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35歲女人怎么減肥不傷身體？

女 | 35歲 2022-01-19 17:13:06 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 我在年輕時體重在100左右，很受人羨慕，但是生過小孩以后就開始發(fā)胖了，140斤怎么減就是瘦不下來。比如:爬山、晚飯不吃，當時是瘦了，結(jié)果停下來又反彈。我想減肥又不傷身體。

想得到怎樣的幫助：請問怎么減肥不傷身體？

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李生虎
李生虎 無錫市中醫(yī)醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 動脈粥樣硬化,骨關(guān)節(jié)炎,動脈瘤,肺氣腫,腦梗塞,血 幫助網(wǎng)友：39684稱贊：97
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2022-01-19 17:17:52 我要投訴

      您好，依據(jù)上面咨詢信息，這種情況是這樣的，要健康的減肥，目前一般推薦通過增加運動量，減少飲食的攝入量的方法，來達到減肥的目的，一般通過有氧運動力量練習效果最好，希望能夠理解。

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