感冒失眠心情不好這是怎么了？

咨詢(xún)實(shí)錄內(nèi)容

• ask_wYO9Bs

  您好，醫(yī)生，我最近一個(gè)多月里心情不好，然后失眠，白天乏力，沒(méi)精神，沒(méi)食欲，心情不好的原因是我和老婆在一起上班，突然家里有事她走了，我又換了個(gè)房間，然后就睡不著，特別難受，慢慢的就心情特別難過(guò)，對(duì)以后沒(méi)有什么打算，很迷茫，現(xiàn)在回家了，剛回來(lái)還可以，這幾天有點(diǎn)煩心事加又感冒了，家里事兒又多，所以又在失眠，心情特別遭，醫(yī)生我這是怎么了 ？

• 鮑萬(wàn)會(huì)

  你好，我是 心理咨詢(xún)師鮑怡霏，有什么可以幫助您的？

• ask_wYO9Bs

  您好，醫(yī)生，我最近一個(gè)多月里心情不好，然后失眠，白天乏力，沒(méi)精神，沒(méi)食欲，心情不好的原因是我和老婆在一起上班，突然家里有事她走了，我又換了個(gè)房間，然后就睡不著，特別難受，慢慢的就心情特別難過(guò)，對(duì)以后沒(méi)有什么打算，很迷茫，現(xiàn)在回家了，剛回來(lái)還可以，這幾天有點(diǎn)煩心事加又感冒了，家里事兒又多，所以又在失眠，心情特別遭，醫(yī)生我這是怎么了 ？.

• ask_wYO9Bs

  您好，醫(yī)生，我最近一個(gè)多月里心情不好，然后失眠，白天乏力，沒(méi)精神，沒(méi)食欲，心情不好的原因是我和老婆在一起上班，突然家里有事她走了，我又換了個(gè)房間，然后就睡不著，特別難受，慢慢的就心情特別難過(guò)，對(duì)以后沒(méi)有什么打算，很迷茫，現(xiàn)在回家了，剛回來(lái)還可以，這幾天有點(diǎn)煩心事加又感冒了，家里事兒又多，所以又在失眠，心情特別遭，醫(yī)生我這是怎么了 ？.

• 鮑萬(wàn)會(huì)

  和妻子關(guān)系如何

• ask_wYO9Bs

  很恩愛(ài)，她回家我倆特別不舍，然后心情就不好，再就是失眠，失眠后心情特別遭，白天上班沒(méi)精神，乏力，沒(méi)有食欲，還頭暈?zāi)X脹的，

• 鮑萬(wàn)會(huì)

  你可以聽(tīng)聽(tīng)瑜伽冥想音樂(lè)

• 鮑萬(wàn)會(huì)

  助眠

• ask_wYO9Bs

  想睡的時(shí)候腦子全是亂七八糟的東西，不順心的翻來(lái)覆去的想，明知道自己有解決的辦法，還是要提前拿出來(lái)緊張自己，

• 鮑萬(wàn)會(huì)

  睡不著跟愛(ài)人聊天

• ask_wYO9Bs

  吃了安神丸以后睡覺(jué)還好，這幾天感冒了，又開(kāi)始失眠了，

• 鮑萬(wàn)會(huì)

  感冒不舒服也很正常

• ask_wYO9Bs

  我的性格吧，屬于比較感性的那種，性格也是那種跟誰(shuí)都能說(shuō)話(huà)的那種，也不是那種孤僻的，

• ask_wYO9Bs

  我的性格吧，屬于比較感性的那種，性格也是那種跟誰(shuí)都能說(shuō)話(huà)的那種，也不是那種孤僻的，

• ask_wYO9Bs

  醫(yī)生有什么藥或者什么運(yùn)動(dòng)之類(lèi)的能讓心情好起來(lái)的 ？

• ask_wYO9Bs

  醫(yī)生有什么藥或者什么運(yùn)動(dòng)之類(lèi)的能讓心情好起來(lái)的 ？

• 鮑萬(wàn)會(huì)

  每天堅(jiān)持40分鐘慢跑，有氧運(yùn)動(dòng)對(duì)血液循環(huán)，情緒都有非常好的療愈作用

• ask_wYO9Bs

  在什么時(shí)間段呢 ？需不需要吃什么藥 ？

• 鮑萬(wàn)會(huì)

  癥狀可能真是沒(méi)有你想的那么嚴(yán)重，是你的擔(dān)憂(yōu)放大了事件的強(qiáng)度和痛苦

• 鮑萬(wàn)會(huì)

  目前不需要吃藥

• ask_wYO9Bs

  可以中藥調(diào)理一下嗎

• ask_wYO9Bs

  比如舒肝解郁的，，

• 鮑萬(wàn)會(huì)

  我不能開(kāi)藥的，你可以咨詢(xún)精神科醫(yī)生

• 鮑萬(wàn)會(huì)

  簡(jiǎn)單失眠一半不需要用藥

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