如何減肥效果來得好？

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• ask_958223

  男, 21歲。醫(yī)生您好 如何減肥效果來得好 我現(xiàn)在感覺減肥效果一般般

• 劉陽

  你好

• ask_958223

  你好

• 劉陽

  嗯嗯，你好

• 劉陽

  這個一個是控制飲食，一個是運動哈

• ask_958223

  我現(xiàn)在180 體重155

• ask_958223

  想瘦到標準身材

• 劉陽

  屬于正常的哈

• 劉陽

  不屬于超重呀

• ask_958223

  想到140

• 劉陽

  那么主要是運動呀

• ask_958223

  我現(xiàn)在在部隊

• ask_958223

  天天運動

• 劉陽

  這個關鍵是堅持住的藥

• 劉陽

  嗯嗯

• ask_958223

  好幾個月了

• 劉陽

  那么目前的體重其實屬于標準的呀

• ask_958223

  沒什么變動

• 劉陽

  飲食可以稍微控制下

• ask_958223

  少吃肉嗎

• 劉陽

  對的哈，多吃水果蔬菜一類的

• ask_958223

  我嘗試過一個月不吃飯 就喝湯

• 劉陽

  肉少吃盡可能的

• ask_958223

  但還是不明顯

• 劉陽

  那樣也不可以的，

• 劉陽

  飲食均衡即可

• 劉陽

  肉少吃，不是不吃哦

• 劉陽

  保持運動，堅持住，慢慢會瘦下來的

• ask_958223

  還有怎么提高手臂力量呢

• 劉陽

  俯臥撐

• 劉陽

  臥推都可以的

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