失眠每晚只睡三四個小時中午睡不著是什么情況？

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• ask_936097

  女, 23歲。失眠 連續(xù)幾天晚上都只睡三四個小時就醒了 中午也睡不著。請問這是什么情況

• 侯俊英

  您好

• 侯俊英

  我是心理咨詢師侯醫(yī)生

• 侯俊英

  以前出現(xiàn)過嗎？

• ask_936097

  也出現(xiàn)過

• 侯俊英

  哦，什么時候??？當(dāng)時什么原因？您是怎么處理應(yīng)對的？

• ask_936097

  大學(xué)的時候有，睡不著心就慌 越慌越睡不著

• 侯俊英

  哦，后來呢

• ask_936097

  后來自己慢慢調(diào)整調(diào)整

• ask_936097

  沒有借助藥物

• 侯俊英

  嗯

• ask_936097

  這次我想買點安神補腦液喝喝

• ask_936097

  有兩天了吧

• ask_936097

  睡不著很難受

• 侯俊英

  我的經(jīng)驗一般失眠都是有原因的，身體原因，性格因素，情緒變化，瑣碎事情等都可能影響睡眠。

• 侯俊英

  安神補腦液是營養(yǎng)品可以試試

• ask_936097

  大腦一直很興奮

• ask_936097

  身體也不困

• ask_936097

  睡不著

• ask_936097

  一直想著要睡著 但怎么都睡不著

• 侯俊英

  睡不著你都做什么？

• ask_936097

  躺著

• ask_936097

  心發(fā)慌

• 侯俊英

  嗯，躺著休息身體也好

• 侯俊英

  心慌你怎么辦？

• ask_936097

  就想著完蛋了 明天肯定起來上不了班了

• 侯俊英

  然后呢

• ask_936097

  本來想中午休息一會

• 侯俊英

  哦

• ask_936097

  結(jié)果中午也睡不著

• ask_936097

  需要怎么調(diào)理調(diào)理

• 侯俊英

  您大學(xué)時候自我調(diào)整，沒有借助藥物就好了，您覺得現(xiàn)在自我調(diào)整會怎么樣？

• ask_936097

  我是想買點安神補腦液喝 然后看看情況

• 侯俊英

  嗯，可以試試。適當(dāng)運動運動。如果有什么誘因再想一想怎么處理一下誘發(fā)因素。你年輕會很快調(diào)整好的。

• ask_936097

  好的 謝謝醫(yī)生

• 侯俊英

  不客氣

• ask_936097

  25歲大概一天睡多久正常

• 侯俊英

  我是專職心理咨詢師，曾經(jīng)是婦產(chǎn)科醫(yī)生，育嬰師，性與生殖健康咨詢師，有相關(guān)困惑可以找我咨詢或是定制我的私人醫(yī)生咨詢服務(wù)。

• 侯俊英

  睡眠因人而異。25歲左右一般一天6--7個小時就夠了。

• ask_936097

  好的 謝謝您

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