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醫(yī)生 我想問一下 經(jīng)常都很晚才能睡著 睡之前腦子里總是想些事情 即使再困也都很晚才能入睡是什么情況呢
內(nèi)江市第二人民醫(yī)院 心血管內(nèi)科
主治疾?。合忍煨孕呐K病,地中海貧血,神經(jīng)官能癥,前列腺炎,尖銳濕疣,心力衰竭,甲狀腺癌,白血病,高血壓,頸椎病,艾滋病,胰腺癌,糖尿病,心肌病,冠心病,腎炎,胃癌,痛風(fēng),貧血
ask_070558
醫(yī)生 我想問一下 經(jīng)常都很晚才能睡著 睡之前腦子里總是想些事情 即使再困也都很晚才能入睡是什么情況呢
侯爭(zhēng)飛
你好，這種就叫做焦慮導(dǎo)致失眠。
侯爭(zhēng)飛
那么腦子里邊是不是胡思亂想，還是能想到，重要的事情呢？
ask_070558
大多時(shí)候都是胡思亂想
侯爭(zhēng)飛
那么這種情況的話，通過運(yùn)動(dòng)可以改善。
侯爭(zhēng)飛
平時(shí)運(yùn)動(dòng)不運(yùn)動(dòng)。
ask_070558
平時(shí)少運(yùn)動(dòng)
侯爭(zhēng)飛
建議要每天練習(xí)跑步，20分鐘，慢跑。就會(huì)有所改善。
ask_070558
好的 謝謝醫(yī)生
ask_070558
好的 謝謝醫(yī)生
侯爭(zhēng)飛
不客氣。
侯爭(zhēng)飛
還有別的疑問嗎？
ask_070558
沒有了 謝謝
侯爭(zhēng)飛
不客氣，晚安！
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