債務(wù)壓得焦慮不安怎么解決？

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• ask_XiI0p0

  被債務(wù)壓的人好焦慮，吃不下睡不著，不知道怎么辦了，就控制不住自己不去想，調(diào)整不好自己的情緒和心態(tài)，做什么事都想著債，非常焦慮

• 陳柯文

  你好

• ask_XiI0p0

  你好

• 陳柯文

  非常理解你的心情，那您需要我?guī)椭裁茨兀?p>

• ask_XiI0p0

  我該怎么調(diào)整心態(tài)和情緒

• ask_XiI0p0

  很多大道理都知道，也知道自己不該去想，但是就是控制不住自己

• 陳柯文

  是的，但是可能我要告訴你，你來問我，我給你說的，也更多就是道理，就是理論性的東西，要調(diào)節(jié)出來，真得靠你自己

• 陳柯文

  在乎慢慢來，還只要自己。作出努力，努力的去腳踏實地的掙錢，慢慢的一定會還上的。

• ask_XiI0p0

  我結(jié)婚了有孩子了，因為老公開店虧了幾十萬，都是我借的，現(xiàn)在每個月網(wǎng)貸就要還二萬多，兩個人賺的都沒這么多，真的承受不住

• 陳柯文

  這個債務(wù)的話，你只有慢慢還是吧？

• ask_XiI0p0

  我老公又不管，現(xiàn)在兩個人一說就吵架

• 陳柯文

  心態(tài)一定要干凈，否則你不可能憑空制造出一些錢來呀。

• ask_XiI0p0

  我現(xiàn)在就是調(diào)整不好心態(tài)

• 陳柯文

  他不管嘛，這種時候你們應(yīng)該是齊心協(xié)力，而不是責(zé)怪對方。

• 陳柯文

  你需要多參與集體活動，多和他人交流溝通，建立起興趣愛好，勞逸結(jié)合，多參與體育鍛煉

• ask_XiI0p0

  所以咨詢下你，怎么調(diào)整好自己的心態(tài)，怎么讓自己不焦慮

• 陳柯文

  主要就是我說的這樣

• 陳柯文

  去分散注意力，放松

• 陳柯文

  你的心情可能會好很多

• ask_XiI0p0

  我現(xiàn)在不管是到有人地方還是沒人地方我都提不起精神，就都會想著，控制不住自己不想

• 陳柯文

  不過你還得努力，和你的老公多溝通交流，齊心協(xié)力，面對困難

• ask_XiI0p0

  所以做什么事情都做不好，都沒精力做

• 陳柯文

  失眠不

• ask_XiI0p0

  沒說兩句就吵架，一說錢的事就說沒有

• ask_XiI0p0

  失眠

• 陳柯文

  那這樣不行的

• ask_XiI0p0

  就睡不著吃不下

• 陳柯文

  你兩口子就沒有相處好，面對困難，沒有共同承擔(dān)

• ask_XiI0p0

  很困但是就是睡不著

• 陳柯文

  你可以先吃點藥吧

• ask_XiI0p0

  吃什么藥

• 陳柯文

  黛力新，每早上中午一片，谷維素，一天三次，一次兩片，阿普唑侖，睡前吃一片

• ask_XiI0p0

  睡還是睡的著幾個小時的

• ask_XiI0p0

  比如我一兩點，兩三點睡，早上七八點醒了就睡不著了

• 陳柯文

  嗯，理解

• 陳柯文

  慢慢來

• ask_XiI0p0

  我就是來問你怎么調(diào)節(jié)

• ask_XiI0p0

  我這樣做什么事都做不好

• 陳柯文

  你需要的調(diào)節(jié)，就我剛提到的，重點就是分散注意力

• ask_XiI0p0

  就分散不了自己

• 陳柯文

  放松，可以通過多參與集體活動，體育鍛煉，多和別人交流溝通，出去走一走，散散心，建立起自己的興趣愛好這些。

• ask_XiI0p0

  做什么都沒心情

• 陳柯文

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• 陳柯文

  這兩本書你可以買來看一看自己有很多方法里面。

• ask_XiI0p0

  我腦子里想的都是錢

• 陳柯文

  你這個結(jié)果眼上換誰誰都會去想的，誰都壓力大，這個屬于正常的心理。

• ask_XiI0p0

  你這里能跟我說的辦法就是參加集體活動嗎？

• ask_XiI0p0

  我現(xiàn)在也特別怕一個人待家里，特別怕天黑，特別討厭下雨天陰天

• 陳柯文

  多分散注意力，多參與集體活動和體育鍛煉，就是很重要的自我調(diào)節(jié)的方法明白吧

• ask_XiI0p0

  但是我吃不下睡不著

• 陳柯文

  所以，我建議您吃點藥吶

• 陳柯文

  結(jié)合著

• ask_XiI0p0

  但是我在外面都不認識什么人

• 陳柯文

  你這個稱為急性應(yīng)激障礙

• 陳柯文

  自己也可以即鍛煉，跑跑步，聽聽音樂，看看書。這些都是屬于調(diào)節(jié)的方法。

• ask_XiI0p0

  那要怎么處理？

• ask_XiI0p0

  我聽音樂越聽越難過，越想哭

• ask_XiI0p0

  看書看不進去

• 陳柯文

  一般情況下的話就是采取這個自我調(diào)節(jié)，如果你自己覺得沒有辦法調(diào)節(jié)的話，可以就剛剛我說的這幾種藥你吃一吃，看一看，如果說你。覺得這樣子也不行的話可以。找個心理醫(yī)生。定期去疏導(dǎo)疏導(dǎo)第一，放松放松。

• ask_XiI0p0

  我現(xiàn)在是做什么都提不起精力

• 陳柯文

  非常理解你

• 陳柯文

  我很理解你

• 陳柯文

  總會買過這個坎的

• 陳柯文

  加油

• ask_XiI0p0

  現(xiàn)在就想著一下子把錢都還了

• ask_XiI0p0

  但這是不可能的，也沒敢和父母說

• 陳柯文

  目前你應(yīng)該正確的面對現(xiàn)實，你一下子幾十萬還是不可能的，除非你又重新到別的地方去借來，又把現(xiàn)在的欠債還上。

• ask_XiI0p0

  我都想到過死，是不是真的有抑郁癥了？

• 陳柯文

  所以說還得慢慢來呀。事情已經(jīng)到這一步，對吧？

• 陳柯文

  珍惜生命，堅強的活下去。

• ask_XiI0p0

  我也知道，只要活著，一切困難都不是困難

• ask_XiI0p0

  但是自己就是控制不住不想

• 陳柯文

  對，所以你行的

• 陳柯文

  加油

• ask_XiI0p0

  道理都懂。我就控制不住不想

• 陳柯文

  所以說你控制不住。我才叫你要去付諸行動，你知道這里這些道理，那你就要付諸行動去調(diào)節(jié)，還有就是可以吃一點藥幫助一下。

• 陳柯文

  或者心理治療

• ask_XiI0p0

  有什么藥能吃了讓我不想來想去的嗎？

• 陳柯文

  疏導(dǎo)

• 陳柯文

  剛我說的這幾個藥就是抗焦慮的

• ask_XiI0p0

  這不是找你心里疏導(dǎo)

• ask_XiI0p0

  黛力新是嗎？

• 陳柯文

  心理疏導(dǎo)需要當(dāng)面進行的，可以有一些理解錯誤，我這里的話主要是給你方法，網(wǎng)絡(luò)上是沒有辦法給你做心理疏導(dǎo)的。

• 陳柯文

  對，黛力新，谷維素，阿普唑侖

• ask_XiI0p0

  藥店都有買是嗎？

• 陳柯文

  有的連鎖藥店有

• ask_XiI0p0

  就去藥店買治焦慮的藥嗎？

• ask_XiI0p0

  你看我這樣的還有救嗎？

• 陳柯文

  是的，當(dāng)然有救

• 陳柯文

  自信點

• ask_XiI0p0

  我現(xiàn)在真的沒自信做什么都沒自信

• ask_XiI0p0

  感覺自己什么都不會做了

• 陳柯文

  加油

• 陳柯文

  債務(wù)只能慢慢來

• 陳柯文

  做好眼前

• ask_XiI0p0

  但是我知道自己不能不負責(zé)任，不能不去面對，還有孩子，我要是想著去死，那這些都要家人承擔(dān)，還是逃不掉

• ask_XiI0p0

  我現(xiàn)在已經(jīng)沒工作了，做什么都不想做

• 陳柯文

  沒工作，怎么掙錢呢

• 陳柯文

  怎么生活呢

• ask_XiI0p0

  每天腦子里真的一點都不想想，但是就是控制不住

• 陳柯文

  怎么還債呢

• ask_XiI0p0

  有個店開著，我老公在弄

• ask_XiI0p0

  店里生意不好還在虧，所以就更焦慮煩惱

• 陳柯文

  還在虧，為啥不停止呢？

• ask_XiI0p0

  和我老公說一起經(jīng)營，找些辦法吸引客戶，他就是不同意我和他一起做

• ask_XiI0p0

  店租已經(jīng)交了，轉(zhuǎn)不出去啊

• ask_XiI0p0

  開著能有點收入，不開就什么都沒了

• 陳柯文

  加油吧，希望你們好好商量，好好面對困難，走出來，也要評估清楚自己情況，不要一味往前沖

• ask_XiI0p0

  我在想辦法要把店生意做起來，但是我老公就是不和我齊心

• 陳柯文

  目前我給你的建議就是這樣的，您看還有疑問嗎

• ask_XiI0p0

  他不和我齊心，都不認同我的，我真的還是焦慮

• 陳柯文

  理解你

• 陳柯文

  這點只能你們兩夫妻去溝通了

• 陳柯文

  必須齊心協(xié)力

• ask_XiI0p0

  問了你，我的焦慮還是沒解決

• ask_XiI0p0

  我老公就是固執(zhí)己見的，說不通

• 陳柯文

  不好意思，我這里是精神科，主要是給你方法，不是馬上幾分鐘給你說了方法，你還沒實施，就覺得沒效了

• 陳柯文

  希望你按我建議去做，一定有效果的

• ask_XiI0p0

  好的，謝謝

• ask_XiI0p0

  謝謝醫(yī)生

• 陳柯文

  不用謝，那加油，沒問題了，稍后對話就結(jié)束了，可以關(guān)注我，歡迎有問題隨時都可以咨詢我

• ask_XiI0p0

  我這不算嚴重的吧

• 陳柯文

  不嚴重

• ask_XiI0p0

  就心里絞著難受，焦慮，不怎么吃的下，不怎么睡得著

• 陳柯文

  所以，藥物吃上哈

• ask_XiI0p0

  害怕一個人害怕天黑，就控制不住自己不想，然后就老是哭

• 陳柯文

  理解你

• ask_XiI0p0

  就去藥店配治療焦慮的藥吃嗎？

• ask_XiI0p0

  我是不是感覺自己太孤獨了

• 陳柯文

  藥店一般沒有

• 陳柯文

  你最好去醫(yī)院開

• ask_XiI0p0

  哦，好的

• ask_XiI0p0

  即使我老公孩子陪著我也覺得自己是一個人沒地方靠

• ask_XiI0p0

  沒依靠，所以更加難過焦慮孤獨

• 陳柯文

  因為你老公并沒有安慰你，鼓勵你。只吵架，當(dāng)然了

• ask_XiI0p0

  嗯

• 陳柯文

  加油吧，那再見

• ask_XiI0p0

  沒有讓我覺得他靠得住

• ask_XiI0p0

  好吧，打擾了

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