有什么讓骨頭長(zhǎng)粗壯一點(diǎn)的辦法嗎？

男，22歲。，醫(yī)生，有什么辦法讓骨頭長(zhǎng)粗壯一點(diǎn)的辦法嗎？我經(jīng)常鍛煉運(yùn)動(dòng)，沒(méi)什么效果！能吃點(diǎn)什么能讓骨頭長(zhǎng)壯長(zhǎng)硬一點(diǎn)

ask_694297 2017-03-14 23:25:47

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

賈子亮 主治醫(yī)師

張家口市中醫(yī)院中醫(yī)消化科

主治疾病：急性胃炎,慢性胃炎,腸胃炎,腹瀉,消化不良,膽囊炎,脅痛,心悸,失眠,胃食管反流,便秘,慢性疾病性貧血,嘔吐,腦梗塞,中風(fēng),感冒,咳嗽,流行性感冒,腸易激綜合征,偏頭痛,血管性頭痛,胃痛,腹痛,腰痛,

ask_694297

男，22歲。，醫(yī)生，有什么辦法讓骨頭長(zhǎng)粗壯一點(diǎn)的辦法嗎？我經(jīng)常鍛煉運(yùn)動(dòng)，沒(méi)什么效果！能吃點(diǎn)什么能讓骨頭長(zhǎng)壯長(zhǎng)硬一點(diǎn)！
賈子亮

這個(gè)還是多吃些蛋白質(zhì)高的東西
賈子亮

牛奶雞蛋之類的，
賈子亮

同時(shí)多鍛煉的，還得是有些強(qiáng)度的鍛煉
賈子亮

這個(gè)不能急于求成的，剛長(zhǎng)起個(gè)，然后骨頭才會(huì)往粗壯長(zhǎng)
賈子亮

主要還是靠強(qiáng)度大點(diǎn)，一點(diǎn)一點(diǎn)積累的
賈子亮

不說(shuō)話問(wèn)題會(huì)自動(dòng)關(guān)閉的
賈子亮

不是靠藥物能來(lái)的了得
賈子亮

慢慢增加鍛煉強(qiáng)度就行的

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