薏仁紅豆水，可以長期喝嗎？

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• ask_738104

  女, 25歲。請問一下，薏仁紅豆水，可以長期喝嗎？有什么作用？虛胖怎么辦，膚色暗黃，肉松軟

• 褚彩鳳

  你好

• ask_738104

  你好

• ask_738104

  請問一下，薏仁紅豆水，可以長期喝嗎？有什么作用？虛胖怎么辦，膚色暗黃，肉松軟

• 褚彩鳳

  可以長期喝

• ask_738104

  不是說是寒性的

• ask_738104

  不可以長期喝嗎

• 褚彩鳳

  薏仁是個(gè)平性的

• ask_738104

  長期喝有什么作用？

• 褚彩鳳

  是一味藥食同源的材料

• ask_738104

  有什么作用啊

• 褚彩鳳

  薏仁，健脾祛濕的

• 褚彩鳳

  赤小豆也利水的

• ask_738104

  意思長期喝健脾祛濕嗎

• 褚彩鳳

  是的

• 褚彩鳳

  但要達(dá)到營養(yǎng)均衡

• 褚彩鳳

  不可吃的單一

• ask_738104

  健脾祛濕是不是對于脾虛濕阻的人有減肥效果啊

• ask_738104

  怎么個(gè)營養(yǎng)均衡法？

• ask_738104

  怎么個(gè)營養(yǎng)均衡法？

• 褚彩鳳

  是的，脾虛濕阻就要健脾祛濕

• 褚彩鳳

  你要減肥除了食補(bǔ)還要鍛煉

• ask_738104

  虛胖怎么辦，膚色暗黃，肉松軟

• ask_738104

  我說的這種虛胖，是不是就是脾虛濕阻啊

• 褚彩鳳

  膚色暗黃一般脾虛，血虛

• ask_738104

  我看中醫(yī)說氣血虛

• 褚彩鳳

  你要吃一些健脾的，還要吃一些補(bǔ)氣血的

• ask_738104

  但是吃很多中藥

• ask_738104

  也沒什么用

• 褚彩鳳

  同時(shí)也要鍛煉

• ask_738104

  每天都跑步半小時(shí)

• 褚彩鳳

  你如果想減肥還可以去健身房

• 褚彩鳳

  教練會(huì)針對你想減的地方來指導(dǎo)方法的

• ask_738104

  主要不想去健身房

• 褚彩鳳

  你光慢跑半小時(shí)一般都不好瘦

• 褚彩鳳

  還要針對你有個(gè)飲食安排

• ask_738104

  我是跑步機(jī)，8點(diǎn)幾的速度

• ask_738104

  很快的那種

• 褚彩鳳

  八點(diǎn)還好了

• 褚彩鳳

  飲食也要控制住

• ask_738104

  是的

• ask_738104

  控制了

• ask_738104

  但是不像以前那樣吃的少就瘦

• ask_738104

  很松散那種肉

• 褚彩鳳

  減的剛開始好瘦，越往后越不好瘦

• 褚彩鳳

  所以你更要堅(jiān)持

• 褚彩鳳

  那你就得針對部位來減了

• ask_738104

  主要人家都說我寒濕重。氣血虛

• ask_738104

  沒有能力減肥

• 褚彩鳳

  你鍛煉就可以祛寒，氣血也可以調(diào)動(dòng)起來啊

• 褚彩鳳

  只不過你的體質(zhì)要比別人難些

• ask_738104

  對啊

• ask_738104

  所以很難過

• ask_738104

  不知道怎么辦

• 褚彩鳳

  那就堅(jiān)持少吃，多動(dòng)

• 褚彩鳳

  別吃油大的，

• ask_738104

  代謝低怎么辦

• 褚彩鳳

  早飯歡蛋牛奶，中午七分飽，少油，晚飯白水煮菜，也不要多吃

• 褚彩鳳

  也就幾口

• ask_738104

  我現(xiàn)在肌肉含量少

• ask_738104

  是不是需要補(bǔ)充蛋白質(zhì)？

• 褚彩鳳

  所以讓你找教練專門訓(xùn)練肌肉群

• 褚彩鳳

  慢慢下來，你就會(huì)減很多的，重在堅(jiān)持

• 褚彩鳳

  減肥是很不容易的事

• ask_738104

  好吧

• 褚彩鳳

  想減肥就堅(jiān)持，我高中同學(xué)從180減到140，很辛苦的

• 褚彩鳳

  不要想吃些藥就能減肥

• 褚彩鳳

  你不行還可以配合針灸減肥

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