糖尿病患者一天要吃三餐,正常的三餐飲食,飲食結(jié)構(gòu)要改變,要控制糖分的攝入,不要吃太多碳水化合物的食物,面食少吃,可以吃一些粗糧,像蕎麥面、高粱面,多吃一些含纖維素的食物,像蔬菜青菜、西藍(lán)花等。
糖尿病人應(yīng)該少食多餐,一天最好吃4餐,并且多吃全麥?zhǔn)称泛褪卟?,少吃含糖量較高的水果患者,最好是在早餐時(shí)間六到七點(diǎn),午餐在11點(diǎn)到12點(diǎn),晚餐在五到六點(diǎn)也可以綜合考慮患者的生活習(xí)慣工作規(guī)律,血糖的變化規(guī)律。
溫馨提示:
要根據(jù)自身體重定制合理的飲食計(jì)劃,選擇低血糖生成的食物。運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)遵循循序漸進(jìn)的原則,使身體逐步適應(yīng),并在運(yùn)動(dòng)過程中逐步提高運(yùn)動(dòng)能力。
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