還好。身體有癥狀就懷疑，檢查都是些小毛病，但是越有癥狀越害怕，越害怕身體越不舒服。我該怎么辦

• 侯俊英

  您好

• ask_441005

  你好

• 侯俊英

  看到您的描述，我有一種緊張感。您這種情況有多久了？

• ask_441005

  好幾個(gè)月了。

• ask_441005

  看過(guò)心理醫(yī)生

• ask_441005

  就讓我吃藥

• 侯俊英

  幾個(gè)月前發(fā)生了什么？

• ask_441005

  我吃的藥很多了

• 侯俊英

  哦，我是心理咨詢(xún)師，不是精神科醫(yī)生，我沒(méi)有處方權(quán)，不會(huì)給您開(kāi)藥的。

• 侯俊英

  你很擔(dān)心又要吃藥？

• ask_441005

  就是被在國(guó)外被野貓撓了，沒(méi)打狂犬疫苗，然后八月十二號(hào)那天晚上有點(diǎn)中暑，就覺(jué)得自己不行了，以為是狂犬病發(fā)作。就差點(diǎn)暈倒 吃了速效救心丸好了點(diǎn)

• ask_441005

  然后就開(kāi)始了

• ask_441005

  我后來(lái)又打得狂犬疫苗

• ask_441005

  我***年吃了好多藥

• ask_441005

  抗生素什么的

• ask_441005

  我真的不敢再吃了

• ask_441005

  心理醫(yī)生說(shuō)那是驚恐發(fā)作

• 侯俊英

  嗯，您來(lái)咨詢(xún)希望我?guī)湍裁矗?p>

• ask_441005

  后來(lái)中醫(yī)告訴我。我這胃部不適很可能是心情引起的。

• ask_441005

  我就想知道我這到底是什么？

• ask_441005

  是疑病癥？焦慮癥？

• 侯俊英

  哦，現(xiàn)在胃部不舒服了？

• ask_441005

  嗯嗯。 我的身體到底有沒(méi)有毛病？

• ask_441005

  我半年大檢查兩次 小檢查很多

• ask_441005

  都沒(méi)啥問(wèn)題

• 侯俊英

  胃檢查沒(méi)問(wèn)題了

• ask_441005

  都是些小毛病。

• 侯俊英

  嗯

• ask_441005

  說(shuō)我淺表性胃炎

• 侯俊英

  如果不檢查你會(huì)是什么情況？

• ask_441005

  胃脹 上腹部不適

• ask_441005

  有點(diǎn)疼痛

• ask_441005

  也沒(méi)啥了

• 侯俊英

  嗯

• ask_441005

  我現(xiàn)在口腔潰瘍也很?chē)?yán)重

• 侯俊英

  現(xiàn)在還有癥狀嗎

• ask_441005

  有的

• ask_441005

  好像我的一切癥狀都跟心情有關(guān)系

• 侯俊英

  哦，也就是說(shuō)還是有器官的疾病的，對(duì)嗎？

• ask_441005

  可以這么說(shuō)

• ask_441005

  但是我總是害怕更大的疾病

• ask_441005

  總是看到那些新聞

• ask_441005

  就會(huì)害怕

• ask_441005

  總是想檢查身體。中醫(yī)西醫(yī)都看

• ask_441005

  我半年檢查花的錢(qián)也有一萬(wàn)多了

• 侯俊英

  也就是說(shuō)你的擔(dān)心，著急都是因?yàn)樯眢w的一些小毛病，但是確實(shí)是有些疾病的。誰(shuí)有病都會(huì)著急的，你說(shuō)對(duì)嗎

• ask_441005

  是的

• ask_441005

  而且我還特別害怕突發(fā)性疾病

• ask_441005

  心臟病啥的

• ask_441005

  我還特意查過(guò)

• ask_441005

  說(shuō)沒(méi)啥問(wèn)題

• ask_441005

  就是心里問(wèn)題

• 侯俊英

  換做是我身體健康有了異常，我也會(huì)焦急萬(wàn)分的，現(xiàn)在我感冒都嚇的我夠嗆，因?yàn)槲遗虑萘鞲?p>

• 侯俊英

  挺矛盾的

• ask_441005

  就算心理醫(yī)生也是無(wú)法避免心理有問(wèn)題的對(duì)吧

• ask_441005

  我覺(jué)得我有點(diǎn)過(guò)度焦慮了

• ask_441005

  我根本不敢一個(gè)人出門(mén)

• 侯俊英

  嗯，心理問(wèn)題每個(gè)人一生都可能遇到，而且就像感冒一樣，好了以后可能還得。

• ask_441005

  我剛剛22歲

• ask_441005

  我是應(yīng)該怎么才能緩解

• ask_441005

  必須吃藥嗎？

• ask_441005

  還是自我調(diào)節(jié) 順其自然

• 侯俊英

  你今天吃藥了嗎？

• ask_441005

  吃了維生素

• ask_441005

  為了治療潰瘍

• 侯俊英

  這半年多你有沒(méi)有一天是自己出門(mén)的？

• ask_441005

  有過(guò)

• ask_441005

  還比較多

• 侯俊英

  嗯，你是怎么做到的？

• ask_441005

  是不得不自己出門(mén)

• ask_441005

  因?yàn)槲以趪?guó)外上學(xué)。

• ask_441005

  坐飛機(jī)的時(shí)候 自己不得不出來(lái)

• 侯俊英

  假如有一天你不焦慮害怕了，你覺(jué)得你的生活和現(xiàn)在會(huì)有什么不同？

• ask_441005

  我覺(jué)得心情會(huì)很愉悅。學(xué)習(xí)效率也會(huì)很高。不用擔(dān)心有的沒(méi)得

• ask_441005

  很自在

• ask_441005

  很有信心

• ask_441005

  我現(xiàn)在都不大喜歡出門(mén)

• ask_441005

  在國(guó)外就悶在家里

• ask_441005

  起碼會(huì)很開(kāi)心。

• 侯俊英

  嗯，如果我們做個(gè)測(cè)量，你最焦慮的時(shí)候是十分，不焦慮是零分，您覺(jué)得您現(xiàn)在是幾分？

• ask_441005

  6分吧

• 侯俊英

  ，那我們看看接下來(lái)做點(diǎn)什么能讓焦慮不安減少一些？

• ask_441005

  檢查身體后

• 侯俊英

  嗯，檢查完身體會(huì)是幾分？

• ask_441005

  徹底全身檢查后是兩三分。

• 侯俊英

  嗯，也就是一旦檢查了身體，你的心情還是放松很多的。況且有的時(shí)候身體確實(shí)是有小毛病的。對(duì)吧？

• 侯俊英

  你堅(jiān)持檢查身體是可以緩解情緒壓力的。

• ask_441005

  嗯。但是大夫都說(shuō) 沒(méi)必要 一年查一次就可以。二次更好多了 沒(méi)必要。

• 侯俊英

  那我們看看還有沒(méi)有其他的方法？

• ask_441005

  我基本三個(gè)多月就查了兩回

• 侯俊英

  檢查了放松下來(lái)，就沒(méi)有白查。你說(shuō)對(duì)嗎？

• 侯俊英

  我不是臨床醫(yī)生，我關(guān)心的是你做了某件事后，對(duì)你的心理作用是什么？

• ask_441005

  嗯嗯

• 侯俊英

  目前，當(dāng)下你的焦慮分是多少？

• ask_441005

  六分

• 侯俊英

  所以還是需要檢查身體的，對(duì)嗎？

• ask_441005

  嗯 應(yīng)該是

• 侯俊英

  嗯，說(shuō)到這里，您對(duì)我們的溝通，不知道您有什么感受？

• ask_441005

  我覺(jué)得你的方式很獨(dú)特

• ask_441005

  跟一般的心里醫(yī)生不大一樣

• 侯俊英

  哦

• 侯俊英

  和別的醫(yī)生比較讓我也有些焦慮呢，不知道你給我打幾分。很忐忑。

• ask_441005

  8分吧

• ask_441005

  你是我目前見(jiàn)過(guò)最有耐心的醫(yī)生了

• ask_441005

  我看的醫(yī)生都很著急。

• 侯俊英

  謝謝！

• ask_441005

  根本沒(méi)時(shí)間聽(tīng)我講什么話

• ask_441005

  有的連癥狀都聽(tīng)不完整

• ask_441005

  就要開(kāi)藥

• 侯俊英

  是這樣的，我是專(zhuān)職的心理咨詢(xún)師，和平臺(tái)簽約做快問(wèn)快答。今天晚上沒(méi)有電話咨詢(xún)。又覺(jué)得您的情況我的地面來(lái)訪者也有。就試著和您聊了這一小節(jié)。心理咨詢(xún)是一個(gè)過(guò)程，不是一次兩次的交流就能解決問(wèn)題的。您想想我們互不相識(shí)，建立聯(lián)系，彼此了解還需要很長(zhǎng)時(shí)間呢。希望今天的交流對(duì)您有些幫助。其實(shí)關(guān)鍵還是您的參與和領(lǐng)悟最終決定咨詢(xún)的效果呢。

• ask_441005

  嗯 知道了 謝謝大夫

• ask_441005

  嗯嗯謝謝晚安

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