患者。23歲。身體狀況良好1.身高178體重76公斤2
男 | 23歲 2022-01-19 21:04:41
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述：
患者男。23歲。身體狀況良好
1.身高178體重76公斤
2.身上脂肪較多，尤其肚子和臉部偏大
3.吃飯喝水正常，飯量在逐步減少
曾經(jīng)的治療情況和效果： 無
想得到怎樣的幫助：體重76公斤對我來說算是超重了，我想減肥到70公斤。為此我每天在跑步機上慢跑或者快走50分鐘，想盡快到70公斤。
我想請問這樣有氧運動每天50分鐘是否有效果？
還想請問像我這樣的每天要消耗多少卡路里才能減肥的比較明顯？
謝謝醫(yī)生
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