為什么我總是感覺晚上失眠?

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_350320

  男，29歲。為什么我總是感覺晚上失眠。而且睡覺不到兩個(gè)小時(shí)就醒了。

• 孫向梅

  這種情況多長(zhǎng)時(shí)間了

• ask_350320

  很長(zhǎng)時(shí)間了

• 孫向梅

  你治療過嗎？

• ask_350320

  沒有

• 孫向梅

  很長(zhǎng)時(shí)間是一個(gè)月還是兩個(gè)月？

• ask_350320

  兩個(gè)月左右

• 孫向梅

  奧。你是做什么工作的？

• ask_350320

  這個(gè)是什么原因呢？

• 孫向梅

  失眠的原因有好多種。作息時(shí)間不規(guī)律或者工作壓力太大。現(xiàn)實(shí)事件所導(dǎo)致的焦慮。

• 孫向梅

  有點(diǎn)軀體病癥也可能導(dǎo)致

• ask_350320

  是嗎？

• ask_350320

  感覺長(zhǎng)白頭發(fā)

• 孫向梅

  奧

• ask_350320

  什么原因

• 孫向梅

  你失眠時(shí)都會(huì)做些什么？

• ask_350320

  玩手機(jī)

• 孫向梅

  奧。

• ask_350320

  什么原因

• 孫向梅

  你做什么工作呢你

• ask_350320

  進(jìn)廠

• 孫向梅

  進(jìn)廠是什么工作？

• ask_350320

  鞋廠

• 孫向梅

  車間工人嗎？

• ask_350320

  嗯

• 孫向梅

  你們都是幾點(diǎn)上下班？

• ask_350320

  十點(diǎn)

• 孫向梅

  夜里十點(diǎn)是嗎？

• ask_350320

  是啊

• 孫向梅

  奧。你應(yīng)該是作息時(shí)間不規(guī)律的原因。

• 孫向梅

  你結(jié)婚了嗎？

• ask_350320

  而且最近感覺長(zhǎng)白頭發(fā)

• ask_350320

  以前都不會(huì)

• 孫向梅

  熬夜多

• ask_350320

  這樣啊

• ask_350320

  長(zhǎng)白頭發(fā)是什么原因呢

• 孫向梅

  在我們心理學(xué)的角度看，是壓力過大。

• ask_350320

  這樣嗎？

• ask_350320

  感覺失眠

• 孫向梅

  你需要調(diào)整一下心態(tài)，不要太焦慮。

• ask_350320

  睡兩個(gè)小時(shí)就醒了

• ask_350320

  嗯

• 孫向梅

  每晚就睡兩個(gè)小時(shí)？

• ask_350320

  白頭發(fā)會(huì)不會(huì)改善

• ask_350320

  是啊

• 孫向梅

  你的焦慮可以改善，心情好了白頭發(fā)自然就不會(huì)再增加了

• ask_350320

  這樣?。?p>

• 孫向梅

  放松心情

• 孫向梅

  可以嗎？如果需要幫助隨時(shí)可以聯(lián)系

• 孫向梅

  義診時(shí)間快要結(jié)束了，還有什么需要幫助的嗎？

• ask_350320

  沒有了

• 孫向梅

  謝謝來訪。

展開全部?jī)?nèi)容