減肥的話會(huì)影響身高嗎？

我是一名高中生，現(xiàn)在體重為65.1kg身高估計(jì)在168到170之間。我想咨詢一下如何有效減肥，還有，減肥會(huì)影響身高嗎？飲食應(yīng)該如何控制？平時(shí)應(yīng)該注意些什么

ask_MFfjho 2018-12-27 22:20:02

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

陳艷君 四級(jí)公共營(yíng)養(yǎng)師

蒼山縣人民醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科

主治疾?。簻p肥美容,健康飲食,亞健康調(diào)理,營(yíng)養(yǎng)缺乏及過(guò)剩調(diào)節(jié)治療

ask_MFfjho

我是一名高中生，現(xiàn)在體重為65.1kg身高估計(jì)在168到170之間。我想咨詢一下如何有效減肥，還有，減肥會(huì)影響身高嗎？飲食應(yīng)該如何控制？平時(shí)應(yīng)該注意些什么？
陳艷君

您好
陳艷君

請(qǐng)問(wèn)您平時(shí)有運(yùn)動(dòng)嗎？
ask_MFfjho

今天開(kāi)始運(yùn)動(dòng)，早上跑步，下午打球、跳繩，晚上做keep
陳艷君

可以
ask_MFfjho

還會(huì)拉彈力繩
陳艷君

建議不要節(jié)食，防止影響身高等發(fā)育
ask_MFfjho

飲食應(yīng)該如何控制
陳艷君

運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不要太大，防止乳酸淤積，
ask_MFfjho

您建議我買雞胸肉吃嗎
陳艷君

可以，但是建議吃魚(yú)肉較好
陳艷君

牛奶，雞蛋，牛肉等也可以，
ask_MFfjho

早餐吃什么
陳艷君

雞蛋，粗糧餅，豆?jié){或稀飯
陳艷君

明白了嗎？
ask_MFfjho

減肥會(huì)影響長(zhǎng)高嗎
陳艷君

節(jié)食減肥會(huì)影響身高
陳艷君

運(yùn)動(dòng)健身，利于身高增長(zhǎng)
ask_MFfjho

通過(guò)運(yùn)動(dòng)減肥不會(huì)是吧
陳艷君

是的
陳艷君

以后有什么問(wèn)題可以隨時(shí)來(lái)問(wèn)我
ask_MFfjho

好的，謝謝醫(yī)生
陳艷君

祝您生活愉快
陳艷君

不客氣
陳艷君

再見(jiàn)
ask_MFfjho

再見(jiàn)

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