睡覺剛入睡時經常打哆嗦打醒是什么原因

      指導意見：
      您好，根據您的情況，先注意一些睡眠衛(wèi)生譬如：1.建立有規(guī)律的作息，從事適當的體育鍛煉，夜間如失眠，則取消午睡。白天不要打盹，把該睡的時間放在晚上，早晨不管倦按時起床。體育鍛煉的效果日久就能顯現(xiàn)出來。2.晚餐要清淡，不宜過飽，忌飲夜茶和咖啡。3.上床前不要做高覺醒的活動，如劇烈運動、引起情感激烈變化的活動等。4.熱水浴，牛奶有助與睡眠。5.定時就寢，上床就關燈睡覺，形成條件反射。流行的計數睡眠法實踐效果不好，越計越焦慮。睡不著寧可起床做事情，等有睡意襲來再睡。6.在家時有條件的話，可以注意臥室的布置，注意床鋪的舒適，調節(jié)室溫和光線，減少噪音，去除可能引起不安全的因素。第二是服一些鈣制劑幾天后看看是否減輕。第三可做一下心電圖檢查，排除心律失常。