有強迫思維怎么改善？

咨詢實錄內(nèi)容

• ask_448600

  感覺自己有強迫思維，總是出現(xiàn)很多問題，而且我是一直想問題，問題想好了有時候就又出現(xiàn)，我知道這樣不行

• 陳柯文

  你好

• ask_448600

  但是養(yǎng)成一種壞習(xí)慣了，比如學(xué)習(xí)什么，一遇到不懂的問題，就不自信了

• 陳柯文

  很多問題？不是一直想一個問題吧？

• ask_448600

  是一個問題，想好了又會出現(xiàn)，生活中總是出現(xiàn)問題

• 陳柯文

  什么問題？

• 陳柯文

  還在嗎？

• ask_448600

  以前會出現(xiàn)很多問題，后來我發(fā)現(xiàn)不行，就控制了，就比如現(xiàn)在最近有一個問題，就是我玩游戲的時候，發(fā)現(xiàn)游戲里面的玩家老么深算，就讓我出現(xiàn)強迫思維，

• 陳柯文

  嗯

• 陳柯文

  怎么強迫的？

• ask_448600

  出現(xiàn)強迫思維的陰影，導(dǎo)致不自信

• 陳柯文

  強迫的啥？

• 陳柯文

  說明白一點

• 陳柯文

  不然不好為你分析

• ask_448600

  等一下

• 陳柯文

  嗯

• ask_448600

  我現(xiàn)在心態(tài)都是炸的

• 陳柯文

  嗯

• 陳柯文

  說重點一下

• 陳柯文

  還在嗎？

• 陳柯文

  長時間不回應(yīng)，對話會自動結(jié)束

• ask_448600

  我感覺我自己就是想問題，想破了就自信，問題來了就成了一個不自信狀態(tài)，就比如玩游戲的時候，突然發(fā)現(xiàn)對面一個老么深算的人，我就會開始想，或者說學(xué)習(xí)狀態(tài)，這個狀態(tài)是不自信狀態(tài)

• 陳柯文

  嗯

• 陳柯文

  你始終不是在回答我的提問

• 陳柯文

  你這樣的描述，無法為您分析

• 陳柯文

  你去醫(yī)院看過沒？

• ask_448600

  沒有

• 陳柯文

  嗯

• ask_448600

  你說分析什么

• 陳柯文

  那我建議你直接去醫(yī)院看看

• 陳柯文

  你在這里說不清楚，無法為您分析和解答

• 陳柯文

  分析你是不是強迫思維

• ask_448600

  你剛才說什么問題

• ask_448600

  我回答

• 陳柯文

  問你想的是什么？

• ask_448600

  我說個以前想的吧

• ask_448600

  等一下

• 陳柯文

  說現(xiàn)在的

• 陳柯文

  以前的和現(xiàn)在的不一樣嗎？

• ask_448600

  就是我覺得以后還會出現(xiàn)這種想問題帶給我的陰影

• 陳柯文

  好吧

• ask_448600

  感覺生活中我不斷學(xué)習(xí)，想一個問題，想好了，又會想下一個

• 陳柯文

  我再問問你，你想這些事，是無休止想嗎？是不是覺得沒有必要，卻控制不?。慷軣┰?，心慌焦慮？

• ask_448600

  我以前沒發(fā)現(xiàn)

• ask_448600

  現(xiàn)在可以控制

• 陳柯文

  可以控制，就不是強迫思維

• 陳柯文

  那就不是強迫癥

• 陳柯文

  不用擔(dān)心了

• ask_448600

  只是想問題帶來的后果是負能量

• ask_448600

  讓我一直處于負能量狀態(tài)

• 陳柯文

  目前你問答不切題

• ask_448600

  想破了就自信

• 陳柯文

  可能有些焦慮

• ask_448600

  我也覺得不可能所有都想明白，所以現(xiàn)在我可以控制

• 陳柯文

  建議你服用鹽酸帕羅西汀片

• ask_448600

  但是產(chǎn)生的陰影就會有，

• 陳柯文

  藥吃上

• ask_448600

  這是什么藥

• 陳柯文

  多分散注意力多參與集體活動和體育鍛煉，把心思用在該用的事情上，比如學(xué)習(xí)，工作

• 陳柯文

  抗焦慮的

• ask_448600

  我自己知道自己的問題，

• ask_448600

  就是想知道是不是強迫思維

• 陳柯文

  總之，目前我給你的建議就是這樣的，最好你再去醫(yī)院看看，不是強迫思維

• ask_448600

  就比如一個體育明星，什么都想爭第一

• 陳柯文

  我說了，不是強迫思維

• ask_448600

  一爭不了就不自信

• ask_448600

  不自信的后果多了就一直負能量

• ask_448600

  一遇到問題就怕了

• 陳柯文

  嗯

• ask_448600

  所以我現(xiàn)在開始接受有一些問題了

• 陳柯文

  控制得了的，不是強迫思維

• ask_448600

  但是偶爾遇到一次就會有以前留下的陰影

• 陳柯文

  您看還有疑問嗎？

• 陳柯文

  我給你的建議就是這樣的

• ask_448600

  我心里一直負能量

• ask_448600

  該怎么辦

• 陳柯文

  積極點啊

• ask_448600

  好吧

• 陳柯文

  把你的心思用在學(xué)習(xí)上

• 陳柯文

  工作上

• 陳柯文

  每天進步一點

• 陳柯文

  你會好的

• ask_448600

  好的

• ask_448600

  沒事了

• 陳柯文

  祝福你，加油

• 陳柯文

  再見

• ask_448600

  嗯嗯

• 陳柯文

  歡迎有問題再咨詢

• ask_448600

  嗯

• ask_448600

  嗯

• 陳柯文

  再見

展開全部內(nèi)容