老是做夢休息不好是玩手機引起的嗎？

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• ask_822241

  女，25歲。最近一段時間老是做夢，休息不好，是怎么回事??？

• 王瑩

  您好，請問您最近工作生活的壓力有些大嗎？

• ask_822241

  ，

• ask_822241

  不啊

• 王瑩

  有沒有用什么藥物做調(diào)理呢

• ask_822241

  我每天都休息

• ask_822241

  也沒有

• ask_822241

  最近就是特別愛做夢，老是睡不好了

• 王瑩

  好的，您有睡前愛玩手機的習慣嗎？

• ask_822241

  現(xiàn)在不玩了，前面都不這樣，就是最近幾天才這樣的

• 王瑩

  好的，如果您是最近幾天剛剛出現(xiàn)這樣的情況，適當?shù)恼{(diào)整一下生活習慣就好

• 王瑩

  不要長時間玩手機，然后，如果工作或者生活上有些瑣事，建議您多和身邊要好的閨蜜同學親人溝通

• 王瑩

  這樣能在溝通中有效的減緩心理壓力

• 王瑩

  也能夠起到調(diào)理睡眠的效果

• ask_822241

  我覺得我沒得壓力啊

• 王瑩

  也可以考慮用點中成藥物，比如谷維素和安神補腦液來調(diào)理一下睡眠

• ask_822241

  我怕我現(xiàn)在不能用藥啊

• 王瑩

  您這種情況屬于階段性的，沒有什么大的問題，基本過一段時間會自行調(diào)整好的

• 王瑩

  只要你有健康的生活習慣就好

• ask_822241

  嗯嗯，那個我有的，因為我睡得也比較早的，也不愛玩手機

• 王瑩

  所以這個不要緊的，階段性的有幾天失眠不要緊

• 王瑩

  如果 長時間出現(xiàn)失眠多夢，睡眠質(zhì)量不高，再考慮用點中成藥調(diào)理就好！

• 王瑩

  還在嗎？可以看到嗎？

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