控制飲食了也堅(jiān)持鍛煉了為什么體重還是不增不減？

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• ask_357098

  女, 21歲?？刂骑嬍沉?. 也堅(jiān)持鍛煉了。為什么體重還是不增不減。

• 洪愛鵬

  您一天飲食總量是

• ask_357098

  基本就一頓飯 下午會(huì)喝點(diǎn)酸奶什么的

• 洪愛鵬

  一頓吃的是

• 洪愛鵬

  面食

• ask_357098

  偶爾吃米飯

• ask_357098

  但是不多

• 洪愛鵬

  運(yùn)動(dòng)量是跑步嗎

• ask_357098

  是的

• ask_357098

  一天最少7公里

• 洪愛鵬

  出汗沒

• ask_357098

  出

• 洪愛鵬

  有多長(zhǎng)時(shí)間

• ask_357098

  才開始沒幾天

• ask_357098

  前兩天一共掉了三斤多 第三天就不增不長(zhǎng)

• 洪愛鵬

  半個(gè)月，測(cè)一次

• 洪愛鵬

  兩三天，不準(zhǔn)確

• ask_357098

  奧

• ask_357098

  那我需要注意什么嗎

• 洪愛鵬

  控制飲食

• 洪愛鵬

  鍛煉出汗

• 洪愛鵬

  不要高脂，食物

• ask_357098

  水果呢

• 洪愛鵬

  少吃

• ask_357098

  好的 謝謝您

• 洪愛鵬

  謝謝

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