頸部轉(zhuǎn)不到后面手法復位是不是沒好？

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• ask_110598

  女, 28歲。醫(yī)生 我之前頸部轉(zhuǎn)不到后面 針灸后感覺有改善了一點點 手法復位依然聽到咔咔的聲音 是不是沒好？

• 周峰

  你好

• 周峰

  我看看片子

• ask_110598

  我沒有拍

• ask_110598

  因為要備孕

• 周峰

  恩

• 周峰

  枕頭低一點

• 周峰

  有空雙手抱頭，脖子和胳膊同時用力，邊用力邊后仰到最大范圍。早晚做兩次，一次做十個。

• ask_110598

  我已經(jīng)換了一個枕頭

• 周峰

  枕頭不要太大太高，高度要適合自己，保持枕頭中間對應(yīng)脖子中間，睡覺仰面朝天姿勢。

• 周峰

  建議你有空時多向后仰頭，每次往后仰頭保持一分鐘，一次做十到二十次。枕頭低一點，不要太高。用圓柱形枕頭或者頸椎枕鍛煉都可以，睡覺還是低一點的普通枕頭。睡覺保持仰面朝天。

• ask_110598

  這樣的啊

• ask_110598

  避免側(cè)睡嗎

• ask_110598

  那么我仰頭 還是痛

• ask_110598

  那么 我還要去針灸和復位嗎？

• 周峰

  少低頭

• 周峰

  是的

• ask_110598

  要做理療 做到不痛才康復對吧？

• 周峰

  需要再來咨詢我

• ask_110598

  要做針灸 做到不痛才康復對吧？

• ask_110598

  醫(yī)生？

• 周峰

  有空趴床上手放屁股上用力挺腰抬頭

• 周峰

  針灸不要做多了

• ask_110598

  這些能幫助恢復嗎？

• 周峰

  做做理療熱敷

• 周峰

  少低頭

• ask_110598

  真的呀？我做了6次了

• 周峰

  不要躺著看電視

• ask_110598

  還有2次

• 周峰

  可以

• 周峰

  按照我說的治療

• 周峰

  熱敷一下

• ask_110598

  我做完就不要做了嗎

• ask_110598

  我已經(jīng)在熱敷了

• 周峰

  做熱敷理療

• 周峰

  少低頭

• ask_110598

  好的

• 周峰

  鍛煉腰背肌和頸部肌肉

• 周峰

  需要再來咨詢我

• ask_110598

  一般針灸能做幾次哦 醫(yī)生

• 周峰

  做一次就可以

• 周峰

  最多兩次

• 周峰

  不能連續(xù)做

• ask_110598

  這樣哦

• ask_110598

  我一周2次

• 周峰

  嗯

• 周峰

  需要再來咨詢我

• ask_110598

  好吧

• 周峰

  嗯

• ask_110598

  是不是按照你那樣說

• 周峰

  是的

• ask_110598

  會慢慢恢復的？

• ask_110598

  我好心急

• 周峰

  嗯，慢慢恢復

• 周峰

  不能急

• ask_110598

  我要懷寶寶

• ask_110598

  醫(yī)生

• ask_110598

  怎么辦

• 周峰

  前低頭

• 周峰

  不要亂晃頭

• 周峰

  推拿按摩不做重手法的

• ask_110598

  晃頭？

• ask_110598

  是不是旋轉(zhuǎn)頭？

• 周峰

  不做

• 周峰

  需要再來咨詢我

• 周峰

  向后仰頭就可以

• ask_110598

  仰頭依然痛的話 是不是也堅持做？

• ask_110598

  哦哦哦

• ask_110598

  仰頭依然痛的話 是不是也堅持做？

• 周峰

  是的

• ask_110598

  好的

• 周峰

  嗯

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