恐艾焦慮該怎么緩解？

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• ask_611283

  男，15歲。醫(yī)生，今年我15歲，我現(xiàn)在也不知道怎么辦了，這兩種病快把我折磨瘋了。一：恐艾。二：焦慮癥。（比如，每次關(guān)門都要檢查，過后想想，門是不是沒關(guān)好。然后又要去檢測。）別的醫(yī)生說要放松，我怎么也放不下來。

• 王繼坤

  你好，很高興認(rèn)識你

• ask_611283

  以前更嚴(yán)重

• ask_611283

  醫(yī)生好

• ask_611283

  然后放松過一段時間，恐艾好了很多

• 王繼坤

  請問你是去醫(yī)院看的醫(yī)生嗎？

• ask_611283

  不，沒去過

• ask_611283

  不敢告訴家里人，怕家人和我一個樣

• 王繼坤

  根據(jù)你所提供的資料，你的第二個方面考慮是強迫癥的情況

• ask_611283

  是青春期的問題還是

• 王繼坤

  那你所說的是哪里的醫(yī)生呢？

• 王繼坤

  這應(yīng)該跟青春期關(guān)系不大

• ask_611283

  之前我在這個平臺問過

• ask_611283

  說讓我放松

• 王繼坤

  你有沒有做過心理測評呢？

• ask_611283

  沒

• 王繼坤

  你的主要癥狀表現(xiàn)是哪些方面呢？

• ask_611283

  做一些事要檢測

• ask_611283

  要關(guān)的事情

• 王繼坤

  要關(guān)的事情？

• ask_611283

  關(guān)門之類的

• 王繼坤

  就是要反復(fù)去檢查對吧？

• ask_611283

  對

• 王繼坤

  那恐艾的表現(xiàn)呢？

• ask_611283

  現(xiàn)在差不多沒了

• 王繼坤

  哦

• ask_611283

  以前的焦慮癥更嚴(yán)重

• ask_611283

  每天晚上都怕床下有人躲住

• 王繼坤

  反復(fù)檢查關(guān)門，這方面應(yīng)該是一種強迫癥的表現(xiàn)

• ask_611283

  而且一個地方要看很久

• 王繼坤

  嗯嗯，這也是一種強迫狀態(tài)

• ask_611283

  現(xiàn)在就是關(guān)于關(guān)的事情了

• ask_611283

  要關(guān)

• ask_611283

  放松也不行。

• 王繼坤

  你一般要檢查幾遍關(guān)門的事情呢？

• ask_611283

  10

• ask_611283

  拉10次

• 王繼坤

  都是什么情況下檢查呢？

• 王繼坤

  是出門的時候嗎？

• ask_611283

  晚上睡覺和出門

• 王繼坤

  晚上睡覺那是臥室的門呀

• 王繼坤

  你家大門應(yīng)該是關(guān)著的吧？

• ask_611283

  也情不自禁的去了。。

• 王繼坤

  那你的家長是怎么看待你這種表現(xiàn)的呢？

• ask_611283

  我都不敢告訴他們的

• ask_611283

  他們看到的話都會說

• 王繼坤

  他們會說你什么呢？

• ask_611283

  到底看什么

• 王繼坤

  我認(rèn)為你應(yīng)該告訴他們的

• ask_611283

  我怕他們變得和我一樣

• 王繼坤

  實話實說就行了

• ask_611283

  行，醫(yī)生。明天我告訴家里人。

• 王繼坤

  針對您的情況，建議您放松身心

• ask_611283

  恩

• 王繼坤

  同時不要克制自己的行為

• ask_611283

  不懂?

• 王繼坤

  有時候越控制越容易加強你反復(fù)檢查的這種癥狀

• ask_611283

  好

• 王繼坤

  讓自己順其自然，隨遇而安就好

• 王繼坤

  凡事以平常心對待

• ask_611283

  好的

• 王繼坤

  當(dāng)自己檢查過一遍看到門已關(guān)好，就提示暗示自己已經(jīng)沒問題了、一切都是安全的了

• ask_611283

  嗯好

• 王繼坤

  然后讓自己做深呼吸放松

• 王繼坤

  放松身體，平靜心情

• ask_611283

  好！

• 王繼坤

  如果再不行的話，那我可以給你推薦幾本治療強迫癥的書籍

• 王繼坤

  你可以有選擇性的網(wǎng)購一兩本

• ask_611283

  您說

• 王繼坤

  通過閱讀來達(dá)到自我調(diào)節(jié)、自我療愈的目的和治療效果

• 王繼坤

  請稍等一下，我?guī)湍阏硪幌履菐妆緯?，然后我再發(fā)給你

• ask_611283

  恩

• 王繼坤

  我為您推薦的書籍及作者如下——1.《走出強迫癥，找回美麗的日子》：東振明；2.《腦鎖》：（美）施瓦茲；3.《自由的心》：（美）海曼；4.《強迫癥的森田療法》：施旺紅。

• ask_611283

  好的，謝謝醫(yī)生

• 王繼坤

  別客氣，也非常感謝您對我的信任??！

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