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實(shí)錄
女，17歲。昨晚睡不著覺(jué)一直半夢(mèng)半醒了一整夜怎么回事
榆次區(qū)婦幼保健計(jì)劃生育服務(wù)中心 心理咨詢(xún)科
主治疾病：擅長(zhǎng)解決兒童及青少年的行為不良，適應(yīng)不良，學(xué)習(xí)困難，人際交往的心理問(wèn)題，親子關(guān)系的心理危機(jī)干預(yù)，醫(yī)生職業(yè)壓力引起的焦慮和抑郁的一般心理問(wèn)題。
ask_676642
女，17歲。昨晚睡不著覺(jué)一直半夢(mèng)半醒了一整夜怎么回事
ask_676642
在嗎
師源婕
白天有遇到事情？
師源婕
睡得晚不？
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沒(méi)什么事情
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十點(diǎn)多睡
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但是睡不著
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閉眼閉了很久
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寢室同學(xué)一直講話(huà)
師源婕
哦！還是有干擾影響到你了
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嗯
ask_676642
本來(lái)快睡著了
ask_676642
后來(lái)他們又講話(huà)
ask_676642
然后我一晚上都沒(méi)睡好
師源婕
這樣就容易淺睡眠，過(guò)了最佳時(shí)期
ask_676642
到早上都睡不深
ask_676642
怎么辦啊醫(yī)生
ask_676642
我睡前還有玩手機(jī)
師源婕
和同學(xué)溝通下！
師源婕
偶然這樣沒(méi)事的！早飯吃好些！有牛奶和香蕉可吃點(diǎn)
師源婕
令人愉快的的食物
師源婕
改掉睡前玩手機(jī)
師源婕
手機(jī)光很強(qiáng)！大腦很容易黑暗后還在活動(dòng)。
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