焦慮癥老是去醫(yī)院就感到緊張如何克服

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_676082

  男, 25歲。焦慮癥老是去醫(yī)院就感到緊張,然后心跳快胸悶，也不知道有什么好緊張的要如何克服呢？

• 黃曉雷

  ，健康的情況吧，是不是感覺(jué)自己有病

• ask_676082

  是的

• 黃曉雷

  那就是是的啊

• 黃曉雷

  那你最好能去做個(gè)全身的體檢看一下，沒(méi)有事也就放心了

• ask_676082

  檢查過(guò)了

• ask_676082

  都沒(méi)問(wèn)題

• ask_676082

  就是有時(shí)候去醫(yī)院焦慮緊張

• ask_676082

  或者人多的地方

• ask_676082

  就會(huì)心跳快

• 黃曉雷

  這種情況的話，可以服用一些調(diào)理神經(jīng)的藥物吃一下

• ask_676082

  這個(gè)心跳快安全嗎

• 黃曉雷

  安全的沒(méi)事

• ask_676082

  如何緩解這些癥狀呢

• 黃曉雷

  緩解這些癥狀的話，你就需要多運(yùn)動(dòng)，多看書(shū)，多聽(tīng)一些舒緩的音樂(lè)，晚上倒睡，轉(zhuǎn)移注意力

• 黃曉雷

  ，早睡

• 黃曉雷

  在嗎

• 黃曉雷

  還有問(wèn)題嗎?有問(wèn)題可以來(lái)找我的

• ask_676082

  發(fā)作的時(shí)候深呼吸沒(méi)事嗎

• 黃曉雷

  沒(méi)事的

• 黃曉雷

  都沒(méi)事

• 黃曉雷

  只是你走自己嚇唬自己而已

• ask_676082

  是的

• ask_676082

  有時(shí)候是自己嚇自己

• 黃曉雷

  ，都說(shuō)不要緊，你先照我說(shuō)的去做吧，實(shí)在不行你就去找心理醫(yī)生給你開(kāi)點(diǎn)，這些抗焦慮的藥物吃一下

• ask_676082

  好的

• 黃曉雷

  祝福全家幸福

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