怎么樣才能心情好坦白的面對別人呢？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_279037

  女，30歲。醫(yī)生，我最近總感覺現(xiàn)實(shí)生活和夢境分不清，我不喜歡交流，我喜歡活在自己的世界里，除了家人

• ask_279037

  有時候感覺做夢醒了感覺現(xiàn)實(shí)生活自己做了好多事都是錯的

• ask_279037

  在嗎醫(yī)生

• ask_279037

  急急急

• ask_279037

  你好醫(yī)生

• 師源婕

  舉個例子，到底是你認(rèn)為錯還是確實(shí)就錯了呢？

• ask_279037

  我是不是有病啊

• 師源婕

  最近有無工作或生活的壓力引起。

• ask_279037

  比如我發(fā)朋友圈，覺得自己做微商發(fā)哪些都是沒用的

• ask_279037

  還有自己一天無所事事

• ask_279037

  孩子臉黃黃的也沒照顧好

• 師源婕

  那是個人觀點(diǎn)！有的人就不愿意通過發(fā)朋友圈來達(dá)到做微商的目的。

• ask_279037

  屋子也沒收拾好

• 師源婕

  孩子幾個月了，臉黃是要找原因的??！

• ask_279037

  40個月

• 師源婕

  三歲多了，有營養(yǎng)不良？

• ask_279037

  褶褶巴巴的

• ask_279037

  心疼

• ask_279037

  吃的挺多的平時在幼兒園

• 師源婕

  您最近發(fā)現(xiàn)有沒有自己的思維混亂現(xiàn)象？

• ask_279037

  我自從懷孕就不上班了

• 師源婕

  幼兒前做過體檢，大夫有沒說發(fā)育不良呢？

• ask_279037

  什么叫混亂

• ask_279037

  做過沒有不良

• ask_279037

  我老公對我挺好的

• 師源婕

  就是整天想些脫離實(shí)際的情況！

• ask_279037

  就是我不愛和別人交流

• ask_279037

  有時候吧

• ask_279037

  有點(diǎn)精神緊張

• 師源婕

  那你可以試著通過多社交而改變的。

• ask_279037

  平時就玩手機(jī)

• ask_279037

  感覺對兒子照顧不周

• ask_279037

  我總覺得我和身邊人不一樣

• ask_279037

  與他們格格不入

• 師源婕

  孩子幼兒園需要您多陪伴的。

• ask_279037

  我覺得我是善良的別人都虛偽

• 師源婕

  您的性格導(dǎo)致和周邊沒朋友嗎？

• ask_279037

  我打不開心

• 師源婕

  那只能說是，處事的方式方法不同。不能隨便說別人是虛偽的。

• ask_279037

  別人都說我不交心

• ask_279037

  我不會交流

• 師源婕

  可能因?yàn)槟慕鋫涓斜容^強(qiáng)而已。

• ask_279037

  也進(jìn)去不了別人的心

• ask_279037

  是的，總是害怕哪里出錯

• 師源婕

  交流是要靠培養(yǎng)的。需要鍛煉，增強(qiáng)語言的交流和社交。

• ask_279037

  不敢交流

• ask_279037

  害怕

• 師源婕

  為何會有害怕呢？是因交流受到過刺激嗎？

• ask_279037

  我感覺我即使接觸人也不深

• ask_279037

  小的時候就害怕

• ask_279037

  不會合群

• ask_279037

  膽子小

• ask_279037

  上小學(xué)時候，內(nèi)向

• ask_279037

  總是活在自己世界里

• ask_279037

  沒有自己

• ask_279037

  不知道自己喜歡什么，變成什么樣子

• 師源婕

  現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)了，而且家人對您很好，這個環(huán)境是比較舒適的。你可以試著通過，丈夫的行為來改變自己。

• ask_279037

  平時表面上很堅強(qiáng)但是心里沒放心自己也沒跟

• 師源婕

  學(xué)習(xí)他的優(yōu)點(diǎn)，也可以通過模仿一些語言，語速，的。

• ask_279037

  我老公愛說話

• ask_279037

  感覺模仿了也不是我的內(nèi)心

• ask_279037

  我內(nèi)心是悲傷的

• ask_279037

  還好他對我很好

• 師源婕

  其實(shí)你不必對自己這樣要求過高，是你太在意自己的內(nèi)心性格了。

• ask_279037

  我堅強(qiáng)的表面

• ask_279037

  那我該怎么辦啊

• 師源婕

  女人一般內(nèi)心都很軟弱的。這是共性問題。

• 師源婕

  你可以做事時思維簡單直接些。

• ask_279037

  我可想開心了哈哈大笑和別人

• ask_279037

  遇到陌生人能打成一片

• 師源婕

  可能是性格問題，處理事情就會有不同的表現(xiàn)。

• ask_279037

  別人都以為我心眼多不是交

• ask_279037

  其實(shí)不是，是不會交朋友

• 師源婕

  所以說一些小事，可以坦率點(diǎn)不必左思右想。

• ask_279037

  我該怎么辦啊

• ask_279037

  怎么樣才能心情好，坦白的面對別人呢

• ask_279037

  說白了就是沒自信膽小

• 師源婕

  只能多走出去，社交開始改變

• ask_279037

  表面還裝的可清高了

• ask_279037

  因?yàn)槲也幌胱寗e人看出來

• 師源婕

  也可能由于您的社交圈太有限了

• ask_279037

  我心里膽小

• ask_279037

  是的

• ask_279037

  活在自己的世界里

• ask_279037

  小時候上學(xué)早總是被別人欺負(fù)

• ask_279037

  害怕性格開朗的女生

• 師源婕

  哦！造成了有點(diǎn)不敢做事

• ask_279037

  學(xué)習(xí)不好，別人叫我降級包

• ask_279037

  小時候有很多事都很有隱形

• ask_279037

  爸媽吵架，不怎么管我們總說我們

• 師源婕

  都是小時候的事，不影響現(xiàn)在的生活就可以。

• ask_279037

  雖然我嫁一個好老公但是他不在身邊我害怕沒底氣

• 師源婕

  這種家庭是很容易影響到孩子的性格的。

• ask_279037

  我感覺我的性格太內(nèi)向了

• ask_279037

  尋思事

• 師源婕

  所以你必須，通過社交來，改善，而且要克服自己的心理，不要，老翻回頭來想自己做的和想的事情。

• ask_279037

  鉆牛角尖

• 師源婕

  事情過去就過去了，不必太追究結(jié)局。

• ask_279037

  我心里是自卑的

• ask_279037

  壓抑

• 師源婕

  也許是您有太多的時間才會反復(fù)想這些事情。建議您找一些有意義的事情來充實(shí)自己。

• 師源婕

  多閱讀一些令人愉悅的故事和書籍。

• 師源婕

  多融入孩子的童心，陪陪孩子！

• ask_279037

  不豁達(dá)，打不開自己

• ask_279037

  把自己鎖住了

• ask_279037

  誰都進(jìn)不來

• ask_279037

  我也走不出去

• 師源婕

  您不必過早的給自己下這樣的結(jié)論。是可以通過行為改善的。你和我的交流很流暢，證明心理沒有問題

• ask_279037

  可能就是最近壓抑

• 師源婕

  為何走不出去呢？那是你不敢去嘗試

• ask_279037

  我感覺腦子已經(jīng)控制不住自己了

• ask_279037

  我不敢

• 師源婕

  你要覺得自己有點(diǎn)焦慮，尤其是夜晚安靜時比較明顯時是可以，通過測下是否有焦慮癥的。

• ask_279037

  安全范圍的時候我可以，但是別人比我強(qiáng)的時候就不敢了

• ask_279037

  平時還好就是今晚

• ask_279037

  剛才看了一個電影

• 師源婕

  還是有點(diǎn)自我加壓了，建議您按摩下頭部。

• ask_279037

  叫十七歲的不痛還是什么

• 師源婕

  多做下腹式呼吸，盡快改善目前的心理狀態(tài)的

• ask_279037

  有點(diǎn)傷感

• ask_279037

  好的

• 師源婕

  有點(diǎn)觸景生情了。

• ask_279037

  我不知道為什么一看到我兒子就感覺他可憐

• ask_279037

  沒照顧好他

• ask_279037

  甚至還想要妹妹

• 師源婕

  健康的，步入到幼兒園正常的生活，您不必太擔(dān)憂的。

• ask_279037

  我不想要，但是老公和婆婆想要，我覺得要一個是伴也挺好

• 師源婕

  現(xiàn)在的獨(dú)生子是很孤獨(dú)的，要有機(jī)會是可以，生二胎的，的

• ask_279037

  但是一看到他就不想要了

• ask_279037

  怕他受委屈

• 師源婕

  那是你心里太擔(dān)憂了，也許他，也喜歡有個伴兒。

• ask_279037

  他喜歡

• ask_279037

  我感覺我一天太緊張了

• ask_279037

  沒有放松的時候

• 師源婕

  那是大人理解的想法，怕委屈，孩子們都是有童心的，你不需要太緊張。

• ask_279037

  釋放不了自己

• ask_279037

  嗯嗯

• ask_279037

  總給自己壓力

• ask_279037

  我是不是抑郁癥啊

• 師源婕

  通過調(diào)整身心的呼吸而改變，瑜伽式呼吸。

• 師源婕

  有輕度的抑郁可能，但有是否有抑郁癥是通過專業(yè)的心理測試，才可以下結(jié)論的。

• ask_279037

  哦哦，有時候心臟難受

• 師源婕

  日常多吃些令人愉快的香蕉和堅果類，并且做些有氧運(yùn)動。

• ask_279037

  腦袋控制不住自己有點(diǎn)

• ask_279037

  最近瑜伽呢

• ask_279037

  這幾天沒去

• 師源婕

  心臟要不舒服時，是建議做下心電圖排除，有無偶然的早搏引起。

• 師源婕

  瑜伽長期堅持，會收到很好的效果。

• ask_279037

  前段時間做的心底安圖沒事

• ask_279037

  嗯嗯，堅持

• ask_279037

  別人不知道我心里這樣，不理解我

• 師源婕

  您先以自己調(diào)理和改善為主吧！有一個幸福的家庭和健康的寶寶！你應(yīng)該感到知足的。

• ask_279037

  總以為我一天什么也不干，還壓抑

• ask_279037

  嗯嗯

• 師源婕

  所以說你一定要通過行動走出去

• ask_279037

  走出去心也是關(guān)著的

• ask_279037

  自己的世界里

• ask_279037

  我很渴望閨蜜嘻嘻哈哈打打鬧鬧的

• ask_279037

  時間快到了

• 師源婕

  是你自己的看法！只要真正的走出去，才會有機(jī)會。

• ask_279037

  謝謝你

• 師源婕

  努力吧，我覺得您可以通過自我克服心理作用的。

• 師源婕

  很高興能幫到您。

• ask_279037

  嗯嗯，我努力

• ask_279037

  謝謝

• 師源婕

  不要想負(fù)面的東西。

• ask_279037

  祝你健康

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