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經(jīng)常晚上睡不著是怎么了？

這兩天晚上老是3.4點(diǎn)才睡得著，閉著眼睛躺一兩個(gè)小時(shí)睡不著，白天又起不來(lái)，

ask_061923 2017-11-21 17:39:14

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

師源婕 二級(jí)心理咨詢師

榆次區(qū)婦幼保健計(jì)劃生育服務(wù)中心   心理咨詢科

主治疾?。荷瞄L(zhǎng)解決兒童及青少年的行為不良，適應(yīng)不良，學(xué)習(xí)困難，人際交往的心理問(wèn)題，親子關(guān)系的心理危機(jī)干預(yù)，醫(yī)生職業(yè)壓力引起的焦慮和抑郁的一般心理問(wèn)題。

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  • ask_061923

    這兩天晚上老是3.4點(diǎn)才睡得著，閉著眼睛躺一兩個(gè)小時(shí)睡不著，白天又起不來(lái)，最

  • ask_061923

    白天總是睡到中午才起來(lái)

  • 師源婕

    晚上幾點(diǎn)入睡呢？

  • ask_061923

    以前都是12點(diǎn)左右

  • ask_061923

    有時(shí)候1.2點(diǎn)

  • 師源婕

    睡太晚了，影響到了內(nèi)分泌系統(tǒng)和植物神經(jīng)紊亂。

  • ask_061923

    但是前天我1點(diǎn)睡下去.5點(diǎn)才睡著

  • ask_061923

    昨天3點(diǎn)才睡著

  • ask_061923

    閉著眼睛睡不著啊

  • 師源婕

    這是持久的不規(guī)律作息導(dǎo)致的。

  • ask_061923

    那怎么辦啊，早睡又睡不著，閉著眼都不行

  • 師源婕

    尤其在睡前看手機(jī)，更影響到大腦一直的興奮。

  • 師源婕

    可通過(guò)先服用安神類的藥物來(lái)營(yíng)養(yǎng)植物神經(jīng)。

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