晚飯吃后什么時候可以跑步呢？

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• ask_111065

  男，18歲。請問醫(yī)生 我現(xiàn)在220斤處于減肥期間。請問早上起來 跑步好不好呢 和晚上吃完飯 什么時候可以跑步呢

• 鹿文海

  你好

• 鹿文海

  在嗎？

• ask_111065

  恩

• ask_111065

  男，18歲。請問醫(yī)生 我現(xiàn)在220斤處于減肥期間。請問早上起來 跑步好不好呢 和晚上吃完飯 什么時候可以跑步呢

• 鹿文海

  早期鍛煉很好的，晚飯后一個小時可以跑步

• ask_111065

  那我早上起來 和一杯水 不吃飯 能不能跑步

• 鹿文海

  可以的

• ask_111065

  請問晚上跑完步 什么時候可以上床休息呢

• 鹿文海

  跑完后半小時就可以

• ask_111065

  請問胖人怎么合理有效的減肥呢

• 鹿文海

  鍛煉身體是最好的辦法

• ask_111065

  為什么我跑步 肚子右邊痛

• 鹿文海

  跑步不要太劇烈

• ask_111065

  那我晚上快走1千米 小跑1千米 行不

• ask_111065

  兩次?？梢詥?p>

• 鹿文海

  可以的

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