晚上睡不好淺睡眠老做夢(mèng)一夜醒幾次怎么辦？

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• ask_710954

  女, 18歲。晚上睡不好 淺睡眠 老做夢(mèng) 一夜醒幾次 白天困 還頭疼

• 張學(xué)祿

  早上好。

• 張學(xué)祿

  每天睡幾個(gè)小時(shí)？

• 張學(xué)祿

  可以吃點(diǎn)褪黑素增加深度睡眠。

• ask_710954

  十一點(diǎn)多睡 五點(diǎn)20起

• ask_710954

  白天老是困

• ask_710954

  一夜可以醒幾次

• 張學(xué)祿

  最近遇到什么心理壓力和現(xiàn)實(shí)困境嗎？

• ask_710954

  高考 還有一些感情的事

• 張學(xué)祿

  嗯，

• ask_710954

  上一周每天都哭

• 張學(xué)祿

  明年就大考了吧？

• 張學(xué)祿

  感情是戀愛(ài)了嗎？

• ask_710954

  是 喜歡一個(gè)男生 很久了

• 張學(xué)祿

  有困難也得堅(jiān)強(qiáng)一點(diǎn)。抓住主要矛盾。

• 張學(xué)祿

  那現(xiàn)最難應(yīng)付的是什么呢？

• ask_710954

  我也不知道

• ask_710954

  就是很煩 很累

• ask_710954

  想一個(gè)人走掉

• 張學(xué)祿

  太消極了、壓抑得喘不過(guò)氣來(lái)

• ask_710954

  那我該怎么辦呢 吃些什么藥呢

• ask_710954

  我比較頭疼這些東西

• 張學(xué)祿

  睡眠顛倒。可以吃點(diǎn)安眠類(lèi)的藥物。把睡眠調(diào)好。

• 張學(xué)祿

  然后配合做心理指導(dǎo)，就會(huì)好轉(zhuǎn)的。

• ask_710954

  我覺(jué)得我心里應(yīng)該沒(méi)有什么病吧…

• ask_710954

  我還可以笑啊 也沒(méi)有不想說(shuō)話

• 張學(xué)祿

  嗯，

• ask_710954

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見(jiàn)

• 張學(xué)祿

  那就吃點(diǎn)思諾思，改善誰(shuí)眠就可以了。

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