想減肥身高166體重160有什么方法可以減肩膀的

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_182285

  女，26歲。想減肥，身高166體重160，有什么方法可以減肩的

• 張少欽

  可以啊，有針灸埋線減肥

• 張少欽

  還有就是拔罐減肥

• ask_182285

  這個一般醫(yī)院可以做嗎

• ask_182285

  大概多少錢

• 張少欽

  可以做的啊，一般一個療程***多塊錢。

• ask_182285

  有什么運(yùn)動可以減肩膀的

• ask_182285

  我就是上身比較胖

• 張少欽

  有的

• 張少欽

  首先，一個你要確定你上就是肩部的肌肉啊，是肥肉居多還是那種肌肉比較多？

• ask_182285

  感覺好難減

• ask_182285

  一半一半

• 張少欽

  如果肥肉比較多的話，那可以做什么運(yùn)動啊，就是肩膀的內(nèi)收內(nèi)旋。

• ask_182285

  感覺肩膀上的肉好硬

• ask_182285

  怎么做的

• ask_182285

  手臂上的好軟

• 張少欽

  還有就是做手臂水平外展之后的等長收縮

• ask_182285

  不懂

• 張少欽

  這是什么意思呢？就是把手臂抬起來之后抬到90°。然后維持這個位置不動，一直到你很酸很酸的時候再放下來。每天堅(jiān)持練。半個來小時就可以。

• ask_182285

  這樣做多久能見效

• 張少欽

  這種情況一般來說要一個月以上才能看到效果。你要想指望他餓十天半個月就能有效果？這是不可能的。

• 張少欽

  還有一個這個是一定要堅(jiān)持的。如果說你想三天打魚兩天曬網(wǎng)的話肯定是不行的。

• ask_182285

  唉

• ask_182285

  都沒有快速能瘦的嗎

• 張少欽

  有啊，中醫(yī)的埋線減肥就可以。那種呢是不需要特別鍛煉的。但是呢？她這個人是需要療程的，一般是一個多月，一個療程。要堅(jiān)持兩到三個療程。

• 張少欽

  一個療程是三次。每次呢只需要半個小時左右。

• ask_182285

  就是說每次半小時就好

• ask_182285

  像我這種的要幾個療程

• 張少欽

  三個療程是要的

• ask_182285

  好的

• ask_182285

  一般醫(yī)院可以做嗎

• 張少欽

  當(dāng)然沒問題啊你可以去針灸科或者康復(fù)科都可以。

• ask_182285

  好的謝謝

• 張少欽

  不客氣

• ask_182285

  好的謝謝

展開全部內(nèi)容