每次考試心情焦慮緊張大腦缺氧該怎么應(yīng)對？

女，15歲。我是一名初三的學(xué)生。每次考試的時(shí)候心情都很焦慮，緊張，甚至大腦還有點(diǎn)缺氧，就怕自己考的不理想，怕落后，但最后成績都還不錯(cuò)，請問我應(yīng)該怎樣應(yīng)對這種情況？

ask_501955 2019-01-02 21:34:10

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

楊彩英 副主任護(hù)師

玉田縣醫(yī)院護(hù)理咨詢

主治疾?。荷瞄L艾滋病，高危行為風(fēng)險(xiǎn)評估及藥物預(yù)防阻斷指導(dǎo)，恐艾心理疏導(dǎo)，犬咬傷的規(guī)范處理，梅毒，淋病，尖銳濕疣，生殖器皰疹，包皮龜頭炎，各種陰道炎，濕疹，蕁麻疹，陰虱等等疾病的護(hù)理

ask_501955

女，15歲。我是一名初三的學(xué)生。每次考試的時(shí)候心情都很焦慮，緊張，甚至大腦還有點(diǎn)缺氧，就怕自己考的不理想，怕落后，但最后成績都還不錯(cuò)，請問我應(yīng)該怎樣應(yīng)對這種情況？
楊彩英

你好
楊彩英

多久了
ask_501955

從上初二開始
楊彩英

你很緊張嗎？很在乎這個(gè)成績嗎？
ask_501955

初二就特別嚴(yán)重，特別在意分?jǐn)?shù)和排名
ask_501955

嗯，如果考不好我很難受，感覺很受挫折
楊彩英

考慮你這是心里問題。
ask_501955

嗯
楊彩英

你要樹立自信心。
ask_501955

然后
楊彩英

不要把你的名字看的太重要。
ask_501955

可是這關(guān)乎我的未來啊，考的好一點(diǎn)能上好的大學(xué)
楊彩英

那我?guī)湍戕D(zhuǎn)出心理科好嗎
ask_501955

謝謝

展開全部內(nèi)容