強迫思維該怎么治療？

咨詢實錄內(nèi)容

• 崔俊蘭

  你好，姑娘，今天感覺怎么樣？

• ask_520501

  今天我聽了森田療法

• ask_520501

  我發(fā)現(xiàn)我一直以來都有強迫思維

• 崔俊蘭

  嗯，比如說呢？有哪些強迫思維？

• ask_520501

  反復確認一些事情，包括反復去清洗一些東西，怕臟，怕不衛(wèi)生，內(nèi)向個性，比一般的人更加害怕疾病和死亡。

• ask_520501

  強迫思維就是一些事情在腦海里反復想，特別痛苦

• ask_520501

  比如說這次動手術(shù)，應該我會挺開心的，但是我很怕自己手術(shù)前緊張，沒有溝通好

• 崔俊蘭

  嗯，你大概了解了森田療法嗎？知道怎么做了嗎？

• ask_520501

  一直反復想術(shù)前溝通的細節(jié)，一字一句怕漏掉了

• ask_520501

  我聽的音頻，他是講了一些例子，但是具體森田療法怎么做，沒有詳細說

• ask_520501

  也就是您說的，順其自然，為所當為，帶著情緒去生活

• ask_520501

  今天我的眼睛很腫，我一整天都在房間里，上午和中午還好，可以聽書，吃東西，下午又開始想手術(shù)前溝通的細節(jié)

• ask_520501

  我手術(shù)前下眼瞼睜眼的時候老覺得垮，提不起來，我很怕醫(yī)生手術(shù)沒有給我提下眼瞼，又開通國際長途打電話給翻譯確認。

• 崔俊蘭

  嗯，我的本意是讓你了解森田療法，不是強化強迫思維

• ask_520501

  我現(xiàn)在是強化了強迫思維嗎

• ask_520501

  強迫，焦慮，抑郁，一個癥狀就很難受了，這三個癥狀我都有，終于知道為什么以前我一直覺得活得這么累了

• 崔俊蘭

  這三個癥狀往往會伴生，大多數(shù)人都是這樣的，你的感覺好多了，所以，你真的很努力了

• 崔俊蘭

  而且，森田療法對他們都有效的

• ask_520501

  您推薦我的書，我都會聽的

• ask_520501

  崔醫(yī)生，要在房間里等待五天拆線

• ask_520501

  這五天很漫長

• ask_520501

  我現(xiàn)在開始反復的糾結(jié)術(shù)前溝通的準確性

• ask_520501

  我很怕自己會像才割完雙眼皮一樣

• ask_520501

  即使翻譯告訴我，院長在面診單上寫了我的下眼瞼下垂，和干澀的功能問題，并且標注了星號

• 崔俊蘭

  嗯，順其自然，有擔心害怕也是正常的，五天聽起來漫長，現(xiàn)在已經(jīng)過去一天多了，還有三分之二的時間而已

• 崔俊蘭

  該做什么做什么，可以跟媽媽聊聊天，聽聽音樂都可以的，眼睛消腫就可以出去走走了

• ask_520501

  崔醫(yī)生，我在哪里都不覺得快樂，在任何處境都不覺得快樂

• ask_520501

  剛剛結(jié)婚的時候，我還不是這樣的

• ask_520501

  那時候我還感覺到生活愜意

• ask_520501

  這是因為抑郁嗎

• 崔俊蘭

  嗯，還是抑郁情緒影響的

• 崔俊蘭

  是的

• ask_520501

  看到城市覺得壓抑，回老家看到出生的村莊也不覺得親近了。

• ask_520501

  崔醫(yī)生，我想問一下，你們醫(yī)生也會有心理困擾嗎，感覺人活著就像苦修。

• 崔俊蘭

  是的，醫(yī)生也是人，也會有心理困擾，也有很多心理問題，血肉之軀，哪能總是健康呢？

• 崔俊蘭

  人生就是一場修行，有的時候苦，有的時候也是甜的

• ask_520501

  當心理和精神出現(xiàn)問題以后，就只能感受苦，不能感受甜了

• ask_520501

  我很自私

• ask_520501

  我認為自私是不對的，但是我沒法讓自己做到那么好那么無私

• ask_520501

  我對女兒做的很不夠

• 崔俊蘭

  誰都是自私的，別這么想

• 崔俊蘭

  首先想到的就是自己，慢慢的調(diào)整自己，當你關(guān)注孩子的時候，你的身體就會好起來的

• 崔俊蘭

  你的成長經(jīng)歷跟大多數(shù)人不同，你的母性沒有被激發(fā)出來

• ask_520501

  是的

• ask_520501

  我經(jīng)常覺得照顧孩子力不從心

• ask_520501

  我同村的一對小夫妻，女孩做了媽媽以后，把女兒給曾祖母帶著，自己并不太管，但是她從不認為有什么不對

• ask_520501

  我照顧孩子力不從心，但我心里并不認可我自己這樣

• ask_520501

  就像我不認可自己的強迫思維，強迫行為，所以讓我更難受的是當我這么做了，我又不認可我的行為和思維。

• ask_520501

  您說，她也是母性沒激發(fā)出來嗎？

• ask_520501

  母性沒激發(fā)出來，但是并不像我這樣善于自責

• 崔俊蘭

  也有可能，我不了解她的成長經(jīng)歷，你的經(jīng)歷，包括跟媽媽，繼母的互動，你的內(nèi)在并不清楚一個母親該做什么

• 崔俊蘭

  自責也是跟你的抑郁情緒有關(guān)系

• 崔俊蘭

  善于自責，并不僅僅限于這件事

• ask_520501

  崔醫(yī)生，您能夠總結(jié)一下我的問題嗎

• ask_520501

  以前我從沒有了解過我自己

• ask_520501

  經(jīng)過這么久的咨詢，我才開始覺察自己

• ask_520501

  應該是說總結(jié)一下我的性格特質(zhì)吧

• 崔俊蘭

  嗯，我的總結(jié)只是根據(jù)心理成長的規(guī)律而言的，你對自己的認識才是最關(guān)鍵的

• ask_520501

  我感覺我自己非常陌生

• 崔俊蘭

  你可以去網(wǎng)上做一下MBTI職業(yè)性格測試，這是國際流行的測試性格以及職業(yè)偏好的軟件

• 崔俊蘭

  可能我跟你說了一些之前你不曾考慮的理念，會有一個接受的過程，慢慢來，別急，你的情緒好多了就可以了

• ask_520501

  網(wǎng)上哪里可以做呢

• ask_520501

  ***搜索嗎

• 崔俊蘭

  是的，***就可以

• ask_520501

  崔醫(yī)生，我總是覺得壓抑

• ask_520501

  很壓抑

• ask_520501

  很想說話，不知道說什么

• 崔俊蘭

  嗯，可以找個安全，沒人打擾的環(huán)境，胡言亂語就可以，有個靜心的方式就叫做亂語靜心

• ask_520501

  好，我懂了，我試著做一下

• ask_520501

  謝謝您告訴我這么多

• 崔俊蘭

  不客氣，應該的

• 崔俊蘭

  我留著這個窗口到晚上十一點，你有問題再來問

• 崔俊蘭

  有的時候這個軟件會掉線，如果回復不及時，不要著急

• 崔俊蘭

  我會經(jīng)常查看，看到后會立即回復

• ask_520501

  崔醫(yī)生，我剛剛和您聊了天以后

• ask_520501

  和媽媽吃了晚餐，然后洗澡，洗衣服，做了應該要做的事

• ask_520501

  情緒還是有，也會擔憂，會胡思亂想

• ask_520501

  帶著情緒做這些，現(xiàn)在回到了床上躺著

• 崔俊蘭

  嗯，感覺怎么樣？

• ask_520501

  感覺還算平靜

• ask_520501

  但是還是擔心術(shù)前溝通沒有說好

• 崔俊蘭

  嗯，接受這些擔心，就困擾不到你了

• ask_520501

  崔醫(yī)生，手術(shù)醫(yī)生說我的不適感會改善很多

• 崔俊蘭

  嗯，肯定的

• ask_520501

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_520501

  這是我手術(shù)前給自己拍的

• ask_520501

  把眼角包起來

• 崔俊蘭

  嗯，眼睛很漂亮

• ask_520501

  這位醫(yī)生做手術(shù)做得很仔細，我是對自己不自信，我怕我自己沒有表達清楚。

• ask_520501

  其實我已經(jīng)和翻譯說得很仔細了

• 崔俊蘭

  手術(shù)醫(yī)生會根據(jù)解剖結(jié)構(gòu)做到最好，跟你的表達關(guān)系不大

• ask_520501

  是的，我也想他是專業(yè)的

• ask_520501

  我告訴了他我的主觀感受

• ask_520501

  他會給我最好的手術(shù)方法的

• 崔俊蘭

  是的，醫(yī)生根據(jù)解剖結(jié)構(gòu)做手術(shù)，跟你的表達沒有太大關(guān)系

• ask_520501

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_520501

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_520501

  你看這些女孩，都做得特別成功

• ask_520501

  我問醫(yī)生，我割雙眼皮開眼角以后，眼睛特別容易疲勞和干燥，我習慣了每天熱敷，做完手術(shù)后多久可以熱敷呢

• ask_520501

  醫(yī)生說，做完手術(shù)后這些感覺都會改善很多，我不會那么需要熱敷了。

• 崔俊蘭

  嗯，是的，眼睛不腫了就不需要熱敷了

• ask_520501

  崔醫(yī)生，您休息吧

• ask_520501

  很感謝您

• 崔俊蘭

  不客氣，無論想什么，還是順其自然，做做深呼吸和放松，可以促進睡眠

• ask_520501

  好的，我準備冰敷一下傷口

• ask_520501

  然后聽書

• ask_520501

  還有四天時間

• 崔俊蘭

  嗯，可以的

• ask_520501

  很快會過去的

• 崔俊蘭

  很快的

• 崔俊蘭

  是的

• ask_520501

  晚安

• 崔俊蘭

  晚安！

• 崔俊蘭

  我關(guān)閉窗口了，

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