最近心情躁動(dòng)控制不了怎么辦？

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• ask_642546

  女，19歲。最近這幾個(gè)月特別燥 因?yàn)橐稽c(diǎn)小事情就能生氣很久 很郁悶 有時(shí)候還胸悶的感覺 因?yàn)橐稽c(diǎn)小事情也會(huì)哭鼻子 晚上兩三點(diǎn)也睡不著 愛多想 愛做夢(mèng) 白天又愛睡覺 總覺得好累啊

• 韓連花

  你好

• ask_642546

  你好

• 韓連花

  月經(jīng)正常嗎

• ask_642546

  正常

• 韓連花

  最近壓力大嗎

• 韓連花

  應(yīng)該是神經(jīng)衰弱，心理壓力大引起

• ask_642546

  壓力不是很大 但因?yàn)橹車腥嗽俾兒?而我自己覺得我感覺越來(lái)越差

• 韓連花

  晚上經(jīng)常熬夜對(duì)精神以及身體都會(huì)有影響的

• 韓連花

  應(yīng)該規(guī)律作息時(shí)間

• ask_642546

  有時(shí)候跟父母稍微鬧點(diǎn)情緒 自己卻又自責(zé)的不行 也不知道為啥就一直掉眼淚 晚上也睡不著 一睡就做夢(mèng)

• 韓連花

  應(yīng)該是神經(jīng)衰弱引起的

• 韓連花

  可以口服谷維素，維生素B2.

• 韓連花

  平時(shí)晚上睡覺之前用熱水泡腳

• 韓連花

  多到戶外活動(dòng)

• ask_642546

  一直在泡 就也不知道為什么 好像對(duì)啥都不感興趣了 沒有值得開心的事情 身邊的一切都令我很煩躁 但我自己又很自責(zé)

• ask_642546

  將近一個(gè)月了很晚睡

• 韓連花

  應(yīng)該是熬夜有關(guān)

• ask_642546

  不到那個(gè)點(diǎn)晚上根本睡不著

• 韓連花

  你應(yīng)該平時(shí)多和人交流

• 韓連花

  晚上少看手機(jī)以及電子產(chǎn)品

• 韓連花

  多到戶外活動(dòng)和他人交流

• 韓連花

  把不開心的事情和自己閨蜜談?wù)?p>

• ask_642546

  可我沒辦法多到戶外跟朋友交流 朋友都走了 而我現(xiàn)在已經(jīng)待家?guī)讉€(gè)月了 明年九月才上課 沒怎么出去好好玩的

• 韓連花

  可以和家人談心，幫助家人干活

• 韓連花

  可以分散注意力

• ask_642546

  我試過(guò)跟家人談心 但我只會(huì)自責(zé)我自己沒有上高中 而父母那么辛苦 感覺好累 并不是身體上累 就是感覺精神好累

• 韓連花

  不要自責(zé)，父母都為了孩子過(guò)得更好，這是做父母的一種義務(wù)

• ask_642546

  有時(shí)候我會(huì)覺得我在家里是個(gè)負(fù)擔(dān)

• 韓連花

  可以多幫助他們干活

• 韓連花

  不要這樣想

• ask_642546

  醫(yī)生 那晚上實(shí)在是睡不著怎么辦

• 韓連花

  可以口服谷維素，維生素B2

• 韓連花

  或安神補(bǔ)腦液

• ask_642546

  這個(gè)可以在藥店買到嗎

• 韓連花

  可以

• ask_642546

  好的 只要不熬夜了 這樣思想情緒就會(huì)好的多嗎

• 韓連花

  是的

• ask_642546

  醫(yī)生 我偶爾躺床上呼吸 在吸氣的時(shí)候 感覺心臟那邊就跟針扎一樣 將近一分鐘的疼

• ask_642546

  應(yīng)該沒啥問(wèn)題吧

• 韓連花

  沒事的

• 韓連花

  平時(shí)保持心情舒暢

• 韓連花

  注意飲食

• ask_642546

  好的 謝謝醫(yī)生

• 韓連花

  不客氣，再見

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