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醫(yī)生我剛才想事情想的 太陽穴發(fā)麻 感覺強(qiáng)迫癥犯了 怎么
東?？h人民醫(yī)院 心理咨詢科
主治疾?。禾幚砘閼訇P(guān)系、親子關(guān)系、夫妻關(guān)系等婚姻家庭方面的問題以及青少年厭學(xué)、傷痛引起的焦慮、應(yīng)激及適應(yīng)障礙。
ask__ABDg8
醫(yī)生我剛才想事情想的 太陽穴發(fā)麻 感覺強(qiáng)迫癥犯了 怎么辦
張思敏
你好
張思敏
這么晚了，沒睡著？
ask__ABDg8
醫(yī)生您好
ask__ABDg8
我是一名護(hù)士
張思敏
嗯
張思敏
今晚夜班？
ask__ABDg8
我給您看我以前咨詢的圖片吧
張思敏
好
ask__ABDg8
圖片僅醫(yī)生和患者本人可見
ask__ABDg8
圖片僅醫(yī)生和患者本人可見
ask__ABDg8
圖片僅醫(yī)生和患者本人可見
ask__ABDg8
圖片僅醫(yī)生和患者本人可見
ask__ABDg8
我前段時間都挺好的 都挺開心的 今天正好 晚上想事情 然后看新聞看到了 什么精神分裂的 然后 我就亂想 然后 就太陽穴發(fā)麻了 很緊張感覺自己 白天還好好的 開開心心的
ask__ABDg8
當(dāng)了護(hù)士后就壓力很大
張思敏
嗯是的
張思敏
護(hù)士壓力大，而且考試也多
ask__ABDg8
然后剛才就亂想 怕自己得精神分裂 什么亂七八糟的
ask__ABDg8
然后就睡不著了
ask__ABDg8
我平時睡眠都很好的
張思敏
你有過成功的打敗這個念頭的經(jīng)驗，真的是太棒啦
ask__ABDg8
十一點(diǎn)之前都睡了
ask__ABDg8
我剛才正好搜***的 看到精神分裂的新聞
ask__ABDg8
我就自己瞎想了
張思敏
偶爾失眠也是很正常的
ask__ABDg8
然后就緊張了
ask__ABDg8
太陽穴就發(fā)麻了 我知道自己是緊張過度引起的
張思敏
現(xiàn)在，一會可以放下手機(jī)，躺下，找一個合適的姿勢
張思敏
閉上眼睛，
ask__ABDg8
之前我問的那個醫(yī)生她說我都是正常的
張思敏
回想以前遇到這樣的情況，
張思敏
是的
ask__ABDg8
就是亂想 導(dǎo)致太緊張了 引起的身體機(jī)能反應(yīng)
張思敏
嗯嗯
張思敏
看得出你一切都是明白的
ask__ABDg8
醫(yī)生我有時候在科室 我就會怕被病人針頭戳到
ask__ABDg8
然后傳染
張思敏
而且有能力調(diào)節(jié)自己
ask__ABDg8
對
ask__ABDg8
我剛才發(fā)給您的
ask__ABDg8
我都自己調(diào)節(jié)好了
張思敏
嗯嗯
ask__ABDg8
我就剛才想的 越想越緊張
張思敏
嗯，現(xiàn)在還可以調(diào)節(jié)好！
ask__ABDg8
我就今天突然看到精神分裂的
ask__ABDg8
然后就亂想了
張思敏
嗯
張思敏
試著調(diào)整自己，
張思敏
用自己原來的方法
ask__ABDg8
怕自己得什么病
張思敏
這只是一個念頭
ask__ABDg8
然后我就告訴自己 不是自己的想法 不用管他
張思敏
嗯嗯
ask__ABDg8
剛才太緊張了 想的太陽穴發(fā)麻了
張思敏
真的很棒
張思敏
我們是同行
張思敏
嗯
ask__ABDg8
醫(yī)生我不會得什么抑郁癥
ask__ABDg8
精神分裂吧
ask__ABDg8
我平時都挺開心的
張思敏
明天可以買點(diǎn)谷維素調(diào)節(jié)植物神經(jīng)，改善緊張情緒
張思敏
不會
ask__ABDg8
我有時候會因為別人的一句話很敏感怎么辦
ask__ABDg8
我就今天晚上有的 我都好久沒有這個情緒了
張思敏
嗯
張思敏
偶爾偏離正常，也是正常的
張思敏
因為看了精神分裂的表現(xiàn)，
張思敏
容易對號入座
ask__ABDg8
對
ask__ABDg8
我就緊張了
張思敏
學(xué)著接納自己
ask__ABDg8
然后一看 我又沒有精神分裂的癥狀啊
ask__ABDg8
也沒有抑郁癥的
張思敏
對呢
ask__ABDg8
精神分裂是什么樣的啊
張思敏
是太累了，精神壓力大
張思敏
精神分裂
張思敏
有幻覺妄想
ask__ABDg8
護(hù)士累 我們護(hù)士每天的工作太多
張思敏
自制力卻如
ask__ABDg8
我沒有
張思敏
嗯嗯
張思敏
我太有感觸了，護(hù)士工作真的很累
ask__ABDg8
有醫(yī)生說 有強(qiáng)迫癥的人不會得這個 有這個說法嗎
張思敏
我已經(jīng)工作27年，
張思敏
做護(hù)士，真的不容易
ask__ABDg8
那個醫(yī)生說我還沒達(dá)到強(qiáng)迫癥的地步 說我挺正常的
張思敏
是很正常的
ask__ABDg8
我有的情緒別人也會有
張思敏
他說的對
張思敏
是的
ask__ABDg8
只不過我太敏感了
張思敏
大家都會有
張思敏
是的，
ask__ABDg8
我太關(guān)注自己情緒了
張思敏
嗯嗯
ask__ABDg8
她給我做了那個量表
ask__ABDg8
都正常的
張思敏
再有這樣的情緒時，轉(zhuǎn)移注意力，做一件事情，比如看電視劇
ask__ABDg8
有時候總怕自己得這個病那個病 在醫(yī)院看到太多病人了
張思敏
和家人聊聊天
ask__ABDg8
我們科護(hù)士也會有
張思敏
嗯哦哦
張思敏
剛開始都會這樣
ask__ABDg8
對 我前兩天 天天跟朋友在一起 所以都很開心
張思敏
很正常的呢
ask__ABDg8
護(hù)士太累了 我們護(hù)士長也動不動找你麻煩
張思敏
嗯
張思敏
學(xué)會管理控制自己的情緒，努力做好當(dāng)下的工作，就好
張思敏
明天上不上班？
張思敏
這么晚了
ask__ABDg8
上 醫(yī)生有時候因為別人的話很敏感怎么辦
ask__ABDg8
然后心里就不舒服
張思敏
盡快走出來，轉(zhuǎn)移注意力
張思敏
內(nèi)心強(qiáng)大起來
ask__ABDg8
我有時候會告訴自己 他說的話背后的意思
ask__ABDg8
然后跟自己說不要因為別人影響自己的情緒
張思敏
對
張思敏
你能這樣，真的非常棒！
ask__ABDg8
我之前都這樣做的 還有之前有不好的念頭 我都接納 告訴自己 不管他 讓他自己消去
張思敏
嗯嗯
張思敏
你有這個能力，我很高興
張思敏
有成功的經(jīng)驗
ask__ABDg8
這個念頭是我小時候那件事引起的
張思敏
嗯
ask__ABDg8
我小時候自己調(diào)節(jié)好了 一直沒出現(xiàn)
張思敏
回到小時后發(fā)生這件事的哪天
ask__ABDg8
長大了 上班后 壓力大
張思敏
對自己的內(nèi)心有一個對話
ask__ABDg8
我已經(jīng)不怕了 小時候特別怕
ask__ABDg8
我去那個地方我都不怕
張思敏
告訴她，我要重新開始新的生活，感謝這么多年的陪伴，
ask__ABDg8
我知道了 抵觸就沒用
張思敏
是的
ask__ABDg8
反而更糟糕
張思敏
嗯是的
ask__ABDg8
只有接納 我告訴自己 他只是一個念頭 不是我自己的想法
ask__ABDg8
隨他去
張思敏
嗯嗯
張思敏
對的
ask__ABDg8
我剛才那個緊張的情緒 是我太擔(dān)心自己了
ask__ABDg8
然后怕自己的精神分裂
張思敏
當(dāng)你放松了，，會發(fā)生什么情況呢？
ask__ABDg8
導(dǎo)致自己精神過度
ask__ABDg8
我現(xiàn)在想想 怎么可能 我那么正常的一個人平時
張思敏
對的
ask__ABDg8
我以后不能什么都對號入座 要以旁觀者的態(tài)度我是一個正常的人
張思敏
是的
ask__ABDg8
醫(yī)生
張思敏
你能這樣想，真的非常好
ask__ABDg8
我們護(hù)士長特別記仇 而且疑神疑鬼 小心眼
ask__ABDg8
她是不是心理有問題啊
張思敏
嗯
張思敏
這我不敢說哦
張思敏
做好自己當(dāng)下的工作，按照工作流程
ask__ABDg8
正常人 有時候也會有會崩潰 發(fā)瘋的念頭一閃而過吧
張思敏
對呢
張思敏
會有的
ask__ABDg8
是不是壓力大 想太多
ask__ABDg8
引起的
張思敏
是的
張思敏
壓力大
ask__ABDg8
就是一閃而過的
張思敏
嗯，一閃而過
張思敏
沒事的
ask__ABDg8
醫(yī)生我沒問題吧
ask__ABDg8
哈哈哈
張思敏
沒問題
張思敏
早點(diǎn)休息吧
ask__ABDg8
那個醫(yī)生說我性格那么好 沒事的
張思敏
我也想說，真的沒事
ask__ABDg8
我就會瞎想有時候
張思敏
早點(diǎn)睡覺吧
ask__ABDg8
好的 醫(yī)生 晚安
張思敏
晚安！
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