腰間盤突出怎么恢復注意哪些？

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• ask_710321

  腰間盤突出怎么恢復，注意哪些

• 顏毅

  您好！有什么可以幫您的！

• ask_710321

  您好

• 顏毅

  腰椎間盤突出嚴重不？

• ask_710321

  28歲男生

• 顏毅

  下肢疼痛麻木不？

• ask_710321

  不嚴重，但出現(xiàn)時起不了床

• 顏毅

  做了腰椎檢查不？

• 顏毅

  x片，ct檢查有不

• ask_710321

  左凸，檢查后不是很嚴重，醫(yī)生也做了護腰和矯正

• ask_710321

  平常的座位和凳子、桌子要做哪些調整

• ask_710321

  床鋪的軟硬，枕頭的高低要不要做調整

• 顏毅

  嗯嗯！建議平時坐姿端正，坐起來后可以帶護腰帶，睡硬板床

• 顏毅

  腰下墊3～5cm的米袋子

• 顏毅

  有時間可以吊吊單杠，加強腰背肌肉拉伸鍛煉

• ask_710321

  腰下墊還是臀下墊？

• 顏毅

  這樣一般癥狀會緩解的哦

• 顏毅

  腰椎下面哦

• ask_710321

  具體哪個位置

• ask_710321

  有點不確定

• 顏毅

  胸椎以下就是腰椎，每一個胸椎與肋骨相連接的哦

• 顏毅

  臀部高一點，胸部低一點，正對腹部

• ask_710321

  好的

• 顏毅

  嗯嗯！

• 顏毅

  祝您早日康復哦！

• ask_710321

  桌子和凳子的高度要做哪些調整呢

• 顏毅

  正常高度，挺直腰端正坐就行了

• ask_710321

  好的

• ask_710321

  謝謝

• 顏毅

  不客氣哦！祝您早日康復！

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