生銅減肥難受還要繼續(xù)嗎？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_tT54tk

  醫(yī)生 我這幾天在生酮減肥 昨天用試紙測試已經(jīng)在很深的酮里 今天早上起床巨難受 又惡心 手腳一點(diǎn)沒有力氣 感覺就像要休克的那種，請問我是否適合繼續(xù)下去

• 劉淑艷

  你好

• 劉淑艷

  你好，這種情況建議馬上停止。不能繼續(xù)了

• ask_tT54tk

  今天應(yīng)該是開始的第二天 我就這樣了

• 劉淑艷

  你打情況已經(jīng)影響到身體健康。

• ask_tT54tk

  那我停止會對身體有什么影響么

• 劉淑艷

  你是生酮減肥的第二天嗎？

• ask_tT54tk

  嗯是的

• 劉淑艷

  停止不會影響身體什么，繼續(xù)可能會由于酮癥酸中毒，影響身體健康。

• 劉淑艷

  生酮飲食必須在醫(yī)生的監(jiān)護(hù)下才可以進(jìn)行。 也不是所有的人都適合采用生酮飲食減肥的。

• ask_tT54tk

  那我是因?yàn)榈脱遣胚@樣的么

• ask_tT54tk

  我平時有點(diǎn)低血糖

• 劉淑艷

  你跟我說一下，具體是如何飲食的？

• 劉淑艷

  你平時低血糖，那么不建議用生酮飲食減肥。 這樣很危險。

• ask_tT54tk

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_tT54tk

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_tT54tk

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_tT54tk

  這是我昨天吃的

• 劉淑艷

  你這個飲食方案是誰提供你的？

• ask_tT54tk

  我自己想的

• ask_tT54tk

  也沒有誰提供

• ask_tT54tk

  就是看網(wǎng)上一些教程 然后自己弄的

• 劉淑艷

  這樣不行的。

• 劉淑艷

  你的情況是不能采用生酮飲食減肥的。

• 劉淑艷

  告訴我一下，你現(xiàn)在身高體重是多少？

• ask_tT54tk

  161 110斤

• 劉淑艷

  本身就有低血糖。在不吃碳水化合物？這樣很容易出現(xiàn)血糖低，出現(xiàn)危險。

• ask_tT54tk

  那我就不用生酮了 被弄怕了

• 劉淑艷

  你的體重也不高啊， 按照我國標(biāo)準(zhǔn)體重評估，你是很正常標(biāo)準(zhǔn)的一個體重。

• ask_tT54tk

  女孩子么 就是想瘦一點(diǎn)

• 劉淑艷

  可以少瘦一點(diǎn)，但是可以通過控制飲食和運(yùn)動來健康減肥。

• 劉淑艷

  自己是絕對不能盲目的根據(jù)網(wǎng)上的內(nèi)容來減肥。

• ask_tT54tk

  嗯嗯 好的

• ask_tT54tk

  謝謝醫(yī)生了

• 劉淑艷

  不客氣了。

• 劉淑艷

  你低血糖，身上一定要注意，被一些糖果或者是小餅干。如果出現(xiàn)低血糖的時候，好吃一點(diǎn)。避免發(fā)生危險。

• 劉淑艷

  如果平時的話，就不要吃這樣的糖果和小餅干。

• ask_tT54tk

  嗯嗯 好的謝謝醫(yī)生

• 劉淑艷

  注意控制體型的話，建議適當(dāng)?shù)脑黾痈叩鞍资澄锏臄z入。 一定要減少脂肪的攝入。 可以適當(dāng)控制，高碳水化合物食物攝入。 但是每餐都要有一點(diǎn)主食，一點(diǎn)主食沒有，肯定不行。 可以增加蔬菜的攝入量。

• 劉淑艷

  優(yōu)質(zhì)高蛋白食物包括：牛奶、雞蛋、瘦肉、禽肉、魚蝦和大豆制品。

• ask_tT54tk

  好的呢

• 劉淑艷

  每天可以吃一個雞蛋，可以喝一袋牛奶。

• ask_tT54tk

  醫(yī)生有心了謝謝

• 劉淑艷

  可以吃1兩~1.5兩左右的瘦肉+禽肉?？梢猿贼~蝦有1兩左右。

• 劉淑艷

  一定要多吃新鮮的蔬菜。建議每天蔬菜的量在400-500g左右。一半是綠葉菜。 蔬菜要天天換樣吃。

• 劉淑艷

  水果的話每天可以吃150-200克左右。

• ask_tT54tk

  一兩大概是多少克呢

• 劉淑艷

  1兩=50克。

• ask_tT54tk

  好的

• 劉淑艷

  如果這樣安排飲食，你的身體有需要的能量和營養(yǎng)，基本上可以滿足。 不會由于營養(yǎng)素缺乏或者是不足影響身體健康，更不會出現(xiàn)過量。

• 劉淑艷

  要減肥瘦身的話一定要多運(yùn)動。 每天至少40分鐘以上的有氧運(yùn)動。比如游泳，快走和慢跑。

• ask_tT54tk

  好的 醫(yī)生

• 劉淑艷

  希望我上面的建議能夠?qū)δ阌袔椭? 讓你的身體更健康。

• ask_tT54tk

  很感謝了

• 劉淑艷

  不客氣了，祝健康漂亮哦

• ask_tT54tk

  謝謝了

• 劉淑艷

  不客氣，有需要隨時聯(lián)系我就行。

• ask_tT54tk

  謝謝了

• 劉淑艷

  不客氣了，親。 還有什么疑問嗎？

• ask_tT54tk

  暫時沒有了

• 劉淑艷

  OK，再見

• ask_tT54tk

  一定的

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