胖肚子很大該怎么減肥好?。?/h1>

我胖163厘米 140斤 不知道該怎么減肥 肚子很大

ask_XLqxBI 2018-02-25 22:41:08

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_XLqxBI

  我胖163厘米 140斤 不知道該怎么減肥 肚子很大

• 劉靜靜

  您好！

• ask_XLqxBI

  你好

• 劉靜靜

  所有的減肥方法都是一個道理！堅持

• ask_XLqxBI

  我很胖

• ask_XLqxBI

  主要是肚子很大很夸張

• ask_XLqxBI

  像孕婦

• 劉靜靜

  平時是上班還是工作

• ask_XLqxBI

  上班 經(jīng)常要坐

• ask_XLqxBI

  我才26

• ask_XLqxBI

  沒結(jié)婚

• 劉靜靜

  吃的多嗎？

• ask_XLqxBI

  多

• ask_XLqxBI

  喜歡吃肉

• ask_XLqxBI

  不吃不覺吃很多

• ask_XLqxBI

  還喜歡吃零食

• ask_XLqxBI

  有時候忍不住亂吃一通

• 劉靜靜

  那么現(xiàn)在就很矛盾啦！既然減肥就管住自己的嘴

• 劉靜靜

  要有恒心

• ask_XLqxBI

  有一段時間

• 劉靜靜

  我之前有140-現(xiàn)在110

• ask_XLqxBI

  大概四個月到半年左右

• ask_XLqxBI

  我瘦了十二斤

• 劉靜靜

  減肥關(guān)鍵還是運(yùn)動??！您已經(jīng)瘦的不少啦

• ask_XLqxBI

  管住了嘴 邁開了腿

• 劉靜靜

  一定要堅持

• ask_XLqxBI

  但是很快我就反彈了

• 劉靜靜

  是這樣！

• ask_XLqxBI

  我沒堅持運(yùn)動

• 劉靜靜

  最省錢的辦法！

• ask_XLqxBI

  又亂吃東西

• ask_XLqxBI

  立馬就反彈了

• ask_XLqxBI

  現(xiàn)在我胖的不成人形

• 劉靜靜

  還是管住嘴啊

• ask_XLqxBI

  主要是肚子很大

• ask_XLqxBI

  你說我現(xiàn)在

• ask_XLqxBI

  每天早上跳減肥操有用嗎

• 劉靜靜

  肚子上的可以去健身房

• ask_XLqxBI

  器械嗎

• 劉靜靜

  只要邁開腿就有用

• 劉靜靜

  接住器械效果會更好

• ask_XLqxBI

  手上的？

• 劉靜靜

  燃燒脂肪！關(guān)鍵是人多的時候就會不容易那么累！沒信心

• 劉靜靜

  借助

• 劉靜靜

  不是說手?。?！

• 劉靜靜

  下個決心?。?！

• 劉靜靜

  流汗不流淚！

• ask_XLqxBI

  可是我容易三分鐘熱度

• ask_XLqxBI

  現(xiàn)在我的肚子很大

• 劉靜靜

  晚上的話盡量少吃

• ask_XLqxBI

  實(shí)在看不下去了

• ask_XLqxBI

  好的

• 劉靜靜

  就怕你沒恒心，所以才去健身房！！一是自己不能白交錢，另外，到了人多的地方，就會隨群堅持下去！

• 劉靜靜

  那里人多！有動力

• ask_XLqxBI

  是的?？墒俏壹译x健身房很遠(yuǎn) 每次一個人去也是好累

• 劉靜靜

  一定要管住嘴?。。?p>

• 劉靜靜

  和朋友！

• ask_XLqxBI

  好的

• ask_XLqxBI

  朋友沒有減肥的需求

• ask_XLqxBI

  所以。。。。

• 劉靜靜

  反正只有有恒心鐵杵磨成針

• ask_XLqxBI

  你多久瘦下來了

• 劉靜靜

  夏天到現(xiàn)在

• ask_XLqxBI

  厲害

• 劉靜靜

  體重就沒增過

• ask_XLqxBI

  就是用你說的辦法嗎？

• 劉靜靜

  之前我也是用了最省錢的辦法！

• ask_XLqxBI

  1管住嘴2運(yùn)動3晚飯少吃？

• 劉靜靜

  是的！

• ask_XLqxBI

  什么辦法

• 劉靜靜

  是

• ask_XLqxBI

  感覺我找對了人

• ask_XLqxBI

  為什么我反彈那么快

• 劉靜靜

  吃的唄

• ask_XLqxBI

  那你現(xiàn)在還堅持了嗎

• ask_XLqxBI

  對

• 劉靜靜

  不能大吃大喝

• 劉靜靜

  是

• ask_XLqxBI

  一個星期運(yùn)動了幾次？

• ask_XLqxBI

  還在堅持？

• 劉靜靜

  女人一定要好好愛自己

• 劉靜靜

  對

• 劉靜靜

  一般晚上我是不吃飯的

• 劉靜靜

  習(xí)慣了就不餓了

• ask_XLqxBI

  怎么才算好好愛自己

• ask_XLqxBI

  啥也不吃嗎

• 劉靜靜

  不是不吃！首先要自己漂亮，對吧

• ask_XLqxBI

  不是

• 劉靜靜

  更何況你還沒結(jié)婚

• ask_XLqxBI

  我是說你晚上是不是啥也不吃

• 劉靜靜

  好吧！看來你是個愛吃的美女！

• 劉靜靜

  也不是啥也不吃?。?！水果

• 劉靜靜

  不吃主食

• 劉靜靜

  吃菜

• ask_XLqxBI

  哦哦

• ask_XLqxBI

  我感覺過年快來了

• 劉靜靜

  但是也吃不多

• ask_XLqxBI

  我又得胖了

• ask_XLqxBI

  我特別愛吃

• ask_XLqxBI

  我管不住

• ask_XLqxBI

  現(xiàn)在肚子好大

• 劉靜靜

  明白！吃乃人生最大樂趣

• ask_XLqxBI

  今天早上跳了減肥操

• ask_XLqxBI

  感覺挺好的

• ask_XLqxBI

  是啊

• 劉靜靜

  適當(dāng)控制下

• ask_XLqxBI

  而且減肥本來就是為了更美好的生活

• 劉靜靜

  為了美

• ask_XLqxBI

  如果太苛刻的話。。。。

• ask_XLqxBI

  不是。。。

• ask_XLqxBI

  背道而馳了嗎

• 劉靜靜

  愛穿漂亮衣服嗎？

• ask_XLqxBI

  對了 為什么我總是三分鐘熱度 淺嘗而止呢

• ask_XLqxBI

  愛啊

• 劉靜靜

  其實(shí)你的體重不是說太胖

• ask_XLqxBI

  身材不好 真的好丑

• ask_XLqxBI

  我肚子很大

• ask_XLqxBI

  大到離譜

• 劉靜靜

  再瘦到120就差不多啦

• ask_XLqxBI

  怎么可以瘦肚子

• 劉靜靜

  那就逼自己一把

• 劉靜靜

  運(yùn)動！

• ask_XLqxBI

  好的

• ask_XLqxBI

  好！

• ask_XLqxBI

  還有我很孤單

• 劉靜靜

  像什么中醫(yī)針灸了！吸脂了，這些都有用！關(guān)鍵是也費(fèi)錢

• ask_XLqxBI

  好少朋友哦

• ask_XLqxBI

  哦哦原來是這樣子

• 劉靜靜

  真是想試試的話可以試試

• ask_XLqxBI

  我想去深圳工作 可是我男朋友在縣城 我走不開了 我想去市里工作 可是我考不上

• ask_XLqxBI

  市里的編制

• ask_XLqxBI

  我壓力大所以才三天打魚兩天曬網(wǎng)的

• 劉靜靜

  但我覺得，還是自己減下來，才會更深刻的以后注意保持！

• 劉靜靜

  放松心態(tài)

• 劉靜靜

  不要過于給自己施加壓力

• ask_XLqxBI

  好的

• 劉靜靜

  努力并踏實(shí)的對待每一天

• ask_XLqxBI

  怎樣才能不三分鐘熱度呢

• ask_XLqxBI

  我有點(diǎn)眼高手低

• 劉靜靜

  這就靠自己的毅力了

• 劉靜靜

  別人不可能天天給你講心靈雞湯

• ask_XLqxBI

  嗯嗯好的

• ask_XLqxBI

  你說的對 我會努力的

• 劉靜靜

  祝您夢想成真

• ask_XLqxBI

  好的 謝謝你

• 劉靜靜

  不客氣

• 劉靜靜

  親感謝你的咨詢，我的工號是***，可以關(guān)注隨時咨詢哦

• ask_XLqxBI

  好的

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