全身肥胖要怎么運(yùn)動(dòng)呢？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_268435

  女, 18歲。肥胖18歲 全身肥胖 該怎么辦 運(yùn)動(dòng)嘛?v?v

• 劉文明

  建議你控制飲食，注意鍛煉身體

• 劉文明

  我們的減肥是有規(guī)律的，開始先是腹部

• 劉文明

  最后是臉

• 劉文明

  在嗎

• ask_268435

  Zai

• ask_268435

  剛開始是先瘦腹部是嘛

• ask_268435

  那下一步呢

• 劉文明

  是的

• 劉文明

  你可以聽語音嗎

• ask_268435

  可以

• 劉文明

  可以聽見嗎

• 劉文明

  還在嗎

• ask_268435

  在

• ask_268435

  在聽

• 劉文明

  好的

• ask_268435

  我155斤

• 劉文明

  沒有問題的

• 劉文明

  可以控制好的

• ask_268435

  身高162

• 劉文明

  只要是堅(jiān)持就可以了

• ask_268435

  我的身體比較結(jié)實(shí)

• 劉文明

  奧

• 劉文明

  要是這個(gè)情況就比較好啊

• 劉文明

  現(xiàn)在就是繼續(xù)鍛煉就可以了

• 劉文明

  這個(gè)可以控制好的

• ask_268435

  每次鍛煉沒有幾天就堅(jiān)持不下去了 怎么辦

• ask_268435

  我的小腿 和臀部胖很多

• 劉文明

  這個(gè)要檢查10天就可以長規(guī)律的

• ask_268435

  而且小腿的肌肉比較結(jié)實(shí)

• 劉文明

  這個(gè)慢慢的減就會(huì)恢復(fù)好的

• 劉文明

  這個(gè)都可以瘦下來的

• 劉文明

  飲食也是一方面的

• ask_268435

  有過這種案例是嘛

• ask_268435

  那我該吃些什么

• ask_268435

  我胖了10年了 也OK嗎

• ask_268435

  藥物沒有吃過

• ask_268435

  小腿肌肉是可以瘦的吧

• 劉文明

  還有問題嗎

• 劉文明

  還在嗎

• ask_268435

  在的

• 劉文明

  還有問題嗎

• 劉文明

  現(xiàn)在就是堅(jiān)持就可以了

• ask_268435

  要堅(jiān)持20天以上才會(huì)有點(diǎn)點(diǎn)效果是不

• 劉文明

  會(huì)到達(dá)你想要的身材的

• 劉文明

  是的

• 劉文明

  一般3個(gè)月就會(huì)很明顯的見效果的

• ask_268435

  那經(jīng)期的時(shí)候也要運(yùn)動(dòng)嘛

• 劉文明

  不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)就可以了

• 劉文明

  注意適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)

• ask_268435

  ok

• ask_268435

  謝謝

• 劉文明

  不客氣

• 劉文明

  有事聯(lián)系

• ask_268435

  希望明年會(huì)不一樣

• 劉文明

  會(huì)的

• 劉文明

  有事聯(lián)系我

• 劉文明

  祝你減肥成功

• ask_268435

  OK

• 劉文明

  謝謝支持

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