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實(shí)錄
您好，醫(yī)生，我睡眠時(shí)間大部分8小時(shí)，通常都睡得很沉很沉，8小時(shí)后睡醒了覺得困也睡不著了，有什么調(diào)理的
河南省洛陽(yáng)正骨醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
主治疾病：腦出血，腦梗塞，格林巴利，運(yùn)動(dòng)神經(jīng)元病，眩暈癥，周圍神經(jīng)損傷等各種神經(jīng)系統(tǒng)疾病，以及腦卒中，腦外傷，脊髓損傷，骨關(guān)節(jié)損傷后等疾病的康復(fù)治療。
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您好，醫(yī)生，我睡眠時(shí)間大部分8小時(shí)，通常都睡得很沉很沉，8小時(shí)后睡醒了覺得困也睡不著了，有什么調(diào)理的
趙曉琳
您好
趙曉琳
正常睡眠時(shí)間8小時(shí)是夠了的
趙曉琳
您想調(diào)理哪方面呢？
趙曉琳
在嗎？
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就是睡了8小時(shí)睡得很沉，8小時(shí)睡醒后覺得困但是因?yàn)槟?小時(shí)睡太沉了，覺得困想睡睡不著了
ask_RVXG4k
想調(diào)理后面的覺得困但睡不著
趙曉琳
最近精神壓力大嗎？
趙曉琳
睡眠是一直這樣還是最近出現(xiàn)的？
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有半年多了
趙曉琳
恩
趙曉琳
最近精神壓力大嗎？
ask_RVXG4k
壓力大
趙曉琳
精神緊張的時(shí)候也會(huì)出現(xiàn)您這樣的情況
趙曉琳
總是睡不醒，醒了也感覺很累
趙曉琳
房間空氣流通不好也會(huì)
趙曉琳
平時(shí)運(yùn)動(dòng)多嗎？
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我一個(gè)同學(xué)甲亢又吃安眠藥，甲亢了吃安眠藥危不危險(xiǎn)?甲亢即使睡的時(shí)候心率也快
趙曉琳
如果是壓力大精神緊張?jiān)斐傻?，建議從心理調(diào)理
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嗯
趙曉琳
平時(shí)多運(yùn)動(dòng)
趙曉琳
睡前熱水泡腳
趙曉琳
在放松的狀態(tài)下入睡
趙曉琳
甲亢患者最好不要吃安眠藥
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哦，那我覺得沒問題了
趙曉琳
睡前半小時(shí)到1小時(shí)之間,不宜思考問題或看書等,應(yīng)作適當(dāng)?shù)捏w力活動(dòng)（如散步）,避免緊張的腦力活動(dòng)就可以改善的
趙曉琳
嗯嗯
趙曉琳
祝您健康
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