疑心重經(jīng)常失眠該如何調(diào)理？

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• ask_815636

  女, 17歲。三個(gè)月前一次失眠就經(jīng)常失眠了 我這個(gè)人疑心重所以我就擔(dān)心第二天又失眠了所以真的又失眠 后來到現(xiàn)在我沒去想就睡著了 但是我睡了很容易醒 一晚上醒很多回

• 孫向滿

  你好

• ask_815636

  你好

• 孫向滿

  你說的失眠是每晚都不能睡覺嗎？

• ask_815636

  之前剛失眠的時(shí)候

• ask_815636

  就是經(jīng)常會(huì)失眠

• 孫向滿

  那現(xiàn)在呢

• ask_815636

  因?yàn)槲視?huì)害怕晚上在睡不著 所以那時(shí)候真的睡不著

• ask_815636

  現(xiàn)在睡得著 阿

• ask_815636

  就是半夜會(huì)醒

• ask_815636

  挺煩的

• 孫向滿

  你半夜醒來還能繼續(xù)睡嗎？

• ask_815636

  能

• ask_815636

  醒了我看下時(shí)間沒幾分鐘又睡著了

• 孫向滿

  那你煩什么呀？

• ask_815636

  半夜醒好多回呀

• ask_815636

  以前我睡眠很好

• ask_815636

  一覺天亮

• 孫向滿

  你不想醒是嗎？

• ask_815636

  對(duì)

• ask_815636

  就那次失眠了 我就害怕了

• 孫向滿

  每次醒來你擔(dān)心再會(huì)失眠所以煩對(duì)吧

• 孫向滿

  半夜醒來是很正常的事

• ask_815636

  好幾次

• ask_815636

  半夜可能醒3 4次

• ask_815636

  半夜醒對(duì)身體不好是嗎

• ask_815636

  我疑心病很重的

• 孫向滿

  無論醒幾次，只要沒有影響再次睡著就是沒事的

• 孫向滿

  你都疑心什么？

• 孫向滿

  你擔(dān)心多次醒來會(huì)有什么樣的后果呢？

• ask_815636

  會(huì)死

• ask_815636

  會(huì)有疾病什么的

• 孫向滿

  你對(duì)疾病和死亡的恐懼

• ask_815636

  很恐懼

• 孫向滿

  生活中有沒有發(fā)生什么事情和你的這種恐懼是一樣的感覺呢？

• 孫向滿

  有沒有因?yàn)槿狈λ叨』蛘咚劳龅哪兀?p>

• ask_815636

  好像沒有

• ask_815636

  我現(xiàn)在就挺慌得

• 孫向滿

  你現(xiàn)在是上學(xué)還是工作？

• 孫向滿

  有壓力嗎？

• ask_815636

  在家里沒事干

• ask_815636

  就是畢業(yè)了

• 孫向滿

  奧，你每天都是幾點(diǎn)休息和起床

• ask_815636

  12點(diǎn)多吧

• ask_815636

  早上可能10點(diǎn)

• ask_815636

  11點(diǎn)

• 孫向滿

  見意你調(diào)整一下自己的作息時(shí)間，給自己定好計(jì)劃，按計(jì)劃完成。保持下去

• ask_815636

  就是讓自己的生活充實(shí)下去就好了對(duì)嗎

• 孫向滿

  是呀，你很聰明

• ask_815636

  但是我現(xiàn)在這種易醒的狀態(tài) 沒事對(duì)嗎

• 孫向滿

  沒事，這是很正常的

• ask_815636

  好謝謝您

• 孫向滿

  很多人都會(huì)半夜醒來

• ask_815636

  可是我醒的太多次了

• 孫向滿

  醒來的次數(shù)很正常

• ask_815636

  謝謝

• 孫向滿

  祝你愉快

• 孫向滿

  如果需要幫助可以選擇聯(lián)系我，我的服務(wù)編號(hào)是***

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