體重238斤想減肥能服用奧利司他嗎？

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• ask_x3P2Zs

  醫(yī)生、。我今年27歲了，身高182，體重238斤，我想減肥，能服用奧利司他嗎？有效果嗎？

• 郝艷春

  您好

• 郝艷春

  稍等，給您評估下體重狀態(tài)

• 郝艷春

  根據(jù)您的身高體重測算體質(zhì)指數(shù)，您目前身體處于肥胖狀態(tài)，您的標(biāo)準(zhǔn)體重是77公斤?？梢钥紤]服用奧利司他減肥藥物。這款減肥藥物適合肥胖和超重人群，但是伴有一定的副作用。

• ask_x3P2Zs

  會不會影響生育

• 郝艷春

  不會的

• ask_x3P2Zs

  什么牌子的好點(diǎn)

• ask_x3P2Zs

  有啥副作用

• 郝艷春

  服用藥物期間不建議要寶寶，需要至少停藥三個月后可以備孕。藥物的副作用主要有頭暈，惡心，腹痛，心悸，失眠等。每個人體質(zhì)狀態(tài)不一樣，副作用表現(xiàn)也不盡相同。

• 郝艷春

  艾麗，舒爾佳，雅塑等品牌奧利司他都可以。

• 郝艷春

  建議配合控制飲食及適量運(yùn)動，效果會好些。

• 郝艷春

  這里給您提供一些良好的飲食習(xí)慣及適量運(yùn)動方式，或許有借鑒之處。

• 郝艷春

  發(fā)給您健康的飲食方式及適量運(yùn)動方式，可以幫助您較好的控制體重，保持健康的身體狀態(tài)哦。一是減少脂肪含量高的食物，比如，油炸油煎燒烤類食物，可少食多餐，在正餐前可以適量的多飲水，再吃點(diǎn)含糖低的蔬菜或水果，比如小柿子，或者是火龍果，獼猴桃，這樣含糖低的食物，可以增加飽腹感，減少正餐的攝入量。二是給您簡單的提供一日食譜，供您參考，看有無借鑒之處。早餐兩片全麥面包，一杯牛奶（中餐類雜糧粥，饅頭或者花卷），一個雞蛋，一小碟拌菜，三個草莓，一小把堅果。午餐，可以吃一碗紅豆飯，魚燉豆腐，加個炒青菜，晚餐，可以燕麥粥一碗，餅適量。土豆片炒芹菜。三是適量運(yùn)動方式有：每天運(yùn)動半小時以上，可以采取快走，慢跑等方式。如果覺得身體有脂肪多的地方，比如腹部脂肪堆積多，可以每天增加運(yùn)動量達(dá)到40分鐘以上，可以快速燃燒脂肪。

• ask_x3P2Zs

  火雞面會肥胖嗎

• 郝艷春

  不吃雞皮可以的

• ask_x3P2Zs

  火雞面

• 郝艷春

  不建議，偶爾吃可以。因為里面油脂及配料不適合減肥

• 郝艷春

  需注意平時不吃脂肪含量高的食物，比如油炸，油煎，燒烤類食物。不吃含糖高的食物，比如甜品，甜點(diǎn)，飲料。包括碳酸飲料等。以上食物熱量較高，吃一點(diǎn)就容易超標(biāo)了。

• 郝艷春

  主食里適量增加全谷類食物，比如燕麥，糙米，小米，薏米及雜豆類食物?？山档腕w內(nèi)脂肪含量。

• ask_x3P2Zs

  OK

• ask_x3P2Zs

  好的

• 郝艷春

  親記得不要熬夜，不利于減肥哦！

• ask_x3P2Zs

  我經(jīng)常2點(diǎn)左右睡

• 郝艷春

  這樣對您身體代謝不利?？芍饾u調(diào)整睡眠習(xí)慣。一點(diǎn)點(diǎn)糾正。

• 郝艷春

  睡前別看電視和小說及手機(jī)等。排除睡眠干擾。

• ask_x3P2Zs

  謝謝醫(yī)生、

• 郝艷春

  不客氣，請問您還有其他問題嗎？

• ask_x3P2Zs

  我有點(diǎn)弱精，請問怎么補(bǔ)

• 郝艷春

  增加含蛋白質(zhì)豐富的食物

• ask_x3P2Zs

  比如

• 郝艷春

  比如魚，瘦肉，雞蛋，牛奶及大豆類制品

• 郝艷春

  每天有氧運(yùn)動半小時以上，配合俯臥撐等。

• 郝艷春

  同時要減重

• 郝艷春

  吃半月B族維生素，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。之后減肥期繼續(xù)補(bǔ)充復(fù)合維生素一個月左右。

• ask_x3P2Zs

  好的

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