赤面恐懼癥帶有一些焦慮癥怎么治療怎么調(diào)整？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_reaiG4

  赤面恐懼癥帶有一些焦慮癥，需要怎么治療怎么調(diào)整

• 陳小芳

  您好！

• 陳小芳

  希望能幫助到您

• 陳小芳

  請(qǐng)問您這種情況多長時(shí)間了

• ask_reaiG4

  一直有

• ask_reaiG4

  上班之后更嚴(yán)重

• ask_reaiG4

  害怕見人

• 陳小芳

  請(qǐng)問具體都有哪些表現(xiàn)呢？

• 陳小芳

  就是和別人交流緊張嗎？

• 陳小芳

  有沒有臉紅，心慌的情況呢？

• ask_reaiG4

  看見領(lǐng)導(dǎo)緊張，

• ask_reaiG4

  臉特別紅心也慌

• 陳小芳

  和普通人交流呢？

• ask_reaiG4

  說著說著也會(huì)臉紅

• ask_reaiG4

  還有見一些認(rèn)識(shí)不太熟的人也會(huì)臉紅

• ask_reaiG4

  見一次紅一次

• 陳小芳

  和家人交流沒有這種情況吧

• ask_reaiG4

  有

• 陳小芳

  嗯。晚上睡眠好嗎？

• ask_reaiG4

  好像害怕

• ask_reaiG4

  挺好的

• 陳小芳

  嗯

• 陳小芳

  生活興趣愛好是否下降了嗎

• ask_reaiG4

  不知道怕什么

• ask_reaiG4

  還好

• ask_reaiG4

  也不知道有什么可緊張的

• 陳小芳

  平時(shí)性格內(nèi)向嗎？

• 陳小芳

  是不是u缺乏自信心的鍛煉呢？

• ask_reaiG4

  算是內(nèi)向吧

• 陳小芳

  是不是沒有自信心呢？

• ask_reaiG4

  確實(shí)有些自卑，不想成為焦點(diǎn)不想讓別人注意我，不喜歡別人夸我

• 陳小芳

  嗯嗯

• 陳小芳

  這么長時(shí)間了去心理科就診過嗎？

• ask_reaiG4

  沒有

• ask_reaiG4

  有點(diǎn)不敢，也有點(diǎn)不好意思

• 陳小芳

  嗯嗯

• ask_reaiG4

  你是心理醫(yī)生嗎

• 陳小芳

  您這種情況主要考慮有社交恐懼的傾向。

• ask_reaiG4

  是吧

• 陳小芳

  我是精神心理科的醫(yī)生

• ask_reaiG4

  嗯嗯

• ask_reaiG4

  幫幫我

• 陳小芳

  嗯，建議您需要慢慢自我調(diào)節(jié)去克服的

• ask_reaiG4

  需要藥物治療嗎

• 陳小芳

  比如平時(shí)要加強(qiáng)自信心的鍛煉，要多參加集體活動(dòng)。

• 陳小芳

  能不服藥最好先不服藥

• ask_reaiG4

  這些我都參加的

• 陳小芳

  自己調(diào)節(jié)看能不能緩解

• ask_reaiG4

  我也喜歡

• 陳小芳

  嗯

• 陳小芳

  另外就是不要過于去關(guān)注這種緊張的存在

• 陳小芳

  順其自然。甚至允許存在。

• ask_reaiG4

  怎么才能不關(guān)注

• 陳小芳

  不要去管他

• ask_reaiG4

  控制不了

• ask_reaiG4

  跟你說說我的具體情況

• ask_reaiG4

  可能也是壓力比較大

• ask_reaiG4

  我是一個(gè)女的我也喜歡女的，我也結(jié)婚了，但是我們只是結(jié)婚沒有在一起，因?yàn)樗幌矚g女的，所以我們就這樣瞞著所有人！不知道你能不能聽懂

• 陳小芳

  好的

• 陳小芳

  請(qǐng)稍等，我現(xiàn)在來病人了

• 陳小芳

  我可以中午和您聊嗎？

• 陳小芳

  不要關(guān)閉問題

• 陳小芳

  我會(huì)找您的

• ask_reaiG4

  好的

• 陳小芳

  謝謝理解

• 陳小芳

  我會(huì)詳細(xì)給您做出指導(dǎo)意見的。

• ask_reaiG4

  好的

• 陳小芳

  您好！

• 陳小芳

  不好意思讓您久等了

• 陳小芳

  還在嗎？

• 陳小芳

  我能理解您的這種情況，您喜歡同性沒有關(guān)系的。不要因?yàn)檫@個(gè)而自責(zé)的。但是您也要考慮清楚，如果和老公好好相處會(huì)有自己的孩子，可以組建幸福的家庭的。

• ask_reaiG4

  不能

• 陳小芳

  和別人交流過程中不要克意去在乎自己是不是有緊張的心理。允許自己存在這種情緒反應(yīng)。時(shí)間長了，很自然就克服了這種情況。

• 陳小芳

  確實(shí)不能和老公好好相處也沒有關(guān)系。兩個(gè)人好好溝通。確實(shí)不喜歡對(duì)方，可以選擇分手的

• ask_reaiG4

  不是的，你可能沒明白

• ask_reaiG4

  他不喜歡女的我不喜歡男的所以我倆才結(jié)婚

• 陳小芳

  您是喜歡同性，不喜歡異性吧

• 陳小芳

  嗯

• ask_reaiG4

  是的

• ask_reaiG4

  就是為了家里人才結(jié)婚

• ask_reaiG4

  我倆都是一樣

• 陳小芳

  既然彼此原意這樣結(jié)合就順其自然吧

• 陳小芳

  嗯

• ask_reaiG4

  可是我臉紅的時(shí)候，就是越紅越緊張

• ask_reaiG4

  控制不了

• ask_reaiG4

  想放松也放送松不了

• 陳小芳

  臉紅的時(shí)候可以做深呼吸

• 陳小芳

  轉(zhuǎn)移注意力。

• 陳小芳

  確實(shí)不能緩解就只能去精神科就診，服藥治療了

• ask_reaiG4

  精神病了

• 陳小芳

  平時(shí)在家時(shí)可以多朗讀一些書籍。

• 陳小芳

  盡量做到說話流利

• 陳小芳

  這是一種社交恐懼癥

• 陳小芳

  是一種心理疾病

• 陳小芳

  并不代表精神分裂癥

• 陳小芳

  不要緊張的。

• 陳小芳

  加強(qiáng)自信心的鍛煉也非常重要的

• ask_reaiG4

  我需要怎么鍛煉

• ask_reaiG4

  在單位是最嚴(yán)重的

• ask_reaiG4

  出去還好點(diǎn)

• 陳小芳

  嗯。

• 陳小芳

  社交恐懼癥的自我治療：1、不否定自己，不斷地告誡自己“我是最好的我”，“天生我材必有用”。2、不苛求自己，能做到什么地步就做到什么地步，只要盡力了，不成功也沒關(guān)系。3、不回憶不愉快的過去，過去的就讓他過去，沒有什么比現(xiàn)在更重要的了。4、友善地對(duì)待別人，助人為快樂之本，在幫助他人時(shí)能忘卻自己的煩惱，同時(shí)也可以證明自己的價(jià)值存在。5、找個(gè)傾訴對(duì)象，有煩惱是一定要說出來的，找個(gè)可信賴的人說出自己的煩惱?？赡芩藷o法幫你解決問題，但至少可以讓你發(fā)泄一下。6、每天給自己10分鐘的思考，不斷總結(jié)自己才能夠不斷面對(duì)新的問題和挑戰(zhàn)。

• 陳小芳

  您可以參考一下的。

• 陳小芳

  但自我調(diào)節(jié)是需要長期堅(jiān)持的

• ask_reaiG4

  嗯

• ask_reaiG4

  我嘗試一下

• 陳小芳

  把自己的優(yōu)點(diǎn)些出來。每天讀幾遍，平時(shí)在生活中要不斷鼓勵(lì)自己。自信心足了，也能幫助您緩解這種不良情況的

• 陳小芳

  嗯。

• ask_reaiG4

  不知道啥優(yōu)點(diǎn)

• 陳小芳

  總結(jié)一下。每個(gè)人都有優(yōu)點(diǎn)的

• 陳小芳

  另外要接受自己的缺點(diǎn)。不要因此而自卑

• ask_reaiG4

  嗯

• 陳小芳

  每個(gè)人都不可能十全十美的對(duì)吧。

• ask_reaiG4

  別人家的總會(huì)夸我，可是我覺得虛偽

• ask_reaiG4

  總覺得他們說的不真

• 陳小芳

  平時(shí)一定要豐富自己的生活

• 陳小芳

  要樂觀接受

• 陳小芳

  別人不會(huì)去討好你。怎么會(huì)不是真話呢？

• 陳小芳

  所以不要去懷疑。

• 陳小芳

  要樂觀接受。更能激發(fā)您的自信心的

• ask_reaiG4

  沒點(diǎn)不相信別人，沒有安全感

• 陳小芳

  這都和您不自信有關(guān)了

• ask_reaiG4

  哦哦

• ask_reaiG4

  而卻我喜歡和我大的人在一起

• 陳小芳

  嗯嗯。

• 陳小芳

  這就是缺乏安全感啊

• ask_reaiG4

  這該怎么辦

• 陳小芳

  就是要加強(qiáng)自信心的鍛煉啊

• 陳小芳

  學(xué)會(huì)獨(dú)立處理事情

• ask_reaiG4

  我很獨(dú)立的

• ask_reaiG4

  從來都沒人管我

• ask_reaiG4

  什么事我都自己做

• 陳小芳

  嗯

• 陳小芳

  只是要加強(qiáng)自信心的鍛煉

• 陳小芳

  可以緩解社交恐懼

• 陳小芳

  喜歡和比自己大的人在一起是沒有關(guān)系的

• 陳小芳

  是個(gè)人愛好了

• ask_reaiG4

  嗯嗯

• ask_reaiG4

  我還挺在意別人看法

• 陳小芳

  做最好的自己吧。

• ask_reaiG4

  我也想

• 陳小芳

  嗯嗯

• ask_reaiG4

  如果我吃藥的話，對(duì)身體有什么影響嗎

• 陳小芳

  怎么呢？

• 陳小芳

  不會(huì)有影響的

• 陳小芳

  遵醫(yī)囑服藥，定期去醫(yī)院復(fù)診就可以了

• ask_reaiG4

  掛精神科嗎

• 陳小芳

  嗯嗯，是的

• ask_reaiG4

  哪個(gè)醫(yī)院都有嗎？

• ask_reaiG4

  都可以嗎？

• ask_reaiG4

  我去了怎么說

• 陳小芳

  當(dāng)?shù)赜芯窨频亩伎梢缘?p>

• 陳小芳

  去了就像和我這樣交流一樣

• ask_reaiG4

  哦哦

• 陳小芳

  感覺哪里異常就說出來

• 陳小芳

  不要害怕的

• 陳小芳

  醫(yī)生都很好的。

• 陳小芳

  會(huì)耐心聽您說的

• ask_reaiG4

  嗯嗯

• 陳小芳

  先去醫(yī)院就診也可以的。聽聽醫(yī)生的建議，做心理測試。明確診斷，利于制定治療方案的

• 陳小芳

  畢竟自我調(diào)節(jié)很難堅(jiān)持的

• ask_reaiG4

  嗯嗯好的

• 陳小芳

  嗯。

• ask_reaiG4

  這個(gè)去醫(yī)院治療費(fèi)用貴嗎

• 陳小芳

  第一次面診可能***左右吧

• 陳小芳

  服藥一般幾百元一個(gè)月

• ask_reaiG4

  哦哦

• 陳小芳

  就看服用的藥物和劑量了，費(fèi)用就不一樣的

• ask_reaiG4

  知道了，謝謝

• 陳小芳

  不客氣的。

• ask_reaiG4

  一般這種情況會(huì)服什么藥

• 陳小芳

  可以服帕羅西丁之類的。

• ask_reaiG4

  哦哦

• 陳小芳

  具體服哪種藥，明確診斷后再選藥治療

• ask_reaiG4

  哦哦

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