記憶力不好是什么原因呢？

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• ask_769225

  女, 29歲。最近記憶力不好，容易忘記東西，是什么原因啊

• 劉南英

  這種情況的原因是多方面的

• ask_769225

  平時也就是沒發(fā)現有什么不舒服的，就是老記不住東西，過后很快就忘記了

• 劉南英

  例如營養(yǎng)不良、精神因素、神經功能紊亂

• ask_769225

  哦，那這怎么調理呢

• 劉南英

  還有就是疾病的影響

• 劉南英

  首先要明確一下可能性的原因

• 劉南英

  平時飲食怎么樣

• ask_769225

  平時飲食都還挺好的，沒有厭食什么的

• 劉南英

  那不存在營養(yǎng)不良了

• 劉南英

  睡眠還好嗎

• ask_769225

  睡眠還好，之前有一段時間也是睡眠不好

• 劉南英

  哦，那這方面需要注意一下

• 劉南英

  精神方面呢

• 劉南英

  平時是否有壓力過大

• ask_769225

  精神還好，就是平時工作有時候挺忙的，壓力也是有的

• 劉南英

  情緒不好，壓抑會有嗎

• ask_769225

  有一點

• 劉南英

  那有什么不良的生活習慣嗎？

• 劉南英

  比如嗜酒、煙

• ask_769225

  那倒沒有，平時不喝酒的也不抽煙

• 劉南英

  那有無性生活頻繁這些呢

• ask_769225

  沒有

• 劉南英

  那除了記憶力差一些外，還有其他不舒服嗎

• ask_769225

  其它沒有，就是發(fā)現之前做了些什么事情，完全記不起來

• 劉南英

  好的。那你的問題并不嚴重

• 劉南英

  平時注意調節(jié)一下

• ask_769225

  怎么調節(jié)呢

• 劉南英

  首先是飲食方面，適當多吃含鋅及鉀的食物

• 劉南英

  其次是適當運動，以有氧運動為主

• ask_769225

  好的

• 劉南英

  再次注意勞逸結合，保證充足睡眠

• ask_769225

  好的

• ask_769225

  鋅，鉀是哪些食物啊

• 劉南英

  瘦肉、堅果、雞蛋、海鮮

• ask_769225

  好的

• 劉南英

  可以平時最好每天3一4個核桃、20?；ㄉ⒁恍“压献?p>

• ask_769225

  好的

• 劉南英

  另外要避免記憶力下降，平時還要多動腦

• ask_769225

  嗯

• 劉南英

  腦是越用越靈活的。不用就會退化

• 劉南英

  腦是越用越靈活的。不用就會退化

• ask_769225

  好的

• 劉南英

  還有其他的問題需要咨詢嗎

• ask_769225

  嗯可以了，謝謝醫(yī)生了

• 劉南英

  不用客氣，希望對你有幫助

• ask_769225

  嗯

• 劉南英

  那就先到這里了，有相關問題可以隨后咨詢我。

• 劉南英

  我的ID號為***，請關注我、咨詢我！

• 劉南英

  祝身體健康，生活愉快！再見！

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