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實(shí)錄
男，21歲。考前焦慮癥，馬上科二考試，考了兩次沒(méi)過(guò)了，非常害怕還有九天考試現(xiàn)在就緊張的不
凌河區(qū)綠洲心理咨詢中心 心理咨詢科
主治疾?。阂钟?、焦慮、強(qiáng)迫等心理障礙；失眠多夢(mèng)，人際關(guān)系交往不良，婚戀關(guān)系，職場(chǎng)壓力等心理困惑；各種不良情緒疏導(dǎo)；性心理咨詢，青少年逆反、親子關(guān)系緊張、早戀、學(xué)習(xí)困惑、網(wǎng)癮問(wèn)題以及中高考減壓心理輔導(dǎo),等方面心理
ask_475217
男，21歲?？记敖箲]癥，馬上科二考試，考了兩次沒(méi)過(guò)了，非常害怕還有九天考試現(xiàn)在就緊張的不行
李鳳秋
您好
ask_475217
我現(xiàn)在考前焦慮癥可能
ask_475217
九天老師
李鳳秋
是什么考試呢？
ask_475217
我的技術(shù)不行
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駕照考試
ask_475217
補(bǔ)考兩次了
ask_475217
馬上第三次
ask_475217
非常緊張
ask_475217
現(xiàn)在就緊張的睡不著
李鳳秋
現(xiàn)在駕照越來(lái)越不好考了越來(lái)越嚴(yán)格了
ask_475217
對(duì)
ask_475217
新場(chǎng)地新規(guī)則，以前的老考場(chǎng)，現(xiàn)在換新的了，沒(méi)有見(jiàn)過(guò)，并且技術(shù)不好
李鳳秋
你調(diào)整一下自己打情緒
ask_475217
非常怕考不過(guò)
李鳳秋
呃呃
李鳳秋
的
ask_475217
還是第三次補(bǔ)考
李鳳秋
越緊張?jiān)讲焕荚?p>
ask_475217
我知道
ask_475217
但是就是沒(méi)有辦法克制
ask_475217
以前考試還不太緊張
ask_475217
兩次沒(méi)過(guò)了，現(xiàn)在很抵觸
李鳳秋
你自己放松心情
ask_475217
額
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自己做不到
李鳳秋
因?yàn)槟惆芽荚嚱Y(jié)果看的太重了
ask_475217
對(duì)
ask_475217
因?yàn)轳R上考試
李鳳秋
所以降低期望值
ask_475217
影響到我以后的安排
李鳳秋
能過(guò)就過(guò)
李鳳秋
努力就好
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額
ask_475217
額
李鳳秋
你這樣想心態(tài)就好多了
ask_475217
嗯
ask_475217
好吧
ask_475217
沒(méi)有藥物治療？
李鳳秋
沒(méi)有藥物治療
ask_475217
嗯好吧
李鳳秋
這個(gè)自己放松心情
ask_475217
知道了
ask_475217
謝謝大夫
李鳳秋
你平時(shí)常做放松練習(xí)嗎？
李鳳秋
我建議你可以多做做深呼吸放松練習(xí)
李鳳秋
這樣會(huì)幫助你緩解焦慮
李鳳秋
不客氣
李鳳秋
如果沒(méi)有問(wèn)題了，一會(huì)系統(tǒng)就會(huì)自動(dòng)關(guān)閉對(duì)話了
李鳳秋
我是心理健康科李鳳秋醫(yī)生，編號(hào)是***，下次再有心理困惑可以找我咨詢或是定制我的私人醫(yī)生咨詢服務(wù)。
李鳳秋
再見(jiàn)！祝您開(kāi)心！
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