您好 醫(yī)生去年檢測(cè)出來(lái)有腰間盤(pán)突出.但是一直也不嚴(yán)重.今天早上起床突然腰疼.
ask_JSJdM4
您好 醫(yī)生去年檢測(cè)出來(lái)有腰間盤(pán)突出.但是一直也不嚴(yán)重.今天早上起床突然腰疼.
崔曉明
你好!
ask_JSJdM4
您好,
崔曉明
只是腰痛?下肢有麻痛無(wú)力感嗎
ask_JSJdM4
我去年檢查出腰間盤(pán)突出,今天早上起來(lái)腰部特別疼
ask_JSJdM4
下肢沒(méi)啥感覺(jué),
崔曉明
尤其是小腿和足部有皮膚感覺(jué)麻木嗎?
崔曉明
走路如何?
ask_JSJdM4
肯定有,腰間盤(pán)疼的感覺(jué)不到
ask_JSJdM4
走路還行,還是疼,
ask_JSJdM4
腰感覺(jué)直不起來(lái)
崔曉明
腰痛的人不一定都是腰間盤(pán)突出癥引起的!
崔曉明
就是腰痛?彎腰干活了同嗎?
ask_JSJdM4
我現(xiàn)在是站起來(lái)感覺(jué)腰直不起來(lái),走路不敢大步走,,,
崔曉明
你最近還有平時(shí)做什么工作多點(diǎn)?
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我是做影視行業(yè)的,
ask_JSJdM4
影視后期,
崔曉明
久坐和站立?還是經(jīng)常彎腰干活?
ask_JSJdM4
沒(méi)有彎腰活動(dòng),
崔曉明
平時(shí)有什么業(yè)余愛(ài)好嗎?平時(shí)運(yùn)動(dòng)嗎?
ask_JSJdM4
坐凳子上,腰特別等,早上疼的厲害,現(xiàn)在這回有點(diǎn)緩和,但是還是感覺(jué)腰疼,左右兩邊現(xiàn)在也比較難受,但不是疼,
ask_JSJdM4
平時(shí)不運(yùn)動(dòng),
崔曉明
平時(shí)鍛煉身體嗎?
崔曉明
你的體型是?
ask_JSJdM4
早上上班到晚上,回家休息休息就睡覺(jué)了,有的時(shí)候還要加班,可能要通宵,
崔曉明
胖還是瘦?
ask_JSJdM4
胖
崔曉明
我們一起分析一下吧!
ask_JSJdM4
嗯
崔曉明
現(xiàn)在初步考慮你不僅又腰間盤(pán)突出癥并且因?yàn)殚L(zhǎng)期不運(yùn)動(dòng)并且體重大現(xiàn)在你的脊柱應(yīng)該有不穩(wěn)了!
ask_JSJdM4
不穩(wěn)是啥意思
崔曉明
簡(jiǎn)單說(shuō)就是你的脊柱肌肉韌帶不發(fā)達(dá),力量差,所以在你活動(dòng)脊柱時(shí)無(wú)法牢固把持住脊柱的穩(wěn)定性的!
ask_JSJdM4
一直都沒(méi)有今天這么疼,早上起床突然就這樣
崔曉明
正常的人脊柱周?chē)募∪忭g帶在脊柱活動(dòng)時(shí)會(huì)牢牢把持脊柱的,
崔曉明
有可能是你起床時(shí)用力不當(dāng)或是太猛了,或是你昨天晚上受風(fēng)寒了,或是你的床太軟了,或是你最近疲勞過(guò)度了都可以引起這樣的!
ask_JSJdM4
那我現(xiàn)在要怎么辦,
崔曉明
你上次檢查腰椎沒(méi)有強(qiáng)直性脊柱炎吧?
ask_JSJdM4
沒(méi)有
崔曉明
那還好!
ask_JSJdM4
就是腰椎間盤(pán)突出,
崔曉明
給你點(diǎn)建議!具體如下!
崔曉明
1首先你最好是平躺硬板床上休息二到三個(gè)星期左右的!
崔曉明
如果做不到的話久需要以下注意事項(xiàng)了!
崔曉明
平時(shí)避免久坐和站立的,彎腰干活時(shí)注意保護(hù)保暖腰部的,睡覺(jué)平躺硬板床上的,不要受風(fēng)寒和外傷的!
崔曉明
2回家后局部熱療為主輕輕按摩,又條件最好是神燈烤電熱療按摩
崔曉明
3藥物治療
崔曉明
痛的厲害口服非甾體消炎止痛藥的,比如口服塞來(lái)昔布膠囊對(duì)癥治療的,
崔曉明
如果你沒(méi)有高血壓,糖尿病等其它疾病可以口服活血化瘀藥物治療的!
崔曉明
比如口服腰痛寧膠囊治療的,
ask_JSJdM4
我這個(gè)抬腿起來(lái)腰疼,主要是腰間盤(pán)的事情,還是什么事情,
崔曉明
記住在藥店買(mǎi)少平詳細(xì)閱讀說(shuō)明書(shū)尤其是禁忌癥和注意事項(xiàng)的!
崔曉明
主要是腰部肌肉韌帶慢性疲勞過(guò)度損傷所致的無(wú)菌性炎癥引起的痛的!
崔曉明
如果壓迫神經(jīng)引起的同多數(shù)伴有下肢麻痛無(wú)力感的!
ask_JSJdM4
我吃藥,或者熱敷 大概多久會(huì)消退,或者減緩這個(gè)疼痛感
崔曉明
但是你再不好好注意和保護(hù)保養(yǎng)自己的話就會(huì)慢慢出現(xiàn)壓迫神經(jīng)的!
崔曉明
三五天可以初步緩解
崔曉明
二到三個(gè)星期明顯好轉(zhuǎn)的!
ask_JSJdM4
每天熱敷要多久,
崔曉明
4癥狀緩解后換句話說(shuō)就是不痛了!就做腰背肌功能鍛煉為主的,在家室內(nèi)活動(dòng)就是燕飛這個(gè)動(dòng)作的,出門(mén)運(yùn)動(dòng)就是游泳
崔曉明
早晚
崔曉明
每次20分鐘左右
ask_JSJdM4
熱毛巾可以么
崔曉明
最好是神燈烤電熱療的,可以上網(wǎng)買(mǎi)一個(gè)家用型神燈烤電熱療的!大概200左右一臺(tái)
崔曉明
不要熱毛巾
崔曉明
秋天了容易受風(fēng)寒的!
ask_JSJdM4
暖水袋?
崔曉明
或是熱寶
崔曉明
都可以的!只是沒(méi)有神燈烤電熱療效果好的!
ask_JSJdM4
圖片僅醫(yī)生和患者本人可見(jiàn)
ask_JSJdM4
這種么
崔曉明
可以的!這個(gè)貴了點(diǎn)!
崔曉明
紅外線熱療儀
ask_JSJdM4
那我今天晚上回去就用暖水袋吧,
ask_JSJdM4
這個(gè)郵寄過(guò)來(lái)要到明天了
崔曉明
可以的!
ask_JSJdM4
一直沒(méi)出現(xiàn)過(guò)這種癥狀,
崔曉明
再買(mǎi)一盒塞來(lái)昔布膠囊
ask_JSJdM4
我今天以為是腰間盤(pán)突出越來(lái)越大了,
崔曉明
你胖點(diǎn)其實(shí)對(duì)于你最好的運(yùn)動(dòng)就是游泳的!
ask_JSJdM4
不會(huì),,,,
崔曉明
如果你出現(xiàn)下肢癥狀就是明顯加重了!
ask_JSJdM4
今天下肢還好,就是腰疼的厲害,特別疼的哪一種,
崔曉明
癥狀緩解后腰背肌功能鍛煉為主吧!
崔曉明
你再做不到我說(shuō)過(guò)的估計(jì)不久的將來(lái)你就會(huì)出現(xiàn)下肢麻痛無(wú)力感的!
崔曉明
那就麻煩了!
ask_JSJdM4
感覺(jué)腰直不起來(lái),站起來(lái)腰部腰用力,,,
ask_JSJdM4
第一,熱敷,第二,燕飛動(dòng)作,
崔曉明
出現(xiàn)下肢麻痛無(wú)力感保守就需要靜脈點(diǎn)滴治療了
崔曉明
1要養(yǎng)成良好生活習(xí)慣2物理治療3輔助藥物治療4腰背肌功能鍛煉為主的!
崔曉明
其中124是重點(diǎn)
崔曉明
并且1和4最重要的!
崔曉明
燕飛是等你急性期過(guò)了,癥狀緩解后才可以做的!
崔曉明
燕飛上網(wǎng)可以找到圖片的!
ask_JSJdM4
那我現(xiàn)在主要就是熱敷么
崔曉明
我在告訴你燕飛的注意事項(xiàng)吧!
崔曉明
平躺硬板床上休息!局部熱療
崔曉明
現(xiàn)在你是急性期再輔助藥物治療的!
ask_JSJdM4
平躺硬板床休息,熱敷,藥物治療,
ask_JSJdM4
現(xiàn)在主要是這三個(gè),
崔曉明
是的!
ask_JSJdM4
有緩解之后,燕飛動(dòng)作,游泳,鍛煉腰部肌肉
崔曉明
如果你無(wú)法平躺硬板床休息二到三個(gè)星期的話還有一個(gè)應(yīng)急的辦法的!但是不建議吧長(zhǎng)期做的!
ask_JSJdM4
什么辦法
崔曉明
你平躺硬板床休息可以做到嗎?
崔曉明
買(mǎi)一個(gè)皮腰圍子佩戴
崔曉明
不要彈力腰圍子的,要帶有金屬條或是硬塑料的那種的!
ask_JSJdM4
家里的床墊還算可以,不是特別硬也不是特別軟,
崔曉明
這個(gè)只有你久坐和站立還要彎腰干活時(shí)才可以佩戴的!
崔曉明
平時(shí)走路睡覺(jué)不要佩戴的!否則容易引起腰部肌肉韌帶萎縮的!
ask_JSJdM4
知道了,
崔曉明
好多人為了舒服長(zhǎng)期佩戴腰圍子最后出現(xiàn)肌肉萎縮了!那就橫麻煩了!
崔曉明
絕對(duì)不可以長(zhǎng)期佩戴的!
ask_JSJdM4
那我還是不帶了,
ask_JSJdM4
我現(xiàn)在的床墊比較硬
ask_JSJdM4
如果不行的話,我就在地上鋪上被褥在地上睡
崔曉明
在你癥狀沒(méi)有好轉(zhuǎn)前,你還必須彎腰干活時(shí)還有久坐和站立時(shí)可以佩戴的
ask_JSJdM4
我可以在家休息一個(gè)星期,
ask_JSJdM4
時(shí)間長(zhǎng)了不行,
崔曉明
平躺硬板床時(shí)可以再腰部后面橫行墊一個(gè)自己疊好的干毛巾或是薄衣服的!
崔曉明
讓你的腰椎略微向前凸起開(kāi)一點(diǎn)的!
崔曉明
簡(jiǎn)單一句話就是墊后自己感覺(jué)更舒服就可以了!
崔曉明
自己舒服了代表肌肉放松狀態(tài)的!
崔曉明
理解了嗎?
ask_JSJdM4
嗯
ask_JSJdM4
我現(xiàn)在準(zhǔn)備回家
崔曉明
正常人腰椎有個(gè)絕味向前的生理彎曲的
ask_JSJdM4
知道了,
崔曉明
正常人腰椎有個(gè)略微向前的生理彎曲的
崔曉明
現(xiàn)在急性期買(mǎi)點(diǎn)藥物
崔曉明
不用太多的!
ask_JSJdM4
叫啥名字來(lái)著,
ask_JSJdM4
內(nèi)個(gè)藥
崔曉明
藥店就有
崔曉明
倆個(gè)藥物
崔曉明
1非甾體消炎止痛藥就是口服塞來(lái)昔布膠囊
崔曉明
2活血化瘀藥物
ask_JSJdM4
好的、
崔曉明
活血化瘀藥物高血壓病人是不可以吃的!
崔曉明
你血壓高嗎?
ask_JSJdM4
不
ask_JSJdM4
一直也沒(méi)測(cè)量過(guò),
ask_JSJdM4
但是一直沒(méi)有出現(xiàn)過(guò)高血壓
崔曉明
這倆類藥物不可以空腹吃的!自己好好看看說(shuō)明書(shū)
ask_JSJdM4
嗯
崔曉明
買(mǎi)藥的時(shí)候胖藥店免費(fèi)給你測(cè)量血壓
ask_JSJdM4
嗯
崔曉明
買(mǎi)藥的時(shí)候讓藥店免費(fèi)給你測(cè)量血壓
崔曉明
腰痛寧膠囊
崔曉明
高血壓病人不可以吃的!
ask_JSJdM4
好
崔曉明
說(shuō)明書(shū)上都有要求的!
崔曉明
自己好好看看說(shuō)明書(shū)
ask_JSJdM4
我準(zhǔn)備回了,回去熱敷一下
崔曉明
好的!
ask_JSJdM4
對(duì)了,家里的床墊可能還是有一點(diǎn)點(diǎn)軟,可以不可以
崔曉明
再平躺硬板床上休息的!
ask_JSJdM4
不行的話,我就把被褥鋪地上 在地上躺著了
崔曉明
我上面說(shuō)過(guò)的不僅是治療腰肌勞損的也適合腰間盤(pán)突出癥的!
崔曉明
地上?別受風(fēng)寒了!
ask_JSJdM4
還是在床上躺吧,可能會(huì)有一點(diǎn)點(diǎn)軟
崔曉明
床只要不是太軟就可以的!
ask_JSJdM4
知道了,
ask_JSJdM4
那我熱敷的時(shí)候,我是躺著,還是趴著,
崔曉明
怕床太軟腰椎后墊干毛巾或是衣服
崔曉明
趴著
ask_JSJdM4
好嘞
崔曉明
記住翻身時(shí)最好是軸線翻身的
ask_JSJdM4
好
崔曉明
簡(jiǎn)單說(shuō)就是不要讓脊柱扭曲的!
崔曉明
所以你平躺床上是最好的!不習(xí)慣就趴著或是純側(cè)身睡
ask_JSJdM4
好
崔曉明
絕對(duì)不要扭曲腰椎睡覺(jué)或是休息就可以的!
崔曉明
扭曲時(shí)脊柱的肌肉韌帶是在緊張的狀態(tài)的!
崔曉明
不是放松狀態(tài)的!
崔曉明
緊張狀態(tài)就會(huì)壓迫局部血管不利于自我修復(fù)好的!
ask_JSJdM4
OK
崔曉明
局部血液循環(huán)不良不利于恢復(fù)好的!
崔曉明
而局部熱療就是促進(jìn)局部血液循環(huán)的
崔曉明
包括活血化瘀藥物都是這個(gè)道理的!
ask_JSJdM4
知道了
崔曉明
好的!聰明人!好溝通的
ask_JSJdM4
....還有不知道這些的么
崔曉明
本身這個(gè)疾病就是不良生活習(xí)慣引起的!所以你必須要養(yǎng)成良好生活習(xí)慣的!
崔曉明
否則會(huì)逐漸加重病情的!
崔曉明
還有癥狀緩解后沒(méi)事可以在小區(qū)里吊單杠的!前提是不要受傷的!
ask_JSJdM4
我現(xiàn)在啥時(shí)候可以緩解疼痛還不知道呢 先緩解再說(shuō)吧
崔曉明
告訴你燕飛的注意事項(xiàng)自己上網(wǎng)看看圖片結(jié)合實(shí)際情況
ask_JSJdM4
好的 我問(wèn)一下 腰間盤(pán)突出做手術(shù)好么
崔曉明
我再教你一個(gè)簡(jiǎn)單的牽引治療方法了
崔曉明
想了解一下嗎?
ask_JSJdM4
就是想問(wèn)問(wèn)
崔曉明
按你的年紀(jì)盡量保守治療為主的!實(shí)在不行或是嚴(yán)重影響生活質(zhì)量白選擇手術(shù)治療為主的!
崔曉明
手術(shù)治療不是萬(wàn)能的!
崔曉明
他只是解決你目前突出壓迫神經(jīng)的間盤(pán)的!
崔曉明
如果你自己不注意保護(hù)其它間盤(pán)還會(huì)突出壓迫神經(jīng)的!
崔曉明
也不能老做手術(shù)治療吧!
崔曉明
并且手術(shù)治療后脊柱的力線就會(huì)改變了,這樣的話你再過(guò)度疲勞容易加速脊柱退行性改變的!
崔曉明
明白了嗎?
ask_JSJdM4
坐車(chē)腰好疼啊
崔曉明
現(xiàn)在這個(gè)情況下你就可以佩戴腰圍子保護(hù)自己的!
ask_JSJdM4
堅(jiān)持回去就好了
ask_JSJdM4
保守治療到最后可以好么
崔曉明
腰椎不穩(wěn),所以活動(dòng)時(shí)脊柱就會(huì)一直不停的晃蕩的!就容易引起神經(jīng)根水腫出現(xiàn)神經(jīng)刺激癥狀的!
崔曉明
如果你都做到了!你會(huì)好的幾率比較大的!因?yàn)槟壳澳氵€沒(méi)有明顯壓迫神經(jīng)的癥狀的!
ask_JSJdM4
壓迫是啥感覺(jué) 可能有我不知道...
崔曉明
具體看你的癥狀和片子才知道的!
ask_JSJdM4
喔
崔曉明
看壓迫神經(jīng)的具體部位的!
崔曉明
比如臀部下肢麻痛無(wú)力
崔曉明
尤其是小腿足部該有臀部出現(xiàn)的
崔曉明
間盤(pán)突出最常見(jiàn)的是腰4/5腰5骶1
崔曉明
嚴(yán)重的人還會(huì)再高點(diǎn)位置的,并且是多喝部位的!
ask_JSJdM4
這個(gè)是不是會(huì)導(dǎo)致癱瘓的
崔曉明
退行性改變一般小時(shí)間盤(pán)退變失去水分膨出的再進(jìn)一步就是突出的!
ask_JSJdM4
我坐在車(chē)上 左邊屁股有疼痛感.左邊腿有疼痛感
崔曉明
一般癱瘓倒是不會(huì)的!但是會(huì)出現(xiàn)肌肉萎縮下肢無(wú)力無(wú)法走路的!腰5骶1壓迫神經(jīng)嚴(yán)重的會(huì)出現(xiàn)性生活障礙和大小便異常的!
崔曉明
坐車(chē)顛簸脊柱在不穩(wěn)就會(huì)出現(xiàn)神經(jīng)刺激癥狀的!
崔曉明
所以你以后癥狀緩解后必須做腰背肌功能鍛煉為主的!
ask_JSJdM4
好的 我知道了
崔曉明
否則長(zhǎng)期這樣加重間盤(pán)突出并且會(huì)出現(xiàn)多個(gè)節(jié)段的間盤(pán)突出壓迫神經(jīng)的!
ask_JSJdM4
腰背肌如果好了.這種癥狀還會(huì)出現(xiàn)么
崔曉明
肌肉發(fā)達(dá)了!你活動(dòng)脊柱時(shí)肌肉韌帶會(huì)牢固把持脊柱的!
崔曉明
換句話說(shuō)就是脊柱是穩(wěn)定的!就不會(huì)加速間盤(pán)退變突出壓迫神經(jīng)的也不會(huì)引起神經(jīng)水腫的!
ask_JSJdM4
燕飛動(dòng)作 會(huì)把突出來(lái)的那個(gè)在復(fù)原回去么
崔曉明
不會(huì)的!
ask_JSJdM4
好吧
崔曉明
輕度的突出可以適當(dāng)牽引治療的
ask_JSJdM4
減肥.鍛煉.
崔曉明
先別加重突出再想間盤(pán)慢慢自己恢復(fù)好的!
崔曉明
是的!
崔曉明
肥胖對(duì)于脊柱就是最大的負(fù)重的
ask_JSJdM4
我減肥跑步我感覺(jué)不行
崔曉明
降低負(fù)重活動(dòng)第一就是減肥
崔曉明
最好是游泳的!
崔曉明
在腰背肌沒(méi)有強(qiáng)大前不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)的!
崔曉明
包括跑跳運(yùn)動(dòng)的!
崔曉明
對(duì)于你最好的運(yùn)動(dòng)就是游泳的!
ask_JSJdM4
好
崔曉明
我再告訴你如何在家里牽引治療吧!
崔曉明
一個(gè)簡(jiǎn)單的方法!需要聽(tīng)一下嗎?
ask_JSJdM4
好
崔曉明
懸掛式腰椎牽引:雙手向上攀住高處橫杠,雙足離地,使身體懸空(須注意安全,如高度不夠,可彎曲兩膝,使雙足離地即可),利用自身體重進(jìn)行腰椎牽引。每次懸掛牽引1分鐘,若臂力不足也可分次進(jìn)行,但累計(jì)時(shí)間不應(yīng)少于 1分鐘,每天牽引2~3 次?!∠嚓P(guān)注意事項(xiàng). 1.康復(fù)鍛煉應(yīng)當(dāng)循序漸進(jìn),持之以恒。. 2.康復(fù)鍛煉動(dòng)作要規(guī)范到位、保質(zhì)保量。. 3.注意保持正確的體位姿勢(shì),保護(hù)腰部,避免久行、久坐、久站。. 4.肥胖者應(yīng)適當(dāng)減肥,以減輕體重對(duì)腰椎的壓力。
崔曉明
記住所有的功能鍛煉都要適可而止的,勞逸結(jié)合的!
崔曉明
盡力而為吧!
崔曉明
還有什么疑問(wèn)嗎?
崔曉明
自己把握好度的!
ask_JSJdM4
單杠
崔曉明
尤其是不要受傷的!
崔曉明
這個(gè)是簡(jiǎn)易的牽引
ask_JSJdM4
好 我先緩解疼痛吧
崔曉明
好的!一定不要著急的!
ask_JSJdM4
沒(méi)有個(gè)一個(gè)星期 我感覺(jué)好不了
崔曉明
心急吃不了熱豆腐的!
崔曉明
一般是二到三個(gè)星期左右的!
崔曉明
我前面說(shuō)過(guò)的!
ask_JSJdM4
好的
崔曉明
所以你至少堅(jiān)持二到三個(gè)星期左右的!
崔曉明
還有什么疑問(wèn)嗎?
ask_JSJdM4
沒(méi)了 謝謝醫(yī)生
崔曉明
不客氣啦!
ask_JSJdM4
您能給我一個(gè)聯(lián)系方式不
崔曉明
祝您好運(yùn)早日康復(fù)!
ask_JSJdM4
要是又啥問(wèn)題我在跟您聯(lián)系
崔曉明
平臺(tái)不讓繞過(guò)它的!這個(gè)你懂的!它是收費(fèi)的!你付出的錢(qián)我只是得一部分的!
ask_JSJdM4
好吧
崔曉明
會(huì)罰我的錢(qián)的
崔曉明
一切順利!
崔曉明
沒(méi)有疑問(wèn)我就下了!
ask_JSJdM4
好嘞 謝謝了
崔曉明
長(zhǎng)時(shí)間不好或是出現(xiàn)癥狀加重以及下肢出現(xiàn)麻木的情況就去當(dāng)?shù)毓⑷揍t(yī)院的脊柱科門(mén)診復(fù)查片子看看了!
崔曉明
不客氣的!
崔曉明
好運(yùn)!
崔曉明
拜拜!
崔曉明
沒(méi)有疑問(wèn)我下了!
ask_JSJdM4
好的
崔曉明
再見(jiàn)!
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