生活中如何預防糖尿病有效呢？

男 | 42歲 2022-01-20 05:35:42 1人回復來自未知

健康咨詢描述：原來我的母親是因為得了糖尿病而離世的，原來家庭條件有限，醫(yī)療水平也不高，所以沒能留住母親的生命，我怕這種病會遺傳到我們，所以現在特別的擔心，想多了解一下預防措施。

想得到怎樣的幫助：生活中如何預防糖尿病有效？

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2022-01-20 05:39:26 我要投訴

你好，糖尿病與遺傳、不健康生活、缺少運動、肥胖等有關，所以糖尿病要從三個方面進行預防：1.合理調整飲食結構：控制每日攝入食物的總熱量，日常飲食宜低脂肪、適量蛋白質、高碳水化合物；2.增加活動量：保持運動對于1型糖尿病的預防至關重要，每天運動30分鐘，可以選擇散步、慢跑、游泳等運動；3.定期血糖檢查：有肥胖或超重、血壓與血脂有點偏高、有糖尿病家族史等糖尿病患病高風險者，30歲以后每三年測一次血糖。希望我的回答能幫助到你，祝您生活愉快。